Wkeno

Hvordan være fryktløs

Frykt om frykt, eller noe annet er et stort problem i mange menneskers liv. Derfor har vi satt sammen en liten artikkel for å hjelpe deg å bli fryktløs av normale ting.

Trinn

Hvordan være fryktløs. Så ved siden av den, skrive ned en grunn til at du ikke bør være redd for denne tingen.
Hvordan være fryktløs. Så ved siden av den, skrive ned en grunn til at du ikke bør være redd for denne tingen.
  1. 1
    Liste din frykt ut. Hunder? Fire? Tordenvær? Night? Darkness? Ikke nøl. Tenk på det nøye, fordi dette er en viktig del av å overvinne din frykt. Denne metoden fungerer også for mer vanlige frykten som offentlige taler, terrorisme eller død.
  2. 2
    Så ved siden av den, skrive ned en grunn til at du ikke bør være redd for denne tingen. For eksempel - Tordenvær: normalt De er harmløse! Hvis jeg er redd for dem, jeg skal kose med katten min Under One.
  3. 3
    Brette papir til et trygt sted og ikke miste det!
  4. 4
    Når du er unormalt redd for noe, ta dype åndedrag og telle til tjue. Forhåpentligvis vil du føle deg litt bedre.
  5. 5
    Hvis det ikke fungerer, ta ut stykke papir og lese den. Les den så mange ganger som det tar å roe deg ned.
  6. 6
    Se videoer eller filmer relatert til frykt og ser tegnene overvinne sin frykt kan være svært gunstig.
  7. 7
    Prøv å ikke tenke på det. Du vil bare få mer skremt hvis du besette over det!
  8. 8
    Gjør ting du er redd for å gjøre og død frykt er sikkert. Frykt er den største fienden av en person. Vær modig. Ikke bry deg om hva som vil skje i fremtiden. Nyte hvert øyeblikk av livet. Vi er ikke her for å frykte om de ting som ikke har skjedd og kanskje ikke engang skje i fremtiden. Være uredd! Men i det virkelige liv, er det umulig å være fryktløs av alt. Du vil møte ting som har potensial til å skade deg, og dermed fange deg i en engstelig sinnstilstand. Alt du kan gjøre i slike situasjoner, er å tenke smart, og stole på instinkt. Bli så mentalt sterk som mulig for å klare deg selv tidlig, slik at du kan krysse disse fryktelige hindringer. Husk mange mennesker er blinde for den virkelige verden, og dermed gjør mye informasjon om hvordan du kan takle frykt, partisk! lytte til de som er erfarne i "kunst" å leve livet. For de som har opplevd 'begge' perspektiver på "livet", er "lurt"!

Tips

  • Dens alt i hodet. Ignorer din frykt, og ikke tenke på dem.
  • Selv i det virkelige liv frykt eksisterer, har du alt som trengs for å overvinne din frykt og bli uredd. Det er alt i deg!
  • Ikke bli for stresset! Angst eller stress kan gjøre deg unormalt livredd om normale ting.
  • Ikke nøl med å snakke ut om det! Venner og familie er gode lyttere. Hvis du er sjenert, så for en dyrere pris, kan du se en lege.
  • Husk at frykten selv er irrasjonelt. Selv om vi trener frykt i genuint farlige situasjoner, det gjør lite for å hjelpe og ofte setter oss selv og andre i enda større fare.

Advarsler

  • Ikke forveksle dumhet for fryktløshet. Kjøring beruset på feil side av veien som vender mot en klippe utstillinger dumhet, ikke fryktløshet.
  • Virkelig unormal frykt kalles "fobier". Disse kan være frykt om noe. Du må se en lege om disse.