Wkeno

Hvordan å miste vekt på suppe dietter

Du kan utnytte en rekke suppe dietter for å hjelpe deg å miste vekt. Mens noen suppe dietter, som for eksempel kål suppe diett, tillate deg å miste vekt svært raskt, bør de fleste av disse dietter kun benyttes for en 7-dagers periode. Andre suppe dietter, for eksempel Campbell suppe diett, kan du miste vekt gjennom del kontroll og ved å supplere måltider med lav-fett, lav-natrium supper. Disse suppe dietter kan benyttes oftere enn noen få dager, som vil hjelpe deg i dine langsiktige vekttap mål. Bruker en av disse suppe dietter for å passe din slanking behov og travel livsstil.

Trinn

Hvordan å miste vekt på suppe dietter. Spis campbell suppe av ditt valg for lunsj og middag.
Hvordan å miste vekt på suppe dietter. Spis campbell suppe av ditt valg for lunsj og middag.

Campbell suppe diett for langsiktig vekttap

  1. 1
    Spis campbell suppe av ditt valg for lunsj og middag. For å redusere saltinntak, kalorier og konserveringsmidler forbrukes, søke etter "Healthy Request", alternativer som har opp til 50 prosent mindre natrium.
  2. 2
    Konsumere en fornuftig frokost. Du har valget mellom å spise vafler, pannekaker, frokostblanding eller frukt, men hva som er viktigst i denne dietten er del kontroll. Bare har den anbefalte servering størrelse angitt på pakken.
  3. 3
    Redusere mengden av høy fett krydder du spiser på en daglig basis. Du kan enten begrense elementer som smør, majones og salat dressinger eller kjøpe lav-fett eller ikke-fett versjonen av disse elementene.
  4. 4
    Kutte ned på høyt sukker drikker, i stedet drikke varm og kald te og vann. Du kan erstatte vanlig brus med diett brus hvis du foretrekker det.
  5. 5
    Tell kalorier hver dag. Ikke overskrid 1500 kalorier per dag. For å holde deg på sporet med kalorier, kan du investere i en bærbar PC og starte en journal eller laste ned et vekttap journal på nettet. Skriv ned noe mat konsumert hver dag og justere matinntaket, fett inntak og kalorier, tilsvarende.

Kål suppe diett for hurtig vekttap

  1. 1
    Spis kål suppe hver dag i en uke. På første den. dag, kan du spise alle typer grønnsaker og frukt du vil, med unntak av bananer. De eneste drinker du har lov til å ha hele 7-dagers kål diett er tranebærjuice, svart kaffe, usøtet te og vann.
  2. 2
    Konsumere kål suppe på andre. dag av kål suppe diett. På denne dagen kan du spise alle typer grønnsaker, unntatt bønner, mais og erter. Også, spise en bakt potet med 1 ss. smør på den til middag.
  3. 3
    Spis kål suppe for den tredje. dag og noen frukter og grønnsaker fra listen ovenfor.
  4. 4
    Konsumere kål suppe på fjerde. dag. Spise opptil åtte bananer og sørg for å drikke to glass skummet melk.
  5. 5
    Spis kål suppe på femte. dag sammen med en 20 oz. (566 g) kuttet av biff, kylling eller fisk. Også, spise 6 friske tomater og drikke åtte glass vann.
  6. 6
    Konsumere kål suppe på sjette. dag, sammen med en ubegrenset mengde grønnsaker og opptil tre biffer.
  7. 7
    Spis kål suppe på syvende. dag, sammen med usøtet fruktjuice, 2 kopper (473 ml) av brun ris og en ubegrenset mengde av friske grønnsaker.

Tips

  • Oppskriften på kål suppe varierer, men omfatter grunnleggende oppskriften kål, lav kalori grønnsaker som tomater og løk. Løksuppe mix brukes til å legge smaken sammen med buljong og tomat.
  • Du kan fortsette med Campbell Soup diett plan så lenge du vil, men bør kål suppe diett bare følges for en uke.

Advarsler

  • Rådfør deg med lege eller lege før du begynner på diett eller vekttap programmet.