Hvordan å gå en slackline

Det grunnleggende

1. 1
   Starte med en kort slackline. Jo kortere avstanden mellom de to festepunktene, jo mer stabil er slackline. Som slackline blir lengre, noen få ting til å skje:
   • Spenningen i linjen øker, dismounts gjøre mer farlig på grunn av den ekstra kraft;
   • Høyden av linjen av bakken øker for å tillate større sag når veid;
   • Det krever mer kraft for å stramme det, som kan være vanskelig med noen stramme systemer.
2. 2
   Plasser en fot på langs i midten av slackline.
   • Starter barfot er en god idé. Ved hjelp av nakne føtter vil tillate deg å føle linjen bedre og finne balansen raskere.
   • Trinn på linjen slik at den går fra mellom stortåen og andre tå tilbake til midten av hælen. Som du forbedre, øve snu føttene og stå sidelengs, med skuldrene parallell til linjen.
   • Når du forbedre (eller hvis landing er ikke trygt for nakne føtter), kan det være lurt å bytte til sko siden de gir større beskyttelse når du forsøker triks og landing.
3. 3
   Du kan montere slackline på noe punkt, men starter i midten er generelt tryggere, siden det er som regel bort fra hindringer du kan treffe når han faller. Linjen er også lavere ned på bakken i midten en gang veiet, og reduserer høyden av falls.
   • Praksis fra samme sted hver gang siden slackline svinger ulikt på forskjellige avstander fra ankrene. De vingler er raskere og mindre nær ankere og tregere og større nær midten.
   • Men uansett hvor du starter, går det å vingle mye. Dette er naturlig, alle wobbles første gang.
4. 4
   Ta et par dype pust og bosette deg selv. Hvis du er avslappet, vil foten din bli mindre skjelven på linjen.
5. 5
   Bevisst satset på et enkelt punkt, slik som anker. Dette vil hjelpe deg å finne og holde balansen.
6. 6
   Sett armene ut bredt, litt bøyd og holde en oppreist holdning.
7. 7
   Sentrum vekten din direkte over foten på linjen. Med en jevn og balansert bevegelse stå opp på det benet.
8. 8
   Balansere på en fot, mens du bruker armene og andre beinet for å opprettholde balansen.
9. 9
   Bøye beinet som er på slackline. Bøye benet senker tyngdepunktet litt, og lar deg enklere finne balansen og absorbere bevegelsene til linjen.
10. 10
    Fortsett å vinke din gratis armer og ben rundt for å hjelpe deg å balansere. Noen ganger vil du vrir og vender kroppen din inn i alle slags stillinger for å holde balansen.
    • Når du har fanget saldoen sakte bevege kroppen tilbake til sentrum med armene opp og ut, kne (er) bøyd, hodet opp, og øynene fokusert på ett punkt.
11. 11
    Gjenta disse trinnene til du kan balansere i minst 15 sekunder.
12. 12
    Praksis med den andre foten. Når du kan holde balansen, forsøke å ta et skritt.
13. 13
    Når du har lastet tatt det første steget, fortsette å øve!

Eksempel ferdighet progresjon for nybegynnere

1. 1
   Disse er små skritt du kan ta for å forbedre din slacklining effektivt, ved sakte å ta på hardere og hardere oppgaver.
   • Monter linjen på en fot med en venn sitter på linjen.
   • Øk avstanden mellom deg og den personen som sitter på linjen.
   • Balansere på en fot selv.
   • Balansere på den andre foten.
   • Balanse med begge føtter, en bak den andre, på linjen.
   • Ta små skritt fremover.
   • Ta små skritt bakover.
   • Monter linjen sidelengs (skuldre parallelt med linje) med begge føttene, ett om gangen.
   • Slå på linjen.
2. 2
   I tillegg lære å falle trygt.
   • Som nybegynner vil du sannsynligvis være på en kort, lav-to-the-bakken slackline. Mesteparten av tiden du kan lande på føttene.
   • Som du prøve nye triks, kan slackline "kaste" deg som du mister balansen. Den beste løsningen er å bruke "kast" av slackline å hjelpe deg å komme vekk fra linjen og lande på føttene.
   • Hvis du blir kastet ut av balanse fra linjen vurdere gjennom høsten for å begrense virkningen.
3. 3
   Du kan også prøve å starte med "støttehjul".
   • En måte å gjøre dette på er å ha en venn sitte på linjen noen få meter fra deg. Dette tar mye av gynging og sprette ut av linjen. Som du blir bedre, har din venn flytte lenger bort på linjen for å tillate mer slingring.
   • Når du starter opp, kan du hjelpe hverandre mens de lærer å balansere - har en spotter stå / gå ved siden av linjen. Hvis du øver vandre frem og tilbake med en skulder å lene seg på, vil du snart oppdage at du ikke trenger trening hjul noe mer!

Avanserte triks

1. 1
   Når du mestrer det grunnleggende, eksperimentere med nye!
   • Starte fra sittende stilling (sitter på foten som er på linje) og står opp. Deretter gjentar du sitter ned.
   • Yoga stillinger. Dette er vanskelig. Gjør det sakte og opprettholde kontroll.
   • Gå frem på linjen. Bytte fra den ene foten til den andre. 180-tallet, er 360.
   • Gjør cartwheels.
   • Hula hoop mens du slackline.
   • mens du slackline.
   • Backflip på streken. Dette trikset er enklere enn det ser ut. Praksis på en trampoline først. Når du får det ned, prøve det som en stige, og deretter prøve å lande en backflip på linjen.