Wkeno

Hvordan å behandle en sår hals eller laryngitt

Du kan fortelle når du har en sår hals. Halsen er tørr og blir hakkete og det er vondt å svelge.

Sår hals er ikke en sykdom i seg selv, men. I stedet er det vanligvis en indikator på en møtende sykdom som forkjølelse eller influensa. Siden en sår hals er ofte det første tegnet på at du får syk, er det viktig å begynne å behandle den så snart som mulig.

Trinn

Hvordan å behandle en sår hals eller laryngitt. Doble mengden av væske du drikker.
Hvordan å behandle en sår hals eller laryngitt. Doble mengden av væske du drikker.
  1. 1
    Få masse hvile. Bli hjemme fra jobb eller skole, og sørg for at du sover mer enn nok. Tilstrekkelig hvile er ekstremt viktig, spesielt når du føler deg syk.
  2. 2
    Doble mengden av væske du drikker. Vann, varm te med honning, appelsinjuice og melk er alle gode ting å drikke når halsen er sår. Ekstremt kalde eller ekstremt varme ting føles fint å gå ned i halsen. Din drikke vil også holde slim tynn og lett å fjerne.
  3. 3
    Drikke varm stoffer som te, suppe, eple cider, eller bønnesuppe.
  4. 4
    Drikke honning og sitron. Legg til en klemme av sitron og litt honning til varmt vann. Drikke etter at væsken har nådd romtemperatur. Honning strøk og lindrer din hals, mens sitron skjærer gjennom slim. Dette prøvde og sanne rette sies å lindre det meste av din hals smerte - i hvert fall midlertidig.
  5. 5
    Spise eller drikke noe varmt og beroligende. Grønn te med honning / sitron er en tid-testet rette. Enhver form for suppe som kylling noodle, minestrone, biff og bygg, grønnsaker, etc. er bra for sår hals. Prøv å unngå supper med høyt natrium innhold ettersom salt kan irritere eller brenne halsen.
  6. 6
    Bruk pastiller og hals spray. De vil tilby midlertidig lindring mot sår hals.
  7. 7
    Selv om det er ekkelt, ta litt hostesaft. Dette vil bidra til å undertrykke hoste (hvis man utvikler), så vel som lette hals smerte.
  8. 8
    Hvile stemmen din. Snakke sakte eller unngå å tale alt sammen. Kanskje ta en dag fri fra jobb eller skole for å hvile. Hvis snakker er en nødvendighet, holde fra å rope eller snakke høyt, da disse vil skade halsen mye mer enn enkle snakkingen. Hviske eller snakke sakte.
  9. 9
    Ta smertestillende som for eksempel ibuprofen (advil, motrin etc.) Eller paracetamol (Paracet).
  10. 10
    Gurgle varmt saltvann. Bland 1/2 teskje salt i et glass vann. Dette er en lite appellerende rette, men det er veldig effektivt. Drikk vann, gurgle det og så spytte den ut. Dette vil bidra til å lindre smerte og klarne strupen av slim.
  11. 11
    Ta en skje med honning. Honning fungerer som en fuktighetskrem å smøre eller frakk halsen og midlertidig lindre smerte. En teskje honning svelget før sengetid vil sikre en hoste-free slummer.
  12. 12
    Ingefær og kamille te er svært populært med sår hals.
  13. 13
    Noen ganger har havregryn kan midlertidig hjelpe lindre den grove følelsen også.

Tips

  • Urtete med honning er bra for halsen din.
  • Ta en varm dusj. Sørg for å lukke døren og / eller sette et håndkle under den for å slippe ut damp, som kan bidra til å berolige din hals.
  • Spise og drikke beroligende matvarer.
  • Får masse søvn og være hjemme fra skolen / jobben.
  • Drikk romtemperatur vann med masse sitron i den. Dette kan også bidra med slim bygge opp i halsen
  • Vær forsiktig når det kommer til Tylenol-det kan rote med visse legemidler, og det senker dine glutation nivåer.