Hvordan redusere blåmerker

Blåmerker hos barn

1. 1
   Overvåke barn å være sikker på at de spiller trygt. Barn kan ofte falle, har sykkel vrak, traff hverandre, kjøre inn objekter, og har ulykker som forårsaker et brak på huden. Med barn, er den beste måten å redusere blåmerker å være sikker på at de unngå å spille for grovt.
   

Blåmerker hos eldre voksne

1. 1
   Sjekk med legen din for å se om medisinen du tar fører til blåmerker. Enkelte legemidler forårsaker blodet til tynt, noe som gjør enhver liten kul til huden produsere en skramme. Legen din kan være i stand til å justere medisiner eller gi noen råd om hvordan du kan redusere blåmerker.
   
2. 2
   Flytt møbler og gjenstander rundt i en eldre person i huset, så det blir færre objekter for å støte eller muligens velte. Alle walking baner i hjemmet bør være fri for rot.
   
3. 3
   Hold ut av solen i lengre perioder av gangen. Skade på huden kan forårsake blåmerker å skje enklere. Huden i eldre voksne er tynning, som naturligvis gjør blåmerker lettere.
   
4. 4
   Bruke lange armer for å legge til en liten mengde beskyttelse for huden på armene.
   
5. 5
   Unngå å ta vitaminer og kosttilskudd som øker sjansene for blåmerker. Sjekk med legen din for å se hvilke vitaminer du trenger for å ta eller kan slutte å ta.
   

Blåmerker hos idrettsutøvere

1. 1
   Bruk knebeskyttere, hjelmer, shin vakter og verneutstyr når du spiller kontaktsport. Ta disse forebyggende tiltakene vil redusere blåmerker når det er treff og humper som er en naturlig del av sporten.

Behandling av blåmerker

1. 1
   Unn blåmerker å redusere antallet og alvorlighetsgraden av blåmerker. Påfør en kald komprimere når en ulykke inntreffer. Dette vil bidra til å redusere blåmerker og redusere hevelse.
   
2. 2
   Hvile og bruke vernetøy. Ta vare på deg selv og hvile den delen av kroppen der blåmerket har oppstått. Dette bør bidra til helbredelse av blåmerker. Heve forslått området over hjertet ditt kan også hjelpe med healing.