Wkeno

Hvordan få et skudd

Får et skudd er ikke lett, men her er noen tips for å lindre smerten. Dette gjelder for blodprøver og andre smertefulle prosedyrer.

Trinn

Hvordan få et skudd. Fortell legen at du ønsker å si en, to, tre, og deretter få ham eller gi henne du skuddet.
Hvordan få et skudd. Fortell legen at du ønsker å si en, to, tre, og deretter få ham eller gi henne du skuddet.
  1. 1
    Fortell legen at du ønsker å si en, to, tre, og deretter få ham eller gi henne du skuddet. (Du er imidlertid mindre mottakelig for smerte hvis du ikke venter det, så dette er kanskje ikke den beste ideen)
  2. 2
    Unngå å se på nålen på alle kostnader, særlig ettersom injeksjon pågår. Ikke se på brettet eller bordet der de leverer er lagret. Lukk øynene.
  3. 3
    Slappe helt av armen før skuddet. Øv slippe skulderen og lett trykk albuen mot midjen din for å slappe av deltamuskelen. Ikke bare vil det skade mindre i løpet, men armen vil føle deg bedre før.
  4. 4
    Ta et dypt åndedrag umiddelbart før skuddet, og puster langsomt i løpet av skudd.
  5. 5
    Umiddelbart etterpå, bevege armen rundt for å få muskel bevegelse. Gjenta dette ofte i de følgende timene og dagene, som det fremmer blodstrøm og healing.
  6. 6
    Få et glass vann før eller etter at du får skutt fordi det vil hjelpe hvis du ikke føler deg bra. Tylenol eller Advil kan hjelpe med smerter etterpå.
  7. 7
    Når du forlater, advare familien din at du fikk skutt, slik at de ikke leker grov med deg.
  8. 8
    Få legen til å foreskrive EMLA krem (lidokain) til deg og bruke den før du får skuddet til nummen området.
  9. 9
    Husk at skudd er ikke så ille! De er bare en rask klype som du knapt føler. Jo mer du spent opp og bekymre seg om smerte, jo verre vil det bli.
    • Ta med en iPod og lytte til musikk når du får skutt. Dette vil ta tankene bort fra smertene.
  10. 10
    Tenk på noe som gjør deg til å le eller noe som gjør deg glad når du får skutt.
  11. 11
    HUSK: Det tar bare en, to, tre, sekunder før det hele er over

Tips

  • Ikke spent opp eller det vil skade musklene mer.
  • Prøv å se på noe og konsentrere seg om det mens du får skutt
  • Uansett hvor gammel du er, holde noens hånd. Bare tilstedeværelsen av noen andre med deg, gjør det lettere å slappe av.
  • Ikke vær redd hvis du må gråte. Spesielt hvis du er redd for dem.
  • Sitt på noen. Eller klemme dem du har.
  • Spør legen å gi deg skudd i armen du skrive med. Sårhet vil være mindre jo mer du flytte den rundt.
  • Hvis du forventer at du skal være engstelig før skuddet, gå til gym. En god treningsøkt vil bruke opp noen av adrenalin og la deg avslappet.

Advarsler

  • IKKE skyv legens hånd unna. Det gjør ingenting, men få alle sint, og du kan komme til skade.
  • Husk at skudd er ofte langt mindre smertefullt enn de sykdommene de beskytter deg mot.
  • Ikke sparke legen
  • Ikke løp vekk fra skuddet, det kan være farlig! Dessuten er du nødt til å få det til slutt.
  • Hvis du arbeider ut før skuddet, sørg for å gjøre det en time før du mottar den, da dette kan øke opp blodtrykket, noe som potensielt kan være skadelig for noen mennesker.