Wkeno

Hvordan å kanalisere din indre Oprah

Oprah. Synonymt med noen som har klatret høyt ut av fattigdom og misbruk til å bli en av verdens mest ikoniske kvinnene. Den første svarte milliardæren i verden, hun har en utrolig oversikt over prestasjoner som setter henne ut fra mange og ennå, er tiltrekningen til Oprah at hun fortsatt er veldig mye en del av alle mennesker fordi føttene ikke har forlatt bakken, og hennes hjerte ligger fast innstilt på hva vi føler og streber etter i livet.

For Oprah, folk saken. Hennes kjemi med publikum er kjent, hun virkelig forbinder med folk fra alle samfunnslag fordi hennes interesse i folks liv er oppriktig. Oppmuntre alle til å "leve sitt beste liv", sammen med aldri glemme sine egne kulturelle røtter, fortsetter Oprah å gi tilbake til mange, og søker å lage liv rundt henne bedre som en medfødt del av livsstilen hennes. Som en rollemodell eller en kilde til inspirasjon, er Oprah en full pakke av gode idealer, styrke snu motgang, og feil omgjort til fordeler. Hvis du ønsker å kanalisere din indre Oprah, her er noen forslag.

Trinn

Hvordan å kanalisere din indre Oprah. Leve et balansert liv.
Hvordan å kanalisere din indre Oprah. Leve et balansert liv.
  1. 1
    Leve et balansert liv. Oprah realisert i tjueårene at balansen var avgjørende for å "fylle tanken hennes" eller hun kunne ikke være fullt tilgjengelig for andre. Energi synes å springe ut uendelige inntil en dag våkner du opp og innser at du har vært å gi 110 prosent for alle andre, men. Dette endeløs energi trenger ikke å falme gjennom hele livet, men opprettholde det krever å ta en balansert tilnærming til livet ditt, for å sikre at du gi tid til dine egne behov så mye som alle andres. Kvinner, spesielt, har en tendens til å sette andre først i sine roller som mødre, koner, døtre, arbeidere, og mye mer. Likevel, er viktigheten av å ta tid til seg selv ikke egoistisk, snarere er det den sunneste måten å sikre at du kan fortsette å gi til andre.
    • Slutte å gjøre alt når du føler deg overveldet. Fortsetter å prøve og oppnå når reservene er oppbrukt vil bringe på utbrenthet og fysisk sykdom.
      • Se og lese om Oprah, men ikke for mye. (Samme gjelder for andre kjendiser.) Du trenger tid og mental kapasitet til å gjøre alle de flotte tingene hun inspirerer deg til å gjøre!
    • Oprah tar av søndager som dagen alt for seg selv. Hun bruker den som en dag å gjøre ingenting, men fornye åndelig, og å gi seg selv tid til å "være". Følge hennes eksempel og sette av litt tid hver uke det er bare for din egen opplading.
  2. 2
    Følg din lidenskap. Oprah er et levende eksempel på noen som absolutt elsker sitt arbeid fordi hun er forfølge noe hun er god på og som hun vet er fordel verden. Hun gjorde et valg om å gjøre noe som gjør det meste ut av sine talenter og hennes evne til å få kontakt med folk. Men du trenger ikke å gjøre karriere din "baby", som Oprah innrømmer at hun har gjort. Uansett hva det er du gjør i livet, det være seg husmoryrkemøtet, frivillig, coaching, lære andre, til å være en lønnet ansatt eller drive din egen bedrift, kan du følge din lidenskap og gjøre det til ditt aller beste, elsker begge de fantastiske øyeblikkene og lære av og vokse gjennom vanskelighetene.
  3. 3
    Være en leder. I alt det du gjør, skinne ved eksempel, selv om du ikke tror du er "ledende" fordi sjansene er, du fører fordi du er å inspirere andre. Som leder vet Oprah hvordan å inspirere folk - hun følger sin visjon tydelig, og arbeider ut hvordan å sikre at hennes visjon appellerer til en stor gruppe av tilhengere. Oprah er avhengig av "team, visjon og verdier" i henhold til Srini Pillay, professor i psykiatri ved Harvard University. Dette betyr at hun kombinerer styrken av teamet hennes med styrken av synet hennes og usvikelige tro på hennes verdier.
