Det finnes en rekke ting som kan forårsake smerter i kjeven din. Noen eksempler på dette er brudd, forskyvning, leddgikt, dental abscess og kjeveledd lidelse. Temporomandibular leddlidelser eller TMJ, er den mest vanlig problem i forbindelse med kjeve smerte. Det er oftest forårsaket av sliping av tenner under søvn eller mens stresset. TMJ kan også være forårsaket av vanlig tyggegummi og spiker biting. Det er viktig at du har noen kjeve problemer diagnostisert av en profesjonell så snart de oppstår. Smerter i kjeven området kan være symptomatisk for en alvorlig tilstand som et hjerteinfarkt eller angina. Behandling av kjeve smerter er også nødvendig for å unngå hevelse, problemer med å tygge og begrenset bevegelse. Her er noen forslag til hvordan du kan redusere kjeve smerter.
Trinn
- 1Prøv over-the-counter smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen. Følg anvisningen på pakken. Disse er ment for midlertidig lindring og er ikke egnet for langvarig behandling.
- 2Se etter geleer eller munn vattpinner inneholder benzocaine eller lignende aktive ingredienser. Disse kan finnes på de fleste stoff butikker og gi aktuell smertelindring til tenner og kjever.
- 3Bite på en bomullsdott dynket i olje av nellik. Den inneholder antiseptisk og oppvarming egenskaper som bidrar til å lette kjeve smerter. Olje av nellik kan bli funnet på mange stoff butikker.
- 4Legg en varm, fuktig klut mot kjeven og hold den der til det ikke lenger er varmt å ta på. Heat bidrar til å øke blodsirkulasjonen og redusere smerter i kjeven.
- 5Påfør forsiktig massasje til anbudet området. Gni musklene langs kjeven, bruke milde press for å øke blodgjennomstrømningen og hjelpe slappe av musklene.
- 6Bruk kalde omslag for midlertidig smertelindring. Kulde kan hjelpe nummen smerte og redusere eventuelle hevelse assosiert med kjeve smerter.
- 7Utøve kjevemusklene ved å forsiktig åpne og lukke munnen gjentatte ganger uten at den øverste og nederste kjever å ta kontakt. Dette kan øke omfanget av bevegelse og øke blodtilførselen til området.
- 8Unngå tyggegummi og spise harde eller seig mat som beef jerky, rå grønnsaker, nøtter eller godteri.
- 9Håndtere stress nivå. Rådgivning, meditasjon og trening er bare noen få alternativer for å hjelpe deg å redusere stress som kan føre til at du bite kjeven, skadelige ledd og muskler.
- 10Se inn muligheten til å ha en custom-fit akryl apparatet gjort hvis kjeve smerter er relatert til kjeveledd lidelse. Dette passer over tennene og hindrer sliping eller stramming. Disse apparatene er mest foreskrevet til bruk om natten, men de kan brukes i løpet av dagen om nødvendig.
- 11Korrigere noen bite forskyvning med kjeveortopedi. Noen ganger kjeve smertelindring kan bare oppnås ved å justere innretting, broer eller kroner.
- 12Få en kirurgisk konsultasjon hvis alle andre behandlinger har mislyktes. Hvis saken er alvorlig nok, kan felles omstrukturering eller utskifting være en siste utvei. Ligament innstramming er en annen kirurgisk alternativ.