Wkeno

Hvordan du slår negativt til positivt

Alles liv er fylt med negativer og positiver. Vi prøver å forholde seg til dem hver dag. Men hvis du har negativer, er den beste måten å håndtere dem til å konvertere dem til positive. Med andre ord, ta glasset halvtomt og ser det som halvfullt i stedet. Noen mennesker har denne tendensen ved fødselen, men for noen har det å bli dyrket.

Praktisere positiv tenkning er lettere for en normal person, men det er litt vanskelig for en med negative tanker.

Våre sinn er en tape som gjentar hendelser fra fortiden. Positiv tenking fungerer ikke for noen fordi tape (mind) holder gjenta dine feil. Hvis du dårlig i noe, og du ønsker å endre det, selv om du praktisere positiv tenkning / affirmasjoner, vil det ikke fungere før du sletter du tape. Du bør gjøre deg oppmerksom tro at du kan lykkes (for eksempel Rediger tape med ny info) for din positive tenkning til å fungere.

Trinn

Hvordan du slår negativt til positivt. Del dine problemer med en nær venn.
Hvordan du slår negativt til positivt. Del dine problemer med en nær venn.
  1. 1
    Del dine problemer med en nær venn. Dele et problem lindrer din byrde.
  2. 2
    Prøv å være i nåtiden - Å være i nåtiden unngår uønskede tanker.
  3. 3
    Prøv å endre noen ting i det negative du har å gjøre med. For eksempel, hvis du hadde et problem med å få en dårlig karakter i et fag, endre ett av tiltakene i det negative, som å studere hardere neste gang. Og fortell deg selv at ikke alle er perfekt, og at å få en dårlig karakter også hjelper oss fordi den måten vi lærer nye ting. Og også, tenk på andre som har det samme problemet som deg og spørre dem om råd.
  4. 4
    Du ville ha lyktes i faget tidligere eller i noen andre felt. Tenk på det og spør deg selv dette spørsmålet Hvis jeg har lykkes tidligere, hvorfor ikke nå?. På denne måten kan du redigere tape (sinn) og gjør det tro at du var vellykket i det siste.
  5. 5
    Hvis du støter på en negativ tanke ikke prøver å undertrykke det. I stedet ser din tanke bevisst.

Tips

  • Alltid husk det er ikke slutten på verden. Selv miste en jobb er ikke slutten på verden.
  • Pass på at du ikke bekymre deg for mye. Hvis du gjør det, høre på Mozart musikk og spiser sjokolade for å øke din lykke.
  • Alltid tenker om mulighetene for deg som arbeider som negativ igjen, slik at du kan unngå det neste gang.

Advarsler

  • Ikke bekymre deg for mye eller det vil føre til depresjon.
  • Spise karbohydrater (brød etc.) er dårlig når du er midt i en krise.
  • Ikke spis for mye sjokolade

Ting du trenger

  • Sjokolade
  • Mozart musikk
  • Tillit
  • Kjærlighet
  • Viljestyrke