Wkeno

Hvordan å føle godt om deg selv


Så, hva som er ekte skjønnhet? Det er sikkert ikke en hemmelig ingrediens i ultra langvarig lipgloss, og du sikkert ikke vil finne det skjult i kosmetikk midtgangen på stoffet butikken. Dens vissheten om at du liker deg selv, og at du er tro mot ditt eget hjerte. Det er å ha øyne som glitrer med medfølelse og se det beste i folk. Det er å ha lepper som taler sterkt når du har blitt dyttet rundt og forsiktig når noen andre har vært. Den vakreste trekk du kan ha er tillit! Finne ut hva du liker med deg selv og la det skinne. Det er hva ekte skjønnhet handler om. I denne artikkelen vil du lære å elske deg selv, så vel som alle andre.

Trinn

Hvordan å føle godt om deg selv. Liste fem ord for å beskrive deg selv.
Hvordan å føle godt om deg selv. Liste fem ord for å beskrive deg selv.
  1. 1
    Liste fem ord for å beskrive deg selv. Trikset - ikke beskrive eventuelle fysiske funksjoner og bruke noen ord enn "nice"! Noen kreative ord å velge mellom kan være:
    • Loving
    • Flittige
    • Hardt arbeidende
    • Selvsikker
    • Vennlig
    • Sterk
    • Clever
    • Attraktiv
    • Sharp
    • Omgjengelig
  2. 2
    Ros folk for hva de kan gjøre, ikke bare hvordan de ser ut. Kompliment en venn i dag på noe annet enn hans / hennes utseende.
  3. 3
    Prøv å spørre en eldre søster, mamma, fetter, tante eller bestemor hvordan hun følte om utseende hennes da hun var på alderen din. Hva vet hun nå at hun skulle ønske hun ville vite da? Sammenlign det hun sa med fortid-opplevelser.
  4. 4
    Fortell din familie og venner om dine prestasjoner. Når du oppnå noe du er virkelig stolt av - enten det er å føre en tøff test eller fullføre en vinnende fotball sesongen - det er da du er på ditt vakreste. Gi deg selv et klapp på ryggen! Ring en besteforelder eller e-post til en favoritt tante å dele nyheten. Feire med familie og venner.
  5. 5
    Begrens ansikt tid. Det er OK å gi deg selv en gang-over i speilet før du hodet ut i morgen.
    • Face vasket?
    • Fly med glidelås?
    • Håret ikke står rett opp (med mindre du vil ha det sånn)?
  6. 6
    Ikke besette om utseendet ditt. Alle er vakre på sin egen spesielle måte. Det er greit å ønske å se hva som endrer seg og å dagdrømme om hvem du blir. Men å bruke for mye tid foran speilet - eller titte på speilbildet i alle speil du passerer - ikke verdt det. Du har bedre ting å gjøre!
  7. 7
    Akseptere komplimenter genuint. Når din venn sier: "Du ser flott ut," ikke børste henne av med "Jeg tror at disse buksene meg klønete." Bare si "takk", og la ordene synke inn
  8. 8
    Feire ta vare på deg selv. Ta deg tid i dag til å skjemme bort huden din med stor luktende såpe til lotion. Rengjør og klippe neglene.
  9. 9
    Gi kroppen din respekt, og du får respekt fra resten av verden, også. Selv om du våkner opp og føler seg elendig - eller bare lat - vaske ansiktet, gre håret, pusse tennene, og få kledd i din favoritt jeans og t-skjorte.
  10. 10
    Skriv tre ting du liker ved utseendet ditt. Når du har en dårlig dag, fokusere på hva du vil om deg selv (f.eks jeg har ganske nøttebrune øyne med mørke øyevipper, en nydelig smil, skinnende hår, osv.).
  11. 11
    Ikke kast bort tid på å sammenligne deg selv til andre. Det vil bare føre til en lavere tillit og bringe deg ned. Det er ingen der ute akkurat som deg, som var vokst opp med dine erfaringer og har dine talenter. Husk også å lytte til kroppen din når du spiller sport. Ikke press deg selv forbi kroppens grenser, selv om du får beskjed om å stramme opp. Instinktene dine vil fortelle deg når du skal stoppe.
  12. 12
    Vær trygg. Ikke søppel selv, og alltid være optimistisk. Når du føler lite tillit, tenker for deg selv: "Jeg er kjempebra, uansett hva andre sier."
  13. 13
    Gjør måltidene noe spesielt. Selv om du bare har frokostblanding med dine søsken, skape tradisjoner som vil gjøre det øyeblikk minneverdig. Dekk bordet. Bytter deler morsomme drømmer fra natten før. På middag, dempe lysene og har dine foreldre tenne et lys for tabellen. Nyt gi deg selv drivstoffet du trenger og dele dine ideer og følelser med mennesker å spise med deg.
  14. 14
    Prøv å endre emnet hvis vennene dine begynner å snakke om sin vekt eller kosthold. Vis dem at det finnes mer interessante ting å snakke om, for eksempel hvordan deres fotballag gjør og hvordan gammelt deres lille golden retriever valp er denne måneden.
  15. 15
