Det kan virke som anoreksi er bare vanskelig og vanskelig å forholde seg til den personen som er berørt av det, men det kan også påvirke menneskene rundt denne personen. De blir fjernt, selvbevisst, og irritabel. Her er noen tips for å hjelpe deg å håndtere noen du kjenner og bryr seg om hvem som har anoreksi.
Trinn
- 1Snakk med dem. De trenger en venn eller noen som kan trøste dem. Del samtaler med dem, selv om det kan være vanskelig.
- 2Ikke kall dem fett. Hvis du såre følelsene sine, vil det bare bli verre. Det er vanligvis bare i tankene deres, men hvis noen forteller dem, så de tror at det er virkelig sant, og at andre mennesker føler det samme.
- 3Få dem hjelpe. Uten skikkelig profesjonell hjelp, er det svært usannsynlig at ting vil gå bort av seg selv. Selv en forelder ikke vil være i stand til å endre en vane. Selv om det er en mulighet for at din venn vil reagere negativt på at du tar dette skrittet, er det ganske viktig. De vil takke deg til slutt.
- 4Ikke la alene. Hvis de bruker for mye tid stresse og tenke på vekten sin, kan det føre til noe verre, og du ikke ønsker det.
- 5Ødelegge dem. Gå ut og ha det gøy. Gjør noe utenfor. Det er ikke noe poeng i å bo i huset. Kjøp dem noe fint og vise at du bryr deg om dem.
- 6Foreldre: Sett grenser. Ikke vær altfor harde, men fortelle dem at det ikke er lov til å sulte deg selv. Ikke bare la det gå forbi uten å gjøre noe.
- 7Som en venn til en person med en spiseforstyrrelse, er det viktig at du forblir en venn. Ikke snakk om sykdommen i det hele tatt. Det må ikke bli noen endring i vennen grunnlag som omgir en person.
- Vær forsiktig for å unngå kritiske eller anklagende uttalelser, da dette bare vil hente ut din venns eller familiemedlem forsvar. Alt er overdrevet for dem.
- I noen tilfeller kan du være i stand til å si at du er bekymret for deres helse, men du må respektere deres privatliv. Spiseforstyrrelser er ofte et rop om hjelp, og den enkelte kan sette pris på å vite at du er bekymret.
- Vil ikke kommentere hvordan de ser ut. Personen er allerede altfor bevisst på kroppen sin. Selv om du prøver å rose dem, og kommentarer om vekt eller utseende bare forsterke deres besettelse med kroppsbilde og vekt.
- Pass på at du ikke formidle noe fett fordommer, eller forsterke deres ønske om å være tynn. Hvis de sier de føler seg feit eller ønsker å gå ned i vekt, ikke si "Du er ikke feit." I stedet foreslår de utforsker sin frykt om å være feit, og hva de tror de kan oppnå ved å være tynn.
- Unngå maktkamp om å spise. Ikke krev at de endres. Ikke kritisere sine matvaner. Personer med spiseforstyrrelser prøver å være i kontroll. De føler ikke kontroll over livet sitt. Prøver å lure eller tvinge dem til å spise kan gjøre ting verre.
- Unngå å plassere skam, skyld eller skyld på person om sine handlinger eller holdninger. Ikke bruk anklagende "du" utsagn som: "Du trenger bare å spise." Eller: "Du opptrer uansvarlig." I stedet bruker "jeg" uttalelser. For eksempel: ". Jeg er bekymret for deg fordi du nekter å spise frokost eller lunsj" Eller: "Det gjør meg redd for å høre deg oppkast."
- Unngå å gi enkle løsninger. For eksempel: "Hvis du vil bare stoppe, så ville alt bli bra!" I noen tilfeller er dette valgt. De kan virkelig ikke "bare endre". Det krever store mengder arbeid over lang tid.
- Tenk på deg selv som en "outsider". med andre ord, noen ikke lider av anoreksi. I denne stillingen er det ikke mye du kan gjøre for å "løse" din kjære en anoreksi. Det er til syvende og sist den enkeltes valg å bestemme når de er klare.
- Være en rollemodell for å spise sunt, trene, og kroppsbilde. Ikke gjør negative kommentarer om din egen kropp eller andres.
- Ta vare på deg selv. Søk råd fra helsepersonell, selv om din venn eller familiemedlem vil ikke. Og du kan bringe andre-fra jevnaldrende til foreldre-inn i kretsen av støtte.
- Ikke opptre som maten politiet. En person med anoreksi trenger medfølelse og støtte, ikke en autoritet figur stående over bordet med en kaloriteller.
- Unngå trusler, skremselspropaganda, sinte utbrudd, og put-downs. Husk at anoreksi er ofte et symptom for ekstrem følelsesmessig og stress og utvikler av et forsøk på å håndtere følelsesmessige smerte, stress, og / eller selv-hat. Negativ kommunikasjon vil bare gjøre det verre.
- Ha det gøy rundt personen. De er de samme som deg.
Tips
- Du kan føle ting som:
- Sinne eller frustrasjon. Du er lei av personens atferd, og skulle ønske de ville endre, men du vet ikke hvordan de skal hjelpe.
- Mistillit. Du kan finne deg selv å gå ut av din måte å observere personens atferd eller prøver å ut-smart dem. Personen er sannsynligvis prøver å skjule sin kropp og lidelse, så det er naturlig å ta hver lille ting som bevis. Men dette kan påvirke dine vennskap med noen som er forbundet med den anorektiske person. Søke hjelp.
- Ubrukelighet. Du føler at du ikke kan hjelpe uten at det har en negativ effekt på din venn. Sannheten er, som en venn alt du kan gjøre er å være en god venn. Det føles ikke ut som mye, men det er en stor hjelp. Søker profesjonell hjelp for din venn kan også hjelpe.
- Som en venn av en person med denne spiseforstyrrelse, kan du gå gjennom harde tider selv. Anoreksi effekter livene til alle rundt dem. Ikke nøl med å søke råd hvis du sliter med. Det finnes støttegrupper for folk som deg.
- Hvis du befinner deg følelsen ned og kan ikke koble den til noe, kan det godt være stresset av å ha en anorektisk venn. Ikke skylde på dem eller noen gang fortelle dem. De prøver ikke å sabotere din lykke. Snakke med noen andre om det å gjenoppleve deg selv om det stress, eller bli med i en kommune gruppe.
Advarsler
- Ingen fornærmelser, selv om de ikke om vekten.
- Ikke bli sint på dem eller klandre dem for det de har gjort. De føler at de ikke fortjener noe godt eller noen kjærlighet så vise dem at din omsorg og at du elsker dem.
- Ingen snakker om dine problemer med kroppen foran dem. Det vil føre til mer skade på deres selvtillit.
- Ikke la dem gå gjennom denne forferdelige ting alene.