Wkeno

Hvordan leve et enklere livsstil

Er dårlige karakterer får deg ned? En dårlig forhold eller hjemme liv? Lære noen enkle måter å i livet ditt og ha det gøy!

Trinn

Hvordan leve et enklere livsstil. Ta vare på kroppen din.
Hvordan leve et enklere livsstil. Ta vare på kroppen din.
  1. 1
    Sove. Hvis du ikke får nok søvn du ende opp med å bli nærtagende og irritabel. For å etablere en god tommelfingerregel for søvn er å gå til sengs når du er sliten, og våkne opp på samme tid hver dag (helg eller ikke!). På denne måten vil du få riktig mengde søvn! (Som åtte timer er ikke for alle)
  2. 2
    Ta vare på kroppen din. Hvis du spiser riktig og trene daglig, vil du ikke å bekymre deg for bildet, eller hvor mange kalorier er i burgeren. Du trenger ikke å gå cold turkey på fast food, men det bør ikke være din viktigste kilde til mat!
  3. 3
    Følge med i timen. Du trenger ikke gå på skolen for å snakke med dine venner! I stedet for å kaste bort en time hjemme på læremateriell, bare lære dem i klassen der det er en lærer til å hjelpe deg! På denne måten vil du ikke føler at du har kastet bort hele dagen på skolen.
  4. 4
    Venner. Du bør ha minst én venn som går til skolen din. Hvis mulig, bør du lage en tett sammensveiset gruppe av venner, så du trenger ikke å bekymre deg for flere ulike organer. I stedet kan du fokusere på sirkelen som helhet. Mens du har en stor gruppe av venner kan komme med ansvar på dine vegne, er det fortsatt svært gunstig for deg. Ikke bare til du får se hva folk synes om deg gjennom en konstruktiv perspektiv, men du har også en skulder å gråte på i vanskelige tider.
  5. 5
    Venninne / kjæreste. Hvis kjæresten din / kjæreste behandler deg som dritt, grøft dem. De er ikke verdt din tid eller dine tårer. Bare fordi de ser bra ut betyr ikke at de er gode.
  6. 6
    La det ut. Hvis søsteren din plager deg, fortell henne. Du trenger ikke å si "Beth, er du en slik bety så og så! Hold kjeft!" Være oppriktig, fordi Beth vil trolig svare bedre på det. Og hvis de fortsetter å gjøre hva plager deg, og hvis det virkelig går deg på nervene, bare gå til den som er ansvarlig og høflig be dem om de ville fortelle Beth å stoppe.
  7. 7
    Slapp helt av. Noen ganger du bare trenger en pause. Hvis ting ikke går som du har planlagt dem, re-planlegge dem. Gå til en film, eller bare sitte på sengen og lese. Du trenger ikke alltid å være i bevegelse, så legg bort noe tid til å stoppe!
  8. 8
    Lære å elske (eller bare ignorere dem). Hvis noen i skolen driver deg gal, prøv å unngå dem. Og hvis det ikke er mulig, fortelle dem hvordan du føler om dem i en rolig, høflig stemme, og spør dem om de ville ta slutte å snakke til deg. Selv om dette kanskje invitere noen fiendtlighet i starten, hvis du ignorerer dem de vil sette seg ned etter hvert.
  9. 9
    Utøve. For de fleste mennesker, er trening en fin måte å avlaste stress. Trene gir folk flest en naturlig høy, eller lykkelig følelse. Også, kan du alltids late som om boksesekk er det ting du hater mest!
  10. 10
    Aksepter deg selv. Hvis du ikke kan akseptere måten du er, endre det. Fordi hvis du er så bekymret for det ekstra fett, eller ekstremt langt hår, vil de andre bekymringer bare begynne å bygge opp igjen. Og hvis du ikke kan endre det, må du akseptere det, fordi det er hvem du er. Og du kan ikke endre det.
  11. 11
    Ikke ta ting personlig. Mesteparten av tiden, folk sier ting som en spøk, og du må lære å gjenkjenne det. Og hvis de virkelig mener det, husk at de sannsynligvis er ikke engang verdt tiden din. (Og hvis det er noen du er nær som bare er sint på deg, de sannsynligvis ikke mener det heller)
  12. 12
    Ikke vent til siste mulighet. Du vil føle deg mer avslappet hvis du ikke har noen problem eller oppgave i bakhodet.

Tips

  • Hvis ting er for vanskelig, tenk å se en terapeut, fordi noen ganger du bare nødt til å fortelle noen akkurat hvordan du føler!
  • Du bør kanskje vurdere å få en stress ball for når du ikke har tilgang til et treningsstudio, eller bare for små irritasjonsmomenter som ikke fortjener en full treningsøkt.
  • Ikke investere i noen livsendrende, eller dyre prosedyrer (for eksempel plastisk kirurgi og laser hårfjerning) uten å tenke det gjennom! Du ønsker ikke å endre anatomien i ansiktet bare å innse at du likte den gamle bedre!
  • Hvis du er flink til å skrive, bør du kanskje tenke på å skrive et brev til den som plager deg ber dem om å stoppe og forklare hvordan det gjør du føler. Fordi hvis de ikke bry deg, vil du ikke å bekymre deg for dem!

Advarsler

  • Det er ingen måte å leve et helt stress-fri livsstil. Men disse enkle endringer kan virkelig gjøre en forskjell!