    Vet at det er OK å ikke føle seg oppkvikket eller peppy hele tiden. Noen ganger må du bare må leve med de dårlige følelsene og bare vet de vil passere. Hvis du føler seriøst trist, sørg for å snakke med en voksen som bryr seg om deg. Også, når du er i dårlig humør, vet kroppen din det. Tenk på hvilken del av kroppen din får ut av klask når du er sur eller lei seg. Får du vondt i magen når du er nervøs om en test? Får du hodepine når du føler deg engstelig? Hvis du kjenner igjen kroppens signaler, kan du være i stand til å finne ut hva som plager deg og føle deg bedre.
  16. 16
    Muntre deg opp når det trengs. Hvis det er dagtid, åpne opp vinduet og la inn litt frisk luft og sollys. Hvis det er natta, sette på noen rene pyjamas og krølle opp med en favoritt bok, en film eller CD. Feeling stresset? Ta et varmt bad eller dusj. Forestill vannet vaske vekk dine bekymringer. Også prøve å lage dine egne fred ritualer. Når du er sint eller stresset ut, ta tre lange, langsomme, dype åndedrag. Skriv i dagboken din. Slå på noen av din favorittmusikk. Finn måter å roe din ånd, og gå tilbake til dem praksis når du føler deg engstelig.
  17. 17
    Start en drøm liste. Finn en pen notatbok og skrive ned steder du ønsker å besøke, opplevelser du vil ha, mennesker du vil møte, og ferdigheter du vil lære. En drøm liste er en god start til å skape et liv fylt med moro, eventyr og spennende opplevelser. Sette en boks ved siden av hvert element på listen din, slik at du kan sjekke det ut når det skjer.
  18. 18
    Vise alle de tingene du er god på, enten det er matematikk eller være morsom. Hvis du føler deg ned om deg selv, se på listen du har gjort, og husk - du rock!
  19. 19
    Bruk klær som gjør at du føler deg bra. Du vet hvilken skjorte gjør at du føler selvbevisst og hvilke bukser gjør du vri. Snakk med moren din om hvorfor du ikke føler deg bra i de klærne og spør om du kan gi dem til veldedighet. Bruk din favorittfarge, og velge farger som passer din hud, øye-og hårfarge. Hvis du føler deg bra i den, vil din tillit vise! Hvis noen erter deg om hvilke klær du bruker, skuldertrekning den av og si: "Oh well, i hvert fall jeg liker dem!" Husk: Folk er ikke ser på deg eller snakker om deg nesten like mye som du tror de er. Også prøve en ny `gjøre. Børst håret, flette det, vri det, og fest det. Eksperimenter! Du kan uttrykke deg gjennom utseendet ditt og ingen måte er riktig. De er alt du.
  20. 20
    Utvikle din egen stil. Eksperimentere med klær for å se hva som gjør at du føler deg best. Noen dager kan du føle jentete og fancy - andre dager du ikke vil! Det er OK. Denne uken besøker en klesbutikk med en venn og plukke ut fem nye antrekk i farger og stiler du aldri ville vurdere bruk. Deretter har det gøy å prøve dem på! Ikke bli overrasket om noe du trodde ville se forferdelig faktisk ser bra ut på deg. Ha en latter på de du ikke liker.
  21. 21
    Bryr seg ikke om hva andre synes. Har du blitt såret av ord? Husk dette: Folk som fornærmer andre vanligvis gjør det for å gjøre seg være kraftig. Vet du hva det betyr? De er nok usikre. Det er de som mangler selvtillit, så prøv å ikke bøye seg for presset til å returnere sine jabs med en fornærmelse.
  22. 22
    Lære noe nytt. Lese en god artikkel om noe som skjer i verden. Du vil føle at du er kunnskapsrik om noen aktuelle hendelser, og det vil gi deg en følelse av selvhøytidelighet.
  23. 23
    Se etter skjønnheten i andre og omfavne den. Finne skjønnhet i de rundt deg gir deg en vakrere ånd.
  24. 24
    Bare gå for det, ta alt du hater, kjærlighet og ignorere om deg selv, og bare elsker alt. Vanskelig som det kan være bare gå for det, er andre å gjette verre enn å bli sviktet... komme seg ut og finne ut selv... avvisning er første trinn til suksess gjentatt i mine egne ord...
  25. 25
    Tro på deg selv. Selv om det kan høres cheesy, det faktisk gjør deg mer trygg. Tro at du kan oppnå hva oppgaven er for hånden. Når du er ferdig, vil du føle deg bra fordi du visste at du kunne gjøre det. Så ikke gi opp og prøve ditt beste.
  26. 26
    Hjelpe andre slik at du vil få anerkjennelse fra andre, og så, etter tid, vil ditt rykte blant den gruppen blomstre og vokse... Hver kroppen din vil elske deg etterpå.
  27. 27
    Hva tar det å leve som ditt forbilde: Tenk lever i dag, hvordan vellykket forbilde ville ha levd. Ta løpet av handlingen som du tror - hvor sjenerøst han / hun behandler mennesker, hvordan han / hun reagerer på skuffende / krenkende situasjoner, hvor allernådigst de lever hver lille øyeblikk av livet og nyte den hensikt å leve. Spesielt hvis du føler lavt, lukk øynene og forestill deg hvordan din rollemodell ville ha håndtert situasjonen.

