Wkeno

Hvordan å senke leverenzymer

Leveren er det organet ansvarlig for å fjerne giftstoffer fra kroppen og hjelper oss å fordøye maten. Gjennom vårt daglige liv, setter vi våre lever gjennom en stor del av belastningen, så det tar mye skade på leveren før symptomene begynner å vise. Forhøyede leverenzymer er et symptom på for mye belastning blir satt på leveren, og de er en klar indikasjon på at endringer må gjøres. Dette er hvordan å senke leverenzymer.

Trinn

Hvordan å senke leverenzymer. Slutte å drikke alkohol.
Hvordan å senke leverenzymer. Slutte å drikke alkohol.
  1. 1
    Slutte å drikke alkohol. Det er vanskelig for leveren til å behandle alkohol.
  2. 2
    Stopp bruken av narkotika ikke er spesifikt foreskrevet og godkjent av legen din. Over skranke medisiner som de som inneholder paracetamol eller NSAIDs (ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler) kan påvirke leveren din. Også, kan kombinasjoner av reseptbelagte legemidler være skadelig for leveren, så sørg for at din lege vet om alt du tar og godkjenner dem.
  3. 3
    Spis en organisk diett så mye som er mulig. Organisk betyr at kjøtt er hevet uten antibiotika og veksthormoner, og frukt og grønnsaker er dyrket uten kjemikalier og sprøytemidler. Begrense mengder av kunstige stoffer i matvarer kan du begrense mengder av kunstige stoffer kommer inn i deg.
  4. 4
    Fjern raffinert sukker og ferdigmat fra kostholdet ditt. Du kan ikke være sikker på hvilke ingredienser blir brukt i ferdigmat, så det er best å tilberede din egen mat.
  5. 5
    Begrense inntak av protein til magert kjøtt, fjærkre, fisk og meieriprodukter. Disse er lettere for fordøyelsessystemet og leveren til å behandle.
  6. 6
    Hold deg unna miljøgifter som maling røyk og sigarettrøyk.
  7. 7
    Bruk naturlige hudpleieprodukter. Disse vil bli absorbert gjennom porene og kjemikalier ville trenge å bli behandlet av leveren din også.
  8. 8
    Legg urtemedisiner til din diett som støtte leveren helse. Alltid konsultere en registrert kostholdsekspert, en ernæringsfysiolog eller din lege før du begynner noen av disse urte rettsmidler.
    • Ta tran eller linfrøolje for omega-3 fettsyrer som vil senke triglyseridnivåer og forbedre leverfunksjonen.
    • Ta melk tistel eller løvetann som støtter leveren helse og hjelpe avgifte kroppen.
    • Ta vitamin B-12 og koenzym Q10 for å bidra til å gjenoppbygge leverceller.

Tips

  • Leverfunksjonsprøver skal kjøres hver 6. måned, eller som anvist av din lege, inntil dine leverenzymer er på et akseptabelt nivå.

Advarsler

  • De med høye nivået av leverenzymer bør ikke ta statin narkotika. Pass på å gå over dine medisiner liste med legen din for å forsikre deg om at det ikke er noen stoffer i denne klassen på listen din.

Ting du trenger

  • Sikker Medisinering List
  • Økologisk mat
  • Lean Proteiner
  • Natural Skin Care Products
  • Fish Oil
  • Flax Seed Oil
  • Milk Thistle
  • Løvetann
  • Vitamin B-12
  • Koenzym Q10
  • Registrert dietetiker eller ernæringsfysiolog