Wkeno

Hvordan være en lacrosse keeper

En av de vanskeligste posisjoner på banen, er det lacrosse keeper ganske mye quarterback av spillet. Med en kombinasjon av raske reflekser, fotarbeid, effektiv kommunikasjon og utholdenhet, kan også du bli en fantastisk keeper. Hvis du praktiserer og ikke bli satt av ved andre folk som spiller din posisjon, så vel som deg, noen ganger bedre enn du spiller prøve hardere.

Trinn

Hvordan være en lacrosse keeper. Få alt utstyret sammen!
Hvordan være en lacrosse keeper. Få alt utstyret sammen!
  1. 1
    Få alt utstyret sammen! Utstyr er nødvendig i denne posisjonen. (Se hva du trenger)
  2. 2
    Hoppe foran buret! Det er lurt å stå om et skritt bort fra fronten til å skjære av vinkel, men også ha nok tid til å reagere. Dominerende hånd bør ta tak i nakken av pinnen mens non dominant hånd bør være en underarm lengde fra øverste hånden, litt høyere enn midten av pinnen.
  3. 3
    Har noen varme deg ved bare å spille ballen frem og tilbake. Sørg for at du er stepping fremover i en 45 graders vinkel, som fører med foten som er på samme side (aka ballen kommer fra høyre side, steg w / høyre fot). Center skudd, steg med hvilken fot du foretrekker.
  4. 4
    Sørg for at du følger med den andre foten.
  5. 5
    Hold armene avslappet og bort fra og foran kroppen, albuene litt bøyd.
  6. 6
    Ta med armene ut som du går når fanger ballen.
  7. 7
    Tippe ballen. Skyv begge hendene ned, med den ikke dominerende gripende slutten av pinnen og de dominerende et par inches over det.
  8. 8
    Lag en rett vinkel med øverste arm og stokk over dominerende hånd skulder for å få mest mulig avstand. Trykk med din topp arm og dra med den nederste armen, etter gjennom til den andre siden av kroppen din. Ikke vær redd for ballen.
  9. 9
    Arbeid i lommen slik at ballen ikke vil sprette ut når du stoppe skuddet.
  10. 10
    Ikke vær redd for å komme ut av det press! Hvis ballen er på den andre siden av feltet, komme ut av det press for å kjefte på forsvar, slik at når ballen kommer tilbake, de vet hva de skal gjøre.

Tips

  • Hvis du har det som trengs, men blir bare frustrert, roe ned. Det er en vanskelig posisjon å håndtere og krever en sterk mentalitet. Skudd vil gå i. Du kan ikke lagre hvert skudd. Bare begrense antallet, du har mulighet til å endre dette spillet.
  • Ikke vær redd for å jobbe på kantene av det press som du forventer og avskåret angrep vinkler. Innenfor rimelighetens grenser, jo lenger ut du er mot angriperen, jo større du synes i målet munnen og mindre rom er det på hver side av deg.
  • Ikke glem dette er en høy scoring spillet. Ikke mist hodet fordi du har latt noen baller i nettet. Ballen går gjennom ni andre gutta før det kommer til deg. Du kan ikke tror det er din feil så holde ro og bli klar for neste opptak.
  • Hvis skuddet er et sprett skutt, trekker knærne sammen og bøye dem sette deg selv midt i banen til ballen, og dermed blokkerer den. Bounce skudd er svært vanskelig å forutsi, det er derfor du sette kroppen foran den mer, bedre sjanse for å gjøre lagre.
  • Hvis du blir sint, husk: Det er ikke alltid din skyld ballen gikk i! Faktisk er det meste resten av teamet skyld for selv å la den gå til den andre siden av banen!
  • Vær trygg. En skytter vil lage et mål på en unconfident keeper.
  • Du vil få hit.So gjøre noen øvelser, har noen kaste en ball på brystet bein, osv..
  • Husk at målvakter offensive trusler også. En keeper er den eneste som kan / vil kaste en på mål pass halvveis ned i feltet, og en keeper som kan løpe ballen og har tillit til, er dødelig og mentalt frustrerende for det andre laget.
  • To gode ting å tenke på når du plassere deg selv:
    • Tenk deg det er to virkelig lange stylter kommer ut av hoftene mot skytteren. Hvis du kan "fange" skytteren i disse stylter, er du på rett sted. Hvis du ser en av dine "stylter" ville bli jabbing skytteren, du er litt off-justering.
    • Tenk deg ditt navn skrives vertikalt ned på siden av beinet, fra hoftene. Hvis du er stepping riktig, og ikke snu hoftene å gjøre en redning (som du ikke bør gjøre), vil skytteren aldri være i stand til å fortelle hva du heter. Trinn mot ballen!
  • Forutse! Angripere er forutsigbare mesteparten av tiden, og du ønsker å gå inn i deres skutt før de tar det. Dette vil ikke garantere at du vil gjøre det stopp, men du vil øke dine sjanser, og spiller keeper handler om tall og vinkler. Hvis angriperen passerer over deg i stedet å ta skuddet, snu og bevege seg aggressivt mot der ballen er på vei, er det vil si mot fyren du kan satse venter på en quick-stick bak deg (crunch ham om mulig som en avskrekkende for videre lureri) - dette er omtrent det eneste forsvar for en quick-stick skudd.
  • Arbeidet med de lave og sprett shots mye, de er vanskeligere å sette opp for hvis du er i ferd med å ta en varm en kloss. Husk at du kan bruke føttene til å kjøre overkroppen inn et skudd som er høy, men mens tyngdekraften er i verdensomspennende effekt, kan føttene ikke forlate bakken for å flytte inn i et lavt skudd - du må gjøre Stopp med stick. Vurdere å bære din stick lav i ferd med å ta en møtende skutt, spesielt hvis motstanderne har vært å skyte lavt på dagen.
  • Også, det er viktig å bli komfortabel i mellom rørene, gjør en bue å basere dine bevegelser med angriperen og en midtlinje, slik at du vet hvor du er på nettet
  • Alltid kommunisere til ditt forsvar ballens posisjon. Hvis du ser en kutter fra opp toppen, og x mannen har ballen, roper "kutter fra opp toppen!". Og om de kan si hvor fra (detaljert informasjon for forsvarere er alltid bra).

Ting du trenger

  • Basic
  • Hjelm
  • Bryst beskytter
  • Joggesko eller klosser
  • Målburet
  • Lacrosse keeper stick
  • Lacrosse baller
  • Noen å skyte på deg (eller en bounce-back)
  • Neck vakt festet til hjelmen (valgfritt)
  • Hansker, skulderputer
  • Albue pads (anbefales ikke)
  • Cup og jock (for menn)
  • Leggskinn (valgfritt)
  • Avansert
  • Polstret Shorts (valgfritt)
  • Shin Guards (valgfritt)