Wkeno

Hvordan å stoppe hals fra å skade

Det er mange grunner til at din hals kan være vondt - forurensing, overforbruk eller straining fra å snakke eller synge. Å bli syk med luftveisinfeksjoner kan også føre til en sår hals. Denne artikkelen setter ut noen forslag for å forbedre hvordan din hals er følelsen.

Trinn

Hvordan å stoppe hals fra å skade. Prøv en sitron og vann drikke.
Hvordan å stoppe hals fra å skade. Prøv en sitron og vann drikke.
  1. 1
    Prøv en sitron og vann drikke. Klem litt frisk sitronsaft, eller bruker flaske juice, og kombinere med varmt vann. Legg litt honning. Oppvarming av drikke med honning er mest effektive.
  2. 2
    Prøv å lage varm te. Legg til en god dæsj sitronsaft og honning. Innhalere damp mens du drikker te.
  3. 3
    Gurgle med varmt saltvann (1 ts salt per glass vann). Du kan gurgle Listerine også.
  4. 4
    Bruk en over disk smertestillende middel som paracetamol, ibuprofen eller naproxen, hvis medisinsk indisert.
  5. 5
    Prøv å bruke hals pastiller eller hardt godteri
  6. 6
    Tilsett salt til varmt vann og gurgle det fire ganger om dagen
  7. 7
    Bruk en luftfukter i løpet av dagen. Bruk en luftfukter på soverommet om natten.
  8. 8
    Ikke snakk. Og ikke skrike dette kan skade din stemme.
  9. 9
    Unngå forurensning. Hvor luften er dårlig, kan du prøve å holde seg borte fra det eller gå et sted å ha en pause fra det hvis du bor midt i det. Hold deg innendørs i løpet av smog dager, men husk at innendørs luftforurensning kan bli enda verre, så lufte huset når smog har gått.

Tips

  • Prøv å bruke hals pastiller eller hardt godteri.
  • Unngå å spise tørr harde matvarer som brød eller kjeks da disse kan lage riper i baksiden av halsen og føre til ytterligere smerte. Drikk rikelig med vann.
  • Når du sover rekvisitt hodet opp med en komfortabel pute slik at slimet ikke renne ned i halsen og stokk.
  • Ta en varm dampende badekar eller dusj.
  • Spise peanøttsmør på en skive brød, sletter denne halsen i løpet av 5-10 minutter.
  • Prøv å berolige din hals ved å ha saftis.
  • Gå til en lege hvis nødvendig.

Advarsler

  • Søk medisinsk hjelp hvis tilstanden ikke blir bedre.
  • Søk medisinsk hjelp hvis det er en feber stede, hovne kjertler eller hvite flekker dannes i halsen. Disse kanskje tegn på halsbetennelse.

Ting du trenger

  • Sitroner
  • Te
  • Hals pastiller / hoste drops
  • Smertestillende, hvis medisinsk indisert
  • vann
  • salt
  • Hard Candy
  • Listerine
  • Honning