Noen ganger, det er ingenting du kan gjøre for noen. Dette er den verste følelsen i verden - å vite at noen er vondt og det er ingenting du kan gjøre. Så hva sier du når du står der hjelpeløst, se dem begrave hodet i armene og sliter med vekten livet har behandlet dem på sine skuldrer? Kanskje du ikke kan ta det bort. Kanskje du ikke engang kan bære den selv, det kan være for mye. Men du kan gjøre dem glemme vekten for en liten stund, og hjelpe dem til å komme gjennom det. Ikke noen gang tror du ikke kan gjøre noe, for noen ganger litt vennskap kan gå en lang vei.
Trinn
- 1Hør. Noen ganger alle mennesker trenger er å føle at noen lytter til dem. Gi gave av å lytte til denne personen, og vise det til dem. Virkelig ta i hva de sier, konsentrere seg og ikke vandre av - kontrollere tankene dine. Nikke hodet, stille spørsmål hvis du tror de kan hjelpe. Hvis de er panikk, gjør ditt beste for å roe dem ned. Forestill deg selv lider deres vanskelige situasjon, og dette er en utmerket måte å virkelig forstå hva denne personen går gjennom. Etter at de er ferdig med å snakke si noe som vil berolige dem om at selv om du ikke kan vinke en tryllestav og helbrede alt, var du lytter, og vil være der for dem. Selv en "Jeg føler meg forferdelig at dette skjer med deg, men jeg håper du vet at jeg vil være her for deg", kan gjøre mye for noen.
- 2Gi dem en klem. Dette høres kanskje dumt, men denne enkle fysiske gest kan gjøre mye for noen distressed, redd eller urolig. Hold dem tett, og hvis de gråter, la dem gråte inn i deg. Gjør ditt beste for å være trøstende og varm.
- 3Berolige. De er enten distressed, sint eller ulykkelig. Du kan ikke være i stand til å gi noen råd, men du kan roe dem ned med noen enkle ord. Vær forsiktig så du ikke å glatte over sine problemer - "det er ikke så ille" eller "Du travelhet over ingenting!" er helt upassende. I stedet prøve "Jeg vet dette er vanskelig, men du vil ikke være alene", "Du er alltid trygg," eller "Du kan få hjelp" - noe i retning av sikkerhet og trygghet for å berolige dem.
- 4Minn dem du er der. Å vite noens fikk ryggen er en av de sikreste følelsene i verden. Pakk den opp så sterkt som du kan. "Jeg er alltid her", "jeg bryr meg mye om deg", "Jeg skal hjelpe så mye som du kan," - alle disse tingene vil minne denne personen at uansett hva de arbeider med, og til tross for faktum at du ikke kan være i stand til å børste det bort, i det minste du kan møte det sammen, hånd i hånd.
Tips
- Husk at uansett hva de gjør love deg, hvis deres liv og sikkerhet er i fare, er det ditt ansvar å fortelle noen umiddelbart. Når de er trygge og bedre, vil de takke deg. Code of duty gjør innhente et "Vennligst ikke fortell noen."
- Vær forsiktig med ordvalg, som folk i slike situasjoner kan være ekstra følsomme. Ting å se opp for er å pusse løpet folks følelser og kamper, blir for stiv eller vanskelig eller ikke lytter godt.
- Ikke trykke ned selv. Holde seg sterk for denne personen - det vil ikke hjelpe hvis du er dratt ned også. De trenger støtte, ikke noen andre til å gråte med.
- Ikke ta på for mye. Hvis du ikke tar vare på deg selv du ikke kan ta vare på noen andre. Ikke veie deg ned eller lei deg ut med en annens liv. Balansere det slik at du hjelper dem supportively men også gi dem muligheten til å komme seg i sine egne trinn.
Advarsler
- Noen ganger folk "ikke vil klemme, snakke eller være i nærheten av noen. I så fall, la personen kjøle seg ned og tenke på hvordan du best kan nærme seg dem.