I de senere årene har kommet tilbake i kraft som en populær sport. Fra unicycling proffer i torg, til den lille gutten som rir rundt i nabolaget, har unicycling sprang opp raskt på uventede steder. Og det var uunngåelig at det også vil flytte inn i den siste grensen - off-road unicycling (ORU) sensasjon. Hvis du ønsker å gå videre fra asfaltert underlag unicycling, vil denne artikkelen hjelpe deg å komme i gang i off-road unicycling, en utfordrende sport av smidighet, balanse og styrke.
Denne artikkelen gir deg noen tips om unicycling off-road. Det forutsettes at du allerede er klar over det grunnleggende. Vær oppmerksom på at off-road unicycling er også kjent som fjellet unicycling (Muni), eller ulendt terreng unicycling.
Trinn
- 1Forstå hva som er involvert. Offroad betyr å få av asfalterte områder og dukket veier og treffer skitt eller rock stier. Hvis du ikke ønsker å vandre for langt hjemmefra, kan du bruke lokale parker og stier. Alternativt kan du pakke teltet, en ryggsekk, en enhjuling, og hodet ut i landet for en ekte bli borte, ekstern opplevelse.
- Core styrke og balanse er avgjørende for god unicycling, på alle overflater. Du må være sterk, smidig, og har en god følelse av balanse.
- Det er en veldig god idé å prøve og delta på en workshop drevet av fagfolk i off-road. De vil være i stand til å se teknikken din (eller mangel på det) og sette deg rett. Se etter lokale klubber, grupper eller universitet lag for mulige helgekurs.
- 2Kontroller at du har en passende off-road enhjuling. Off-road unicycles eller fjellet unicycles er forskjellige fra byen deres fettere. Off-road enhjuling vil ha dekk som ligner på de av terrengsykler (større og knobby), med evnen til å håndtere alle typer terreng. I tillegg, off-road unicycles tendens til å ha stivere saler, lettere og større hubber og robuste rammer. Det er andre mulige funksjoner også (slik som felgbremser), som forhandleren kan overbevise deg om verdien av å betale for.
- Få all sikkerhetsutstyr sammen før du begynner. Alltid bære din, albue pads, og shin vakter!
- 3Starter lett, begynne langsomt. Ulendt terreng er vanskelig nok på en sykkel. På en enhjuling, går det å føle seg utfordrende i starten, så forventer å gjøre langsom fremgang. En god tilnærming til å gå off-road første gang er å prøve gress, og deretter gradvis utvikle seg til grovere struktur terreng.
- Øv på gress først. Det gir motstand og noen støt for å få deg vant til å være av asfalterte områder. Og hvis du faller, er det vanligvis snill mot dine bein.
- 4Begynne å lete etter stier i ditt område. På dette stadiet, er det godt å bo i nærheten av hjemmet som du vil sette pris på muligheten til å nappe hjem og ny energi i komfort. En rekke land, som for eksempel Europa, Canada og New Zealand, har online kataloger av egnede løyper for off-road eller fjellet unicycling. Off-road terreng kan være alt fra skitt spor, turstier, brann stier, sykkelstier, til baner laget av dyr som hjort, geit eller sau.
- Finn flate skitt stier først. Prøv å finne en som ikke har noen knauser eller. Jo jevnere det er å begynne med, jo bedre. Ideen er å bare venne seg til følelsen av unicycling løpet smuss og mindre støt på dette stadiet. Ri så rett som du kan, går så sakte som du trenger for å føle deg trygg.
- Utvikle seg til en bumpier, småstein eller liten stein strødd veien.
- Til alle tider, konsentrere seg. Lær å lese stien som det ruver fremover, slik at du vet hva du skal unngå - dette kommer med øvelse og erfaring.
- 5Hold den ene hånden hardt under setet som du lærer å ri over hver ny tekstur. Dette kan bidra til å gi deg litt mer kontroll over prosessen, samt hjelpe deg å plassere mer kraft på forsiden pedal. Hold baksiden omtrent en halv tomme til en tomme av setet.
