Wkeno

Hvordan forbedre fotarbeid i cricket


er i hovedsak om å score runs. Kjører score batsmen. Batting krever koordinering mellom øyne, hånd, ben og resten av kroppen. Denne hvordan-til manuell vil forhåpentligvis hjelpe deg å forbedre at samordning, spesielt øye, hånd og ben kombinasjon.

Trinn

Hvordan forbedre fotarbeid i cricket. Stå oppreist med hendene på hoftene.
Hvordan forbedre fotarbeid i cricket. Stå oppreist med hendene på hoftene.

Øvelse 1

  1. 1
    Stå oppreist med hendene på hoftene.
  2. 2
    Hoppe, spre bena langt fra hverandre landing med føttene fra hverandre.
  3. 3
    Hoppe igjen og gå tilbake til startposisjon, jeg. E kroppen oppreist og føttene sammen.
  4. 4
    Hoppe igjen med høyre ben frem og venstre ben bakover landing med en fot foran og den andre bak, som om du tok et skritt fremover.
  5. 5
    Hoppe og gå tilbake til oppreist stående stilling.
  6. 6
    Gjenta 2-5 sikre på trinn 4 dere bytter venstre og høyre ben bevegelser.

Øvelse 2

Du trenger et par cricket baller, balltre og hansker.

  1. 1
    Få en venn, lagkamerat eller et familiemedlem
  2. 2
    Sett hanskene på, grip balltre og ta standpunkt
  3. 3
    Få den andre personen til under armen baller til en utenforstående off-stubben linje, konsentrere seg om foten bevegelse, skritt fremover som om du spiller en offside-stasjon / defensive skutt og spille på ballen
  4. 4
    Sørg for at du betaler oppmerksomhet på å få deg foran foten til linjen av ballen og spille gjennom det som du ville på kampdagen.

Tips

  • hoppe er en flott måte å komme i form og hjelpe med fotarbeid, kan du prøve å hoppe på en fot om gangen, deretter to føtter og deretter doble hopp
  • Se ballen fra hånd bowler og få føttene på plass så raskt som mulig.
  • Tilbring tid på å tenke hvordan du bør ideelt sett være å flytte føttene til å spille enkelte skudd. Ikke premeditate bildene dine på bretten bare vet at å spille en beefy cut shot må du ett. flytte fremre foten en halv skritt mot off. 2. Ta et større skritt i samme retning med ryggen foten og tre. Len deg litt tilbake og starte clouting ballen. For en full pitched etappe blikk: 1. ta et lite skritt over med ryggen foten to. ta et steg ned linjen over ballen med fremre foten og piske ballen ut av dine pads.
  • For å bidra til å få føttene beveger seg i bretten, når bowler er på høyden av sin handling, ta et lite skritt framover (i rett vinkel i forhold til linjen på ball) med ryggen foten - hele øvelsen i verden vant 't hjelpe hvis du blir stående stille - Dette skal fungere som en trigger bevegelse, som, avhengig av din personlige stil og preferanser, får du god base å presse frem til bowler eller gå tilbake til krøll din
  • Øk hastigheten som du kommer i bedre form og er mer komfortabel med øvelsene.
  • Et godt grep flaggermus kan gjøre en god timing kort hver gang du spiller et slag eller forsvar.

Advarsler

  • Ikke hoppe for høyt. Høyde er akkurat nok til å bevege føttene opp fra bakken.