Wkeno

Hvordan du kan redusere smerten av Osgood Schlatters sykdom

Schlatters sykdom er en muskel sykdom som vanligvis rammer kneledd av barn i alderen 10-15, og kan være svært smertefullt. Dessverre er det ikke mye du kan gjøre for å komme over smerten, men det er et par ting du kan gjøre. Osgood Schlatters er når muskel eller ligament er ripping bort fra beinet bein. Kun 13% av folk i hele verden få det i begge beina. Her er noen tips for å hjelpe overvinne smerten.

Trinn

Hvordan du kan redusere smerten av Osgood Schlatters sykdom. Strekk fire ganger om dagen til du slutter å vokse, da bare strekke det to ganger.
Hvordan du kan redusere smerten av Osgood Schlatters sykdom. Strekk fire ganger om dagen til du slutter å vokse, da bare strekke det to ganger.
  1. 1
    Strekk fire ganger om dagen til du slutter å vokse, da bare strekke det to ganger.
  2. 2
    Prøv å legge is på det å lindre hevelse.
  3. 3
    Gni litt BIOFREEZE på den. Det beroliger virkelig musklene dine.
  4. 4
    Icy-varme patcher fungerer fint, av samme grunn som BIOFREEZE.
  5. 5
    Masser irriterte området forsiktig.
  6. 6
    Gjelder lokal varme til det ved å sette en varmeflaske enten oppå eller under
  7. 7
    Har noen rundt deg kan snakke med om sykdommen din. De kan dele måter å lindre smerte.
  8. 8
    Snakk med legen din om denne tilstanden. 9 ganger av 10 vil han gi deg dette bandet som går i midten av kneet og legger press på muskelen din, ikke bekymre deg, legge press på denne muskelen er en god ting. Det vil enormt hjelpe smerten i muskelen din.

Tips

  • Prøv å ikke treffe kneet, for å hindre ytterligere skade.
  • Det er vanligvis hevdet at Osgood Schlatters bare effekter tenåringer, men dette er ikke tilfelle. Det er ikke vanlig, men det er mulig for veksten platen aldri å smelte fullstendig. Dette kan føre til mye smerte og krever kirurgi hvis det ikke leges etter den tid en person fullfører puberteten. Det kan også føre til leddgikt og bein spurs i kneleddet hos voksne.
  • Spør legen din om prolotherapy-det hjelper å få problemet til å forsvinne raskere
  • Andre mennesker har denne sykdommen, er du ikke alene.
  • Ikke la denne sykdommen begrenser deg fra å gjøre det du ønsker. Dette betyr bare at du må være mer forsiktig med hva du gjør.
  • Hvis du gjør noe for å gjøre det vondt, så bør du ta en pause.

Advarsler

  • Bruk alltid kneet brace når du trener.
  • Hvis du gjør kampsport og spar, deretter bruke knebeskyttere.
  • Hvis det gjør vondt da stoppe og hvile. Å være modig vil bare få deg vondt, og gjør dine venner sint på deg for ikke å lytte til dem.

Ting du trenger

  • Ice
  • BIOFREEZE. Du kan få dette på apotek butikk eller butikker som har et apotek seksjon som Target eller Wal-Mart
  • Støtte gruppe. Familie (moms fungerer veldig bra), venner, trenere og lærere