    • Ta et blad fra Oprah bok og alltid gjenkjenne styrkene i andre rundt deg. Hvorvidt du er i ledelse eller ledende personer (med tanke på at det å være ansvarlig for en husholdning eller lagmoralen er management), kan du alltid gjøre ditt beste for å trekke ut det beste i andre mennesker ved å støtte dem, og forsiktig guiding dem til å stole mest på sine sterke sider. Oprah er så vellykket nettopp fordi hun ikke frykter de talenter og evner i andre, snarere tvert imot, har hennes gave til å se andres styrker alltid tillot henne å dra nytte av å stole på de sterke for å danne en verdifull del av hennes team, og bygge sterke lag fordi hun bryr seg om og fremmer det gode i andre. Husk at når andre om du lykkes, så gjør deg, spesielt når samlet front hjelper din bedrift, din husstand, din lokale skole komiteen, etc., oppnår hva dere egentlig vil fra situasjonen.
    • . Oprah har hatt styrke og ærlighet å vite når hun trenger andre til å trekke ut sine egne styrker. Gjennom hele livet har hun vært avhengig av gode mentorer for å hjelpe henne bli hennes beste, folk som Bob Greene som hjalp henne pinne med henne kjører programmet som resulterte i at hun løpe maraton og forbedre sin styrke og vekt problemer. Vit når du er bedre å nå ut og få oppmuntring og støtte fra andre. Dette er ikke svakhet, det er den ultimate i styrke når du aksepterer dine begrensninger. Stole på gode mentorer gjør deg til en sterkere person, arbeidstaker, leder, og til slutt, leder.
    • Ikke gi slipp på dine ambisjoner eller din visjon. Oppnå det du ønsker tar guts og mot til fordi det alltid vil være naysayers, og folk som ikke vil støtte deg. Det vil være folk som direkte forsøker å undergrave din innsats, så du trenger for å holde fokus på visjon og bli ambisiøs. For de gangene du føler denne følelse av hensikt å skli, ta deg tid til å gå tilbake og revurdere din visjon for å forynge din følelse av formål.
  4. 4
    Vær sjenerøs. Sjenerøs av natur, deler Oprah regelmessig hennes prestasjoner med andre. For eksempel, siden vant en Lifetime Achievement Award i 1999 og hennes syvende Emmy, har Oprah ikke levert sitt arbeid for tildelingen, antakelig for å bidra til at flere artister i bransjen har en mulighet til å få slike utmerkelser. Oprah hjelper ofte ute årsaker, venner og folk hun tror på ved å ha dem vises på showet hennes, og hjelper mange menneskers bedrifter og karriere til nye høyder, så vel, Oprah finansiert ombygging av 300 boliger i New Orleans og åpnet en skole i Sør- Afrika (The Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls) med håp om å gi mange sørafrikanske jenter bedre liv muligheter.
    • Gi etter beste evne. Få av oss har vell av Oprah, men være sjenerøs er ikke om materialisme. Det handler om å kunne gi tilbake på de måter som du har råd, enten det er penger, frivillig talent og ressurser, lærer en noe nytt, eller å ta vare på noens barn for en ettermiddag. Gavmildhet er en tenkemåte til å verdsette hva du har og for å være en engasjert del av større menneskelig fellesskap.
    • til andre. Gavmildhet er ikke bare om å gi ressurser, ferdigheter og talent. Det handler også om å gi av din tid, det mest dyrebare ressurs i dagens verden. Viser at du virkelig bryr deg om en annen person krever god lytter ferdigheter, demonstrerer noe Oprah ved å lytte til sitt publikum og innlemme sine ønsker inn i hennes show. Når du virkelig lytte til andre mennesker, er din gavmildhet oppriktig og omfattende.
  5. 5
    Være en styrke for kjærlighet. Hele Oprah fenomenet begynte fordi Oprah gjorde ikke som å se hat-meldinger fordelt på TV. Snu frykt, angst og sinne som fører til sladder, ryktespredning, og uncomplimentary samtaler om andre mennesker. Stå opp for det du mener er riktig ved å motstå trangen til å snakke stygt om andre. Ditt eksempel vil være klart for andre når de finner ut at de ikke kan flytte deg å være en gossiper eller kraft av negativitet, og du vil få mye.
    • Hvis du gjør bukke til å være mindre enn fint noen ganger, ikke svette det. Bare revidere hvorfor du falt i sladder-mongering, og lover deg selv å gjøre det bedre fra dette punktet. Det kan ta tid å bryte en gammel vane og jo mer du avstå fra slike negative snakke, jo mer i fred du vil føle.
  6. 6
    Liker å lese. Oprah Book Club er verdensberømt og med god grunn, hun har oppmuntret lesing med handlekraft! Les mye og lære så mye som du kan fra både fiksjon og; andres skriftlige perspektiver på livet tjene som en viktig del av å utvide din kunnskap og forståelse av verden du lever i.
