Wkeno

Hvordan å tåle smerte av opiatavvenning

Denne artikkelen er å hjelpe de som har gjort det vanskelig beslutning å sparke opiat vane og ønsker tips på å gjøre uttak litt mindre smertefull.

Trinn

Hvordan å tåle smerte av opiatavvenning. Finn måter å lindre smerte med varme.
Hvordan å tåle smerte av opiatavvenning. Finn måter å lindre smerte med varme.
  1. 1
    Vit hva du ser på. Avhengig av hvor lenge du har brukt, hvor mye og hvilken type narkotika tatt, kan tilbaketrekking forskjellig fra person til person. Men mye av abstinenssymptomene er de samme og kan behandles som sådan.
  2. 2
    Få noen meds. Ibuprofen og naproksen bidra til å gi en kant til utvinning. Ibuprofen for hodepine, ledd / muskelsmerter og naproxen for ryggsmerter. Husk disse stoffene vil ikke ta smertene helt borte, men de trenger hjelp selv om du ikke kan innse det. Hold deg på en jevn dose.
  3. 3
    Finn måter å lindre smerte med varme. Varme bad, boblebad eller badstue. Wow dette er en stor en. Varme bad kan kutte smerten av en god 70 til 90 prosent! I tillegg suge i et varmt bad før sengetid. Det hjelper virkelig roe ned musklene og smerten hjelpe deg å komme gjennom en urolig natt.
  4. 4
    Har noe å bidra med søvnløshet! Tilbaketrekking er trolig på sitt verste i løpet av natta. Våken halve natten med ekstrem smerte / ubehag eller ikke sove i det hele tatt. Her er noen råd for å få litt velfortjent søvn. Trazodone 50mg eller benedryl minst 60 mg. Trazodone kan hjelpe mye. Innen en time hodet blir tung og du må legge ned. Benedryl har også vært nyttig for mange mennesker. Den inneholder en histamin-blocker diphenhydramine som gjør deg groggy, men også bidrar med rennende nese, rennende øyne og kløende hals. Ta et varmt bad før sengetid sammen med ett av disse legemidlene og din nesten der! Det beste noensinne for å hjelpe SLEEP er en varme pute eller pakke. Dette er en gudegave. Hvis du ikke har prøvd dette ennå du har også. Bruke varme til områder som holder deg våken om natten slik som dine ben (restless leg syndrom) og eller din rygg. Med alle disse verktøyene sammen, søvn er mulig.
  5. 5
    Holde seg aktiv. Smerten er ofte på sitt største når du er sperret inne i sengen å se røret. Somehow hjernen din holder bare fokusere på smerten på hånden, og du kan ikke få komfortable. Det kan være svært vanskelig å bevege seg rundt ved seponering, spesielt i de første fire til fem dager. Mesteparten av tiden du bokstavelig talt ikke kan flytte eller gamble med ekstreme smerter i å gjøre det. Finn en aktivitet eller mange som du liker å holde tankene bort fra smerte og til å fordrive tiden, f.eks lese, spille et musikkinstrument, gå på en tur, spille et spill eller henger ut med en god venn. Ingenting er bedre for tilbaketrekking enn å ha en fantastisk person på din side å støtte deg gjennom det hele.
  6. 6
    Vurdere alkohol, men vær klar over sin risiko. Hvis du leser dette er du sannsynligvis en stoffmisbruker og mange leger vil fortelle deg at du har en vanedannende personlighet. Imidlertid har mange TRUE narkomane funnet sin stoffet nå, og sett bort fra resten. Det er vanskelig å tro at en person avhengige av opiater kan bytte avhengighet. Imidlertid er bruken av alkohol under tilbaketrekningen perioden skadelig for disse grunner: Det videre utarmer serotonin / dopamin 's fra systemet gjør den mentale kampen gjennom mulig depresjon / angst vanskeligere og kan føre til alkoholisme (bytte avhengighet).. Opiatavhengige vet hva dette er snakk om. Flytte på, hjelper alkohol egentlig med smerte. Dens ingen overraskelse at alkohol er narkotika med smertestillende midler. Det beroliger musklene og gir deg en positiv følelse av å være (slippe serotonin / dopamines som sagt). Jeg fant dette å hjelpe meg en god del, men mange vil fortelle deg å styre ren alkohol. Sin helt ditt valg, men dette er hva som hjalp meg mye gjennom tilbaketrekning sammen med alle de andre teknikkene forklart tidligere. Hvis du vet din utsatt for alkoholisme, har en historie med å bytte avhengighet eller har hatt problemer med alkohol i det siste IKKE forsøkt å lindre smerte på denne måten.
  7. 7
    Besøk med en lege, delta på NA-grupper og alt annet som tilbys i minst et år før / etter seponering. Dette vil bidra til å minske sjansen for et tilbakefall.

Tips

  • STØRSTE TIPS: Ha dette i tankene. Tilbaketrekking er ikke ment å være hyggelig. Ingen i verden kan gå gjennom hva du kommer gjennom uten smerte. Innse at du er nødt til å gå gjennom en slags helvete å komme gjennom dette. Det er bare sånn det er. I det lange løp, er en uke til to uker med ren smerte ingenting i forhold til et liv i det. Husk at vi alle har styrken inne til tilbaketrekning. Stol på dette, det gjør du. Grave dypt. Ser det som den største utfordringen i livet ditt som det virkelig er. Bevise for deg selv at du kan gjøre det og holde positive tanker gjennom smerten. Lær å bringe smerte og utfordre det!
  • Se en anestsiologist å hjelpe deg avta, slik at du vil ikke ha noen abstinenssymptomer. Vær ærlig med dem. Det kan ta litt lengre tid å få av din foretrukne narkotiske stoffet, men det er bedre enn lidelse. Deretter flytte inn i en nøktern levende Torpomoen rednings og komme inn counceling, bot gruppe og alene. Hold deg unna de whowant du å få høy med dem. Husk elendighet elsker selskap.
  • Hvis du har prøvd alle metode for å få enda en time igjen av søvn husker det ok å stå opp. Hvis du ikke får sove du ikke får sove. Husk at OK. Holde opptatt og ikke lenger pines selv.
  • Ta fri fra jobb / skole! Ingen kan tilbaketrekking og tåle smerte mens du holder til det daglige skole / arbeid regiment. Fortell din arbeidsgiver og lærere du er syk. Få minst en uke fri.
  • Doble dosen av ikke-vanedannende smertestillende medisiner som Ibux og Naproxen og ta dem hver 5 til 6 timer.