Tips

  • Hver dag TV, filmer og blader bombardere deg med sine ideer om hva en vakker jente er vel å se ut. Det er et løpsk tog med urealistiske bilder! Sette på bremsene og hoppe av nå. Ta en titt på alle rundt deg. Ut fra 100, er det tre som ser ut som jernbane tynne modeller.
  • Går rett og hodet opp, gir god holdning du tillit og vil gjøre at du ser bra uansett hvor du går.
  • Ha en danseren likevekt. Tenk deg det er en tråd festet til midten av hodet ditt. Nå forestille seg at noen trekker forsiktig på den tråden å gjøre deg stå høyt og rett. Prøv å holde likevekt hele dagen lang!
  • Føler ukoordinert? Husk at kroppen din er i vekst og endring, så det er normalt å være klutzy til tider. Bremse ned litt. Ikke kalle deg navn. Og hvis du tur og rote opp i gangene, le av deg selv og prøv igjen.
  • Kos deg med din journal og skrive om disse temaene:
    • Tre gode ting som skjedde med deg i dag
    • Den fineste tingen noen gang har sagt til deg
    • Fem ting du er takknemlig for.
    • En gang du møtt vanskeligheter, og overlevde.
  • Se på deg selv i øynene i speilet hver dag og si høyt et par ting du oppriktig liker ved deg selv. Dette bør være et daglig ritual, for eksempel etter å pusse tennene! Sørg for at du virkelig mener det du sier.
  • Ta partner dansekurs. Det er gøy, god trening, og det er sosialt. Det vil øke selvtilliten din, og du vil lære en nyttig ferdighet.

Advarsler

  • Ikke endre hvem du er, slik at du kan få folk til å like deg, fordi det første skrittet for å få folk til å like deg er hvis du liker deg selv først.
  • For å føle deg godt om deg selv må du først vite selv. Kjenne deg selv hjelper deg å forstå hva som foregår på innsiden av deg og hvorfor. Kjenne deg selv vil hjelpe deg å elske deg selv og de rundt deg. En måte å føle godt om deg selv er å sette pris på deg selv. Ikke ta gleden av å sette deg ned. Ikke bruk negative setninger som: "Jeg er ikke god nok", "Ingen bryr seg om meg", "Jeg er kjedelig". Du kan si: "Jeg er god nok." De positive ord vil bare hjelpe deg til å tro på deg selv, og når du tror på deg selv, vil du begynne å føle deg godt om deg selv.