Wkeno

Hvordan bli kunstløper

Denne artikkelen vil hjelpe deg å bli den beste kunstløper du kan være. Alvorlig kunstløp krever trening, engasjement og betydelige økonomiske midler. Å bli en elite kunstløper er svært vanskelig. Å være en profesjonell kunstløper du må ha usvikelig besluttsomhet, viljestyrke til å presse deg selv til å bli bedre, tonnevis av styrke i alle områder av kunstløp, og fleksibilitet utover sammenligne. Utholdenhet er nøkkelen til en god prestasjon.

Trinn

Hvordan bli kunstløper. Ikke ha skøytene rundt huset for å ha dem i litt før du går på isen.
Hvordan bli kunstløper. Ikke ha skøytene rundt huset for å ha dem i litt før du går på isen.
  1. 1
    Begynn ung. De fleste av proffene startet i en alder av fire.
  2. 2
    Få et par skøyter. Når du kjøper noen skøyter må du prøve flere forskjellige modeller fra flere forskjellige selskaper før du finner noen som føles riktig. Hvis skøytene er ubehagelig bære ekstra sokker for en stund før du blir vant til dem. Mange skøyter vil være ubehagelig for de første øktene, men de vil snart bli brutt i.
  3. 3
    Ikke ha skøytene rundt huset for å ha dem i litt før du går på isen. Selv om dette ser ut til å hjelpe bryte dem, det bryter dem i for walking, som ikke er den samme bevegelse som skøyter.
  4. 4
    Prøv å bruke en medisin ball, mange proffer trene på dem for balanse.
  5. 5
    Komme inn veldig god form slik at musklene er sterke for hopper.
  6. 6
    Få leksjoner med en god trener du får sammen med eller få gruppetimer.
  7. 7
    Gjelder trening og tålmodighet til alt du har lært
  8. 8
    For å få til større konkurranse nivå, vil du sannsynligvis nødt til å passere flere skøyter tester eller eksamener. Disse vil variere avhengig av land, men profesjonell coaching, massevis av praksis, god kondisjon, og fleksibilitet er viktig.
  9. 9
    Bestem hva mengde engasjement du ønsker å gjøre mot praksis tid og treningstid. Tenk at det er mer til livet enn bare skøyter, og at uten venner og hjerner, kan du gå noe sted i livet. Bestemme hvor mange ganger i uken du ønsker å skate.
  10. 10
    Bygge opp en gruppe mennesker som elsker deg og er interessert i sport for å støtte deg med din mål-alt er lettere når venner er med deg. Disse vennene trenger ikke å være skatere, de kan være venner fra skolen, din familie, eller til og med din nabo! Velg disse menneskene etter som du fritt kan snakke med om skating, og som spør deg om hva som skjer med din skating livet.
  11. 11
    Lag en liste over mål på et ark. Du bør skrive noe sånt som: i en måned vil jeg: perfeksjonert sit-spin, høyere spiral, passerer FS etc. List målene dine så konkret som mulig.
  12. 12
    Om morgenen når du våkner opp, massere føttene med fokus på hælen og ballen av foten din. Deretter jogging på plass hoppe så høyt som du muligens kan mens krysset bena i aksel posisjon. deretter gjøre hva etappe strekker treneren din har gitt deg. Øv strekke når du har tid.
  13. 13
    Sett opp et område i huset dedikert til kunstløp trening. Det kan være et område i kjelleren, eller en tom plass i garasjen. Hvis du bruker en tom garasje plass må du legge ned en gymnastikk eller crash matte på gulvet. I dette området vil du øve alle dine hopp når du har tid. Dette kan også være der du strekker.
  14. 14
    Les up! Lære om veteraner av sporten, kan hjelpe din forståelse av det!
  15. 15
    Se "is trekk" på youtube! De virkelig hjelp, og de bare forklare mange trekk.
  16. 16
    Når du er på isen, er det mange ting du må huske å gjøre. Uansett hvilket nivå du er i alltid gjøre minst én runde av grunnleggende stryke med tærne peker når du dytte bort. Også gjør alle de varme ups treneren din har gitt deg!
  17. 17
    Husk vannflasken!
  18. 18
    Når du skate huske å arbeide, ikke bare på hopp som gjør så mange skatere i dag. Praksis spinn, stryke, og posisjoner også.
  19. 19
    Hvis du har råd til det, investere i en spinner, eller en spin trener. Disse vil hjelpe deg å finne din "sweet spot". Bare husk-ikke bruk den på alle sandete overflate-det vil slites ned nederst på spinner. Ikke bruk det på tregulv enten-for det vil lage riper i treverket. Du kan bruke den i garasjen etter at du feie gulvet.
  20. 20
    Få sponsorer. Kunstløp er en dyr sport. Profesjonelle kunstløpskøytene alene kan koste tusenvis av dollar.
  21. 21
    Husk å ikke noen gang gi opp!
  22. 22
    Bruk passende klær. Husk, kan det være litt kjølig en dag, og kanskje varm på den andre dagen. Ikke glem å være forberedt på begge deler! Jeg foreslå layering.Also, må du kanskje spesielle kunstløp tights til å ha under et skjørt eller shorts.

Tips

  • Du er aldri for gammel for kunstløp, * Du kan lære mye om din egen skating bare ved å se på andre. Konsentrere seg om hva de gjør med sine våpen, stillinger for triks osv.
  • Ikke hør hvis folk forteller deg at du ikke kan gjøre det. Det betyr ikke ignorere faglige medisinske råd (eller dine trenere), betyr det ikke la andre sette deg ned på grunn av da du startet eller alder eller sjalusi. Følg noen leger råd eller råd fra treneren din, men du alene kjenner dine grenser. Lære å lytte til kroppen din.
  • Å være en danser kan også hjelpe deg med skating.
  • Øve så ofte du kan.
  • Ikke gi opp på et element bare fordi det er vanskelig. Hvis du setter inn nok trening og tålmodighet vil du lykkes.
  • Vær oppmerksom på hva treneren din sier. Han eller hun kan se problemer du kanskje ikke er klar over når de ser du utfører.
  • Prøv å ikke oppmuntre til stereotypen av skatere blir mener. Snakk med små barn (de vil snakke med deg, spesielt hvis du hopper eller spinne) og smil eller hjelpe folk hvis du ikke er i en leksjon. Du bør ikke trene hvis du ikke er kvalifisert, men det betyr ikke at du ikke kan hjelpe folk opp eller la dem få vite dine personlige tips (bare være sparsom med råd med mindre du er en pro).
  • Ikke skate på en innendørs kunstig isflate under ekstremt varme været. Du kan oppleve en plutselig temperaturendring som kan ha negative helseeffekter.
  • En god måte å slutte å reise på spinner er å tegne en boks form med kritt på gulvet i garasjen din. Sette en prikk i midten av den boksen. Begynne å spinne på prikken inni den boksen. På denne måten kan du se hvor langt du reiser!
  • Ikke mist motet hvis du er virkelig dårlig i begynnelsen. Mange som har problemer i begynnelsen faktisk blir gode skatere!

Advarsler

  • Beskytt håndleddene, knær og ankler - HVER SKATER FALLS! Når du faller prøve å slappe av når du går ned. Selv om dette virker vanskelig å gjøre det virkelig vil gjøre landing mer behagelig. Din coach vil måtte lære deg hvordan å falle riktig og hvordan å komme tilbake opp skøyter ASAP. Du kan ikke bare ligge formålsløst i midten av isen og tror du ga opp, med mindre du er alvorlig skadet.
  • Ikke rush til å forsøke vanskelige triks - få hjelp fra en coach og jobbe opp til dem.
  • Alle lærer på ulike skritt, ikke forhaste deg selv.
  • Skating kan bli en veldig irriterende (selv givende) sport.. sørg for at du vil forplikte deg til det før du begynner.
  • Hvis du bestemmer deg for å konkurrere, må alle sangene ikke har noen tekster på det (med unntak av ISI, gallaer og utstillinger), så bli vant til å lytte og skøyter til klassisk musikk, mye.
  • Alltid huske at det er mer til livet enn kunstløp! Hvis alt du tenker på er skøyter, ringe en venn og prate om dine onde lærere, eller hvor mye lekser hun tildelt deg, eller hvordan "Sandy" hår er så vakkert! Eller hva dere er skal bære for homecoming! Listen fortsetter og fortsetter!
  • Ikke avvis hjelp eller tips gitt til deg av andre skatere.