Wkeno

Hvordan boogie board

Boogie boarding, også kalt bodyboarding, er en form for bølge ridning som kan praktiseres som en uformell fritidsaktivitet eller en seriøs sport. Denne artikkelen forklarer alt som begynner boogie brettkjørere bør vite før du treffer bølgene.

Trinn

Hvordan boogie board. Velg et boogie board som er riktig størrelse for deg.
Hvordan boogie board. Velg et boogie board som er riktig størrelse for deg.
  1. 1
    Velg et boogie board som er riktig størrelse for deg. Når du står på halen sin, bør styret nå til nivået av navlen. Du bør være i stand til å holde brettet under armen og mot din side uten mye slakk mellom armhulen og kanten av brettet. Sørg for at en arm eller håndledd stroppen er festet til styret.
  2. 2
    Gå til en badestrand som har en - til to meter høye bølger. Sørg for at stranden er fri for store steiner, båter og fiskeutstyr.
  3. 3
    Fest stroppen rundt håndleddet eller like over albuen før vi går i vannet. Du ønsker ikke å miste brettet i dagens!
  4. 4
    Gå ut i vannet og legge seg ned med magen på brettet.
  5. 5
    Kick og padle til der bølgene bryter. Når en bølge er i ferd med å bryte, vil du se en bule skjema på det høyeste punktet, eller crest, av bølgen.
  6. 6
    Velg bølgen du ønsker å ri. Ikke hver bølge vil være sterk nok til å bære deg. Forsøk mindre, ikke-kraftige bølger ved første og jobbe deg opp til større funn.
  7. 7
    Komme i riktig posisjon.
    • Et par sekunder før bølgen begynner å bryte, peker nesen av brettet mot stranden.
    • Ligg flatt på magen, med hendene et par inches ned på siden og ovenfra.
    • Hold skuldrene parallelt med hendene, med albuene bøyd og hvile nær den ytre kanten av brettet.
  8. 8
    Starte padling og sparker mot stranden i samme retning bølgen vil bryte. Komme i forkant av bølgen vil hjelpe deg å fange den.
  9. 9
    Øse vann med hendene for å få fart.
  10. 10
    Catch bølgen! Hvis du har padlet styret ved riktig hastighet og i retning av bølgen, bør du nå føler deg i bevegelse uanstrengt mot stranden. Du bør ikke lenger trenger å sparke eller padle, når bølgen vil gjøre jobben for deg.

Grunnøvelsene og triks

  1. 1
    Lene igjen å ta til venstre, lean rett til å ta til høyre. Du kan sitte på en bølge ned på stranden ("ride i tønne") ved å plassere deg selv i styret på en måte som gjør at du kan bruke vekten til hver side av brettet som bølgen begynner å presse deg mot stranden.
  2. 2
    Slå på bunnen av bølgen uten å miste hastighet. En god bunn igjen er grunnlaget for alle andre øvelser, for eksempel 360-tallet.
    • Som bølgen fanger deg, holde hendene over nesen på brettet.
    • Lene på albuen din å grave kanten av kroppen bord inn i bølgen.
    • Forlenge beina dine mens du slår for å hindre føttene fra å dra i vannet.
    • Når du begynner å slå, senter kroppsvekten din på bordet og lene seg litt fremover for å få fart.
  3. 3
    Gjør et kutt tilbake. Et klipp er tilbake en tur tilbake til curl av bølgen som du kan gjøre for å regulere hastigheten eller å omplassere deg langs bølgen.
    • Start med å gjøre en sving på venstre side til like under toppen av bølgen.
    • Skifte vekten på utsiden rail (bort fra bølgen) samtidig som du presser med høyre hånd til midten av høyre rail.
    • Løft opp den øvre venstre hjørne av brettet med venstre hånd og helle til høyre.
    • Se på innsiden av bølgen og visualisere det punktet der du ønsker å stoppe din tur.
    • Når du kommer til det punktet, lene igjen for å komme tilbake i curl av bølgen og skifte vekten tilbake til normal posisjon.
  4. 4
    Gjør en 360. Etter at du har mestret den nederste sving og kuttet tilbake, prøv en full rotasjon. Dette kan gjøres på den flate del av en bølge, i det hvite skum, av leppen eller i luften. Teknikken er akkurat den samme uansett hvor du prøver en 360.
    • Lag en bunn tur til å plassere deg i curl av bølgen.
    • Snu litt til venstre for å møte bølgen.
    • Skyve fremover på brettet slik at ansiktet er omtrent på høyde med nesen av brettet ditt.
    • Løft bena, bøy ryggen og kaster hodet til venstre.
    • Holde utkikk i den retningen du ønsker å spinne og skulderen din vil følge.
    • Etter at 360 er ferdig, utføres en bunn tur til å få fart på neste manøver og sette føttene tilbake i vannet.

Tips

  • Plasser deg selv i magen av bølgen du prøver å fange, unngå crest eller tip-top i bølgen.
  • Vær oppmerksom på faresignaler på stranden. De kan indikere farer som steiner, skjær, sterke strømmer, gamle brygge rester eller maneter.
  • Etter en bølge har krasjet inn i deg, hindre andre bølger fra å kaste styret mot deg ved å krølle til en ball og holde styret foran knærne med begge armene pakket rundt det.
  • Jo større bølgen er, jo lenger vil du være i stand til å ri den.
  • Boogie boarding er vanlig nær sjøen, men noen fornøyelsesparker tilbyr "bølge rides" som er egnet for bodyboarding.
  • Sjekk prognosen for å se hvor store bølgene vil være. Bølger med en dønning på 1 til 2 meter er anbefalt for nybegynnere.
  • Hvis du finner deg selv foran en bølge som kommer til å krasje hardt på deg, raskt legge seg ned på brettet vendt forover, grep styret stramt, presse styret under vann og ta et dypt åndedrag før bølgen treffer deg.
  • Den klassiske boogie boarding posisjonen kalles utsatt ridning. En annen populær holdning er drop kneet, som innebærer knelende på brettet med det ene kneet bøyd i en 90 graders vinkel og foten plasseres flatt på bordet.
  • Hvis stranden bruker flagg, er den beste tiden å gå når flagget er grønn.

Advarsler

  • Forstå risikoen ved havet, som inkluderer rip tidevann, sjødyr, steiner, skjær, og kraftige bølger. Sørg for at du bare gå ut i situasjoner som er trygt for ferdighetsnivåer.
  • Boogie boarding kan forårsake gnagsår og andre mindre hudirritasjoner. Disse kan forebygges ved å ha et utslett vakt skjorte.
  • Alltid svømme eller boogie board med en badevakt tilstede.

Ting du trenger

  • En boogie board med en stropp eller bånd
  • En trygg strand med bølger
  • Vannfast solkrem
  • Board voks for å minimere slipping
  • Goggles (valgfritt)
  • Svømmeføtter (valgfritt)
  • Et utslett vakt skjorte og / eller en våtdrakt (valgfritt)