Wkeno

Hvordan kurere en dag syndrom

En Syndrome: ikke gjør hva du vil, fordi du ikke vet hva det er, sannsynligvis fordi du utsette ting om det, eller fordi du har for mye ting kommer i veien.


Alle lider av En Syndrome på et tidspunkt i livet, ofte fange den gjentatte ganger. Du har sannsynligvis noe lignende skjer i livet ditt - et prosjekt, en oppgave, et mål - at du bare ikke har fått rundt for å gjøre ennå, ikke sant? Det ville være enkelt å sitere Nike og sier: Just Do It, men hvis det var så enkelt En Syndrome ville ikke eksistere. Her er noen viktige måter å kurere En Syndrome, slik at du ikke trenger å lide gjennom en kur.

Trinn

Hvordan kurere en dag syndrom. Planlegg å bli overrasket.
Hvordan kurere en dag syndrom. Planlegg å bli overrasket.
  1. 1
    Vær deg. Dette er lykke prosjektets nummer én lykke bud. Kanskje du ikke gjør noe fordi det i realiteten betyr det ikke passer med hvem du er. I så fall dumpe ideen og de forventninger som sannsynligvis kom sammen med den, og finne noe som passer deg bedre.
  2. 2
    Tømme søppel. Hvis du ikke vet hva som ville passe deg bedre, kan det være fordi ditt sinn og følelser er alt fylt opp. Hvis hjernen din er i kaos, hvordan kunne du muligens ta en klar avgjørelse på å bli kvitt din "noen-dager '? Rot inkluderer negative tanker (som tenker at du aldri ville være i stand til å kjøre mer enn 30 minutter uten å dø), eller negative holdninger (si til deg selv "Jeg er for lat til å kjøre").
  3. 3
    Vit hva du vil. Og hvorfor du ønsker det. Hvis du kommer til å kurere En Syndrome, må du vite detaljer om dette ønsket og årsakene bak det. Og hvis du ikke vet hva det er, er bloggosfæren full av blogger klar til å hjelpe deg å finne ut dine drømmer.
  4. 4
    Lag en stor plan. "Grand" fordi dette er det store bildet plan. Ikke bli båret bort. Planlegging kan føles som handling, men egentlig er det ikke annerledes enn å snakke. Inntil du faktisk gjøre noe, er du fortsatt utsette ting. Starter er viktigere enn å få inn detaljerte planer.
  5. 5
    Planlegg å bli overrasket. Når planen er i aksjon, kan det ikke slå ut slik du forventet, men dette er ikke alltid en dårlig ting, hvis du planlegger for det.
  6. 6
    Ta ett skritt av gangen. De eneste detaljene du trenger å velge på dette punktet er første skritt. Ikke bli overveldet av informasjon. Fokusere på bare de neste to eller tre ting som du kommer til å gjøre.
  7. 7
    Ignorere resten. Det er riktig. Ignorere alt annet i mål enn det du jobber med. Vi bruker ofte sammenligninger av hvor vi er nå til der vi ønsker å være, som en form for sommel. Mens du sjekker inn er alltid en god ting, kan vi gjøre det når hver liten oppgave er fullført, og ikke midt i en oppgave. Når du er i midten av din nåværende aktivitet, ikke tenke på hva som kommer opp neste uke. Hvorfor skulle du ønske å frik deg ut?
  8. 8
    Få hjelp. Daniel Gilbert, i sin bok Snubler på Happiness, sier at den beste veien til å finne ut om våre mål faktisk vil gjøre oss lykkelige er å snakke med andre som har gjort det. Prøv også å være lat når du kan være, så hvis noen andre har gjort arbeidet, så er det ingen grunn til å kaste bort tiden gjenoppfinne hjulet, nå, er det?
  9. 9
    Ikke sammenligne. Vær forsiktig når du får hjelp, fordi drømmen-knuste tendens til å sammenligne, lurer nærheten.
  10. 10
    Være ubehagelig. Judith Sills, i sin bok The Comfort Trap, eller hva om du rir en død hest? Snakker om hvordan vi kan være fryktelig ulykkelig, men vi er komfortable så vi ikke gjør noe om ulykkelighet. Lykken er en risiko, men den nåværende situasjon, selv om det er smertefullt, er trygt. Hvilken ville du foretrekke; komfortabelt i smerte og ulykkelig eller ukomfortabelt salig?
  11. 11
    Feire prosessen samt slutten. Erkjenner din fremgang. Bruk din Facebook, blogg eller andre måter å skrive om den fremgangen du har gjort. Fortelle andre. Og i sin tur inspirerer denne delingen andre og hjelper dem gå forbi sine egne Somedays og mot å oppnå sine mål.
  12. 12
    Stopper ikke ved den enkle punkt. Vent litt. Det er viktig å presse deg selv bare litt lenger enn du tror du kan gå. Forplikte seg utover de første målene. Mens du feirer og tar det ett skritt av gangen, komme opp med en uventet handling du kan ta som vil legge energi, spenning og litt frykt til målet ditt. At litt av frykt vil trolig være den beste motivator du noen gang har funnet. Så ikke gi opp, gi etter, eller gi ut.

Tips

  • En annen måte å kurere En Syndrome er å puste. Det er riktig - puste, spesielt når du har det som føles som ingenting igjen å gi eller dele. Ingen gode horisonter å se etter eller solnedganger å dele, ingen flere tanker eller bryr seg. Bare puste - det er livets største gave.
  • Du kan gi deg selv med en ekstra grad av motivasjon ved hjelp av Best meg technque av selvhypnose til pre-oppleve gevinsten av et langsiktig mål, og dermed redusere eller eliminere behovet for "viljestyrke."