Wkeno

Hvordan å føle godt om deg og ditt liv

Forskere og filosofer kan si "Livet handler om...." når de egentlig bare basere det på sine fakta. Vi lever ikke vår verden av fakta, men av følelser. Livet handler om hvordan du verdsetter livet ditt. Fordi hvis du tror ditt liv er en mørk avgrunn, vil det sannsynligvis vil ende opp som en.

Trinn

Hvordan å føle godt om deg og ditt liv. Skriv ned alt du er takknemlig for.
Hvordan å føle godt om deg og ditt liv. Skriv ned alt du er takknemlig for.
  1. 1
    Skriv ned alt du er takknemlig for. Hvis du ikke kan komme på noe, skrive ned alt som gjør deg glad. Et annet alternativ er å få en "Grateful Stone". Plukke opp en stein, vaske det av, og holde den i lommen. Hver gang du berører den, (dvs. plukke den opp, ta den ut av lommen, nå for endring, etc.) tenker på alt du er takknemlig for.
  2. 2
    Tenk på denne listen hver gang du har smertefulle følelser, (jeg. E. Hat, tristhet, etc.) samt hver morgen og kveld.
  3. 3
    Opprette et mål for deg selv. Målene kan være følgende:
    • Gjør noen smile hver dag
    • Forvent en lønnsslipp i posten i stedet for et lovforslag
    • Lær om interesse.
  4. 4
    Tror du kan gjøre noe! Selv om det er rart, som "Jeg tror jeg kan vanne dette anlegget!" Kontroller at du er fysisk i stand til å gjøre det, for det øker proudness, selv om det er vanning en plante.
  5. 5
    Når du ser i speilet, si til deg selv du er vakker. Hvis du tror du er pen, vil utseendet ditt bli bedre. Et snev av tillit aldri skadet en personlighet.
  6. 6
    Kontrollere hva du kan i livet. Selv om det kan være bare maten du spiser, sørg for at du spiser hva som gjør deg lykkelig.
  7. 7
    Start en hobby! Noen mennesker som egentlig ikke har tid til en stor hobby, begynne å samle frimerker. Eller lage en scrapbook av bilder! Dette trinnet er valgfritt, fordi ikke alle vil ha en hobby.
  8. 8
    Le! Gå ut med vennene dine, eller gjøre noe dumt med barna dine! (Kids kanskje ikke ønsker at du skal gjøre dette i offentligheten.)
  9. 9
    Bli aktiv i en sport! Dans på kjøkkenet mens du lager mat, eller løpe / jogge hver uke.
  10. 10
    Les! Mange sier at hvis du er oppslukt i en interessant bok, du føler deg bedre.
  11. 11
    I stedet for å si: "jeg ser heslig i denne skjorta." si: "Jeg ser sexy i denne kjolen!" Tillit til måten du ser aldri skadet noen!
  12. 12
    Øk din emosjonelle og fysiske utholdenhet og aldri gi opp livet ditt. Du trenger ikke å gå langt for din emosjonelle vesen, og fysisk blir du vanligvis kan gjøre hjemmefra.

Tips

  • Få tillit.
  • Blitt vant til deg selv og ditt liv
  • Ler mye, men ikke tilfeldig eller over-animatedly
  • Bare ikke bryr seg om ting som gjør deg trist.

Advarsler

  • Noen mennesker kan hate deg for å være lykkelig. Ignorere dem.
  • Husk å ha tillit, ikke å være snobbete.