- Fortsette å øve til du kan ikke bare enhjuling på ulendt terreng, men du også at du er i stand til å komme seg fra å gå over humper, i stedet for å velte.
- 6Når du føler deg trygg på at du kan ri og komme seg på en flat, steinete sti, så er du klar til å takle stigninger og nedstigninger. Disse bringe sitt eget sett av farer til nybegynner off-road unicyclist.
- Se etter lav, slake bakker til å begynne med. Som med den første gangen du prøver terreng skal du prøve å finne en jevn stigning til å begynne med.
- Ri opp bakken med varierende hastigheter. Start ut sakte, deretter gradvis bygge opp fart til du føler deg komfortabel å gå opp bakken ganske raskt. Trekk opp setet som du går oppover, da dette vil gi ekstra klatring kraft - du må fortsette å øve å føle seg trygg med bare én arm for balanse.
- Gradvis øke bratte stigninger og fortsette å prøve ut de ulike hastigheter. Legg merke til at kaninen hopper kan være en kilde til hjelp når du klatrer høyere på brattere bakker.
- Praksis avtar. Dette er ikke så vanskelig som å gå oppoverbakke, men hastigheten betyr at det er en større sannsynlighet for å falle en lengre vei og sårer deg betraktelig. Også går nedoverbakke krever mye styrke i bena og grep, for å bremse ned enhjuling hastighet.
- Hold setet i nedoverbakke. Du må være i stand til å trekke setet opp nok til å søke bakover pedal press for å bremse ned. Som med en sykkel, er det mye vanskeligere å sykle sakte nedoverbakke enn det er å sykle fort. Bøy knærne innover, da dette gjør at du kan presse sammen bena og legge press på setet.
- Konsentrer deg om å holde føttene på pedalene som du ri nedoverbakke, som humper er ansvarlig for å kaste føttene av. Det er en god idé å øve riding ett skudd å venne seg til den balansen som kreves i tilfelle at den ene foten flyr av.
- Igjen, kan kaninen hopper ferdigheter hjelpe, eller bruke teknikken for "rutsjebane" på brattere, glatt terreng. Når du mestrer nedoverbakke, er du klar for å gå inn Muni utfordring løp!
- Hvis det er for bratt, gå av og gå til du føler deg sikrere på nytt. Det er bedre enn å ha en ulykke.
- 7Fortsette å øve. Som med hvilken som helst læring, praksis er viktig - ingen artikkel, ingen lærer, kan ingen teori lære deg muskel minne. Du trenger bare å komme seg ut dit, og lære ved å gi det en sjanse, igjen og igjen.
- Utfordre terrengsykkel kompis til et løp når du er super trygg. Dette kan være en stor test av styrke og evne når du er klar for det, fordi det er ingen måte du ønsker at terrengsykkel slår deg!
Tips
- Når du er virkelig god, prøv unicycling på snø stier.
- Prøv å lære med en kompis, eller i det minste ha noen rundt for å hjelpe deg hvis ting går galt.
- Dette er en fantastisk måte å komme i form og å bygge opp styrke. Det er også en god unnskyldning for å bånd med kompiser for en helg borte.
- Vurdere å delta fjellet unicycle arrangementer i ditt land. Du vil møte mange andre entusiaster, samt ha muligheten til å plukke opp gode tips og selv angi utfordringer.
- En typisk 10-15km off-road fjellsti turen vil ta en god unicyclist ca 2-3 timer. Dette inkluderer endringer i høyde.
Advarsler
- Være skikkelig beskyttet, ride med albue pads, shin vakter og hjelm. Noen mennesker liker håndleddsbeskyttere også, men det er opp til deg.
- Dette er en veldig fysisk krevende idrett. Hvis du ikke har tilstrekkelig styrke, vil du trenger for å bygge opp styrke før du prøver off-road unicycling, spesielt for eksterne opplevelser.
Ting du trenger
- Enhjuling
- Hjelm, albue pads, shin vakter
- Snacks, osv.