  7. 7
    Respekter din kropp og slutte fred med det. Oprah har lenge hatt problemer med å håndtere vekten hennes, men hun har tatt det på strak arm henne og gjennom årene, har kommet til enighet med det. Den alltid tilstedeværende idolization av syltynne "skjønnhet" har skapt en flåte av urealistiske antagelser om hva det å være vakker (og, underforstått, akseptabelt) ser ut. De uheldige kosthold kamper føre mange mennesker til å nedgradere sin egen skjønnhet og for å se feil der det er ingen, satset bevisst på å manipulere kroppen sin inn uoppnåelige bilder. Oprah innså at nøkkelen til å være en sunn vekt er å respektere seg selv og for å behandle seg selv så vel som du behandler andre. Mens det kan virke en enkel erkjennelse, det erkjenner mer i brudd enn overholdelse, noe som gjør det viktig at du lærer å elske kroppen din som den er.
    • Kjenn din sunn vekt rekkevidde. Dette skiller seg fra de idealiserte vekt Bildene i filmer og på catwalken. Tar sikte på å holde seg innenfor dette området. Spise sunt, drikke masse vann, og holde alkohol og godbiter som forbruksmateriell som kan nytes i moderate mengder. Unngå slanking ved å behandle sunn mat som din.
    • Oprah ser vekt gevinster som et åndelig problem. Hun har sagt at "hvis du bruker mat for å underkue dine følelser dine feiltrinn er åpenbare, de er manifestert på lårene." Dette betyr at det er viktig å møte problemene av frykt og angst underliggende oppfordrer til å spise dårlig og avslutte den negative selvfølelsen.
    • Vær tålmodig hvis du prøver å endre vekten din. Det tar tid å gå ned eller opp i vekt, og akseptere at det handler om å omforme kroppen din og endre dine aktiviteter, ikke bare å endre matvaner.
    • Alltid tid til trening. Dette er kroppens respekt på sitt beste, og selv om du tror du ikke har tid, presse tiden i. Run, jogge,, dans, gjøre husarbeid til musikk, gjør vekter mens du venter på vannkoker til å koke.
    • Støtte offentlige rollemodeller som presenterer en sunn vekt. Skriv til redaktører og produsenter og be dem om mer, mer, mer av normal størrelse mennesker i magasiner, TV-programmer og andre medier. Det begynner å skje med mer frekvens, så ikke glem å berømme medieoppslagene som viser ekte mennesker.
    • Gjør ernæringsmessige helse en topp prioritet i livet ditt. Hold deg informert om ernæringsmessige behov, få råd fra legen din, og være sikker på at dine ernæringsmessige behov blir møtt gjennom ulike stadier av livet ditt.
  8. 8
    Bruk unnlatelse av å ta deg til nye høyder. Oprah har møtt mange vanskelige opplevelser i livet hennes, men hun har tatt disse og brukt dem til undervisning i stedet for å tillate dem å forme henne inn noen bitter, sårbare eller. Faktisk ville Oprah ikke ha visst at hennes talent engang lå i å være et talkshow verten hvis hun ikke hadde sviktet på å være en nyhetsleser og blir "degradert" tilbake i 1970 til en morgen talkshow. Hver knock-back i livet er en leksjon i å endre din tilnærming. Spør deg selv "Hva kan jeg lære av denne feilen?". Bruk den lærdommen å informere fremtidige banen. Oprah er et lysende eksempel på noen som skjønte at det viktigste er ikke å være i bevegelse på før du vet og forstår hva den lærdommen er, ellers blir du nødt til å gjenta det.
    • Gjør ditt beste, uansett hvor hardt ting ser ut akkurat nå. Gjør hva du kan for å få ting til å fungere bedre i livet ditt nå vil sette opp i morgen for å være en mye bedre dag, med et mer positivt syn.
    • Endre hva du gjør når det ikke fungerer. Oprah har ofte gjenoppfunnet seg selv når hun har innsett hva som ikke fungerer, fordi hun tilgir seg selv hennes feil og i stedet arbeider for å holde utvikler seg fra erfaringene. Ikke alt trenger å bli forsøkt igjen og igjen, og noen ting er best la gå av for godt. Husk at fasthet betyr ikke blind stahet.
    • Ikke vær redd for å stå opp for det som er rett. Når Oprah ble skuffet av James Frey sin fabrikasjoner i boken en million små Lies, fikk Oprah ikke gå i dekning. I stedet konfrontert hun James Frey hodet på og kjeftet ham for conning henne og hennes publikum. Men vær forsiktig med å vedta en holdning av å være "helligere enn thou" når du står opp for deg selv. Stille de riktige spørsmålene på en medfølende og regnes måte i stedet for å reagere med avsky, og holde åpent sinn om svarene.
  9. 9
    Lytt til din ånd. Uansett hva dine personlige tro, er troen en viktig del av å leve et helt og guidet liv. Dette trenger ikke å være en religiøs tro, men det trenger ikke å være noe som gir deg formål, håp og tilkobling til både andre mennesker og større hensikten med livet. Tilbring tid på å reflektere din åndelighet og din følelse av mening i livet, sette av tid minst en gang i uken for å koble til åndelighet din.
  10. 10
    Vær takknemlig. Oprah forstår verdien av takknemlighet og sier at konsentrere seg om hva vi ikke har rett og slett gjør oss ulykkelige fordi den type fokus fører oss til å føle at vi aldri får nok. Unngå å ta liv og situasjoner for gitt, minn deg selv jevnlig om det gode i livet ditt, og ting å være takknemlig for.
    • Hold en takknemlighet journal for å dokumentere dine tanker på en konkret måte.
    • Gi tilbake. Ifølge Oprah, er dette den eneste sanne måten å bevege seg fremover. Videre gjør Oprah det klart at en levetid på å gi gjør dette om å være en prosess, ikke en gang-off, gjøre noe som gir en kontinuerlig del av livet ditt, og husk at det du gir gjenspeiler hvordan du verdsetter andre og hva du bryr deg om.
    • Pass på å ikke bruke takknemlighet som en unnskyldning til å abdisere ansvar. Å være takknemlig for et substandard situasjon som du kan endre med innsats og elastisitet kan noen ganger føre til at du stagnere. Ikke telle dine velsignelser på bekostning av den større personen du kan være. Bruk takknemlighet for å stoppe deg lengsel etter den andre personens leker, men ikke la det hindre deg fra å leve ditt eget liv til sitt fulle omfang.
  11. 11
    "Lev ditt beste liv". Dette er Oprah inspirerende slagord, og ved det betyr hun at alle har mulighet og ansvar for å få mest mulig ut av våre unike talenter, evner og sunne energier. Det er nettopp fordi Oprah ikke ble født med ferdiglagde muligheter lagt ut før henne at hun representerer den ultimate ikonet for å kunne heve seg over de utfordringer og vanskeligheter som livet ligger foran oss. Lage unnskyldninger og skylde på andre eller omstendigheter kan bare ta deg så langt (ikke veldig langt i det hele tatt). Til syvende og sist handler det om å tegne på dine indre reserver, finne og bruke dine virkelige styrke, og gjør det meste av det du har i stedet for å bekymre seg for hva som mangler eller hva skadet deg i det siste.
    • Være ekte og være åpen for mulighetene. Oprah ikke tankene å stille de åpenbare spørsmålene som er på alles andres sinn, men de er altfor redd for å si i frykt for å se dum. Hun har en sans for humor og elastisitet som holder henne jordet.
    • I en verden der stormannsgalskap tar tak i mange i kraft, har Oprah klart å holde fokus reell og å alltid gjøre bruk av sin rolle til å finne det gode i mennesker og å hjelpe mange andre mennesker være det beste de kan være. Hennes eksempel viser at det å være etisk, omsorgsfull, medfølende, og klar til å få kontakt med folk vil hjelpe deg til å leve ditt beste liv.

Tips

  • Spre din formue. Oprah vokste rik ved deling og hun fortsetter å gi. Ved å hjelpe andre, kan du opprette tilkoblinger og starte flyten av rikdom blant andre. I sin tur, de husker deg og fortsette å dele frem og tilbake med kontakter, ressurser, tilkoblinger og mer.
  • Visste du at i løpet av 15 minutter på å starte sin Twitter-konto, Oprah hadde 76.000 tilhengere? Hun har nå over 4,5 millioner følgere selv om kontoen i hovedsak oppdaterer bare hva som kommer opp neste på hennes show!

Advarsler

  • Mens det er et sted for pleie din vondt selv, bør tidligere vondt ikke danne din grunn for å leve et halvt liv. Avtale med vondt og smerte gjennom støtte fra gode mennesker, gjennom å ta tid til å reflektere og forynge din ånd og ved å unngå å ta ombord de negative eller begrensende meldinger som mange andre mennesker prøver å legge over andre som en måte å takle selv. Du er en unik enhet, som verdige som alle andre rundt deg. Helbrede fremfor å fester.