Wkeno

Hvordan å kaste en rask pitch softball

Pitching i en rask-pitch softball spillet krever utholdenhet, engasjement, atletiske og rask ennå beregnet tenkning. Men selv sviktende alt dette, kan man kaste noen streiker ved å følge disse enkle trinnene.

Trinn

Hvordan å kaste en rask pitch softball. Hvis du er naturlig høyrehendt, holde ballen i høyre hånd med pekefinger, langfinger, ring, og små fingre på en rett søm, mens tommelgrep den rette sømmer på motsatt side av ballen.
Hvordan å kaste en rask pitch softball. Hvis du er naturlig høyrehendt, holde ballen i høyre hånd med pekefinger, langfinger, ring, og små fingre på en rett søm, mens tommelgrep den rette sømmer på motsatt side av ballen.
  1. 1
    Hvis du er naturlig høyrehendt, holde ballen i høyre hånd med pekefinger, langfinger, ring, og små fingre på en rett søm, mens tommelgrep den rette sømmer på motsatt side av ballen. Prøv å være litt mellomrom mellom håndflaten og ballen.
  2. 2
    Plasser føttene på pitching haugen med ballen på høyre fot på kanten foran (nærmest home plate) og ballen på venstre foten på bakkanten. Hoftene skal være firkantet til home plate.
  3. 3
    Skifte vekten tilbake på venstre fot mens bringe din gloved venstre hånd og ballen din hånd sammen og opp mot ansiktet ditt.
  4. 4
    I en jevn bevegelse, utvide høyre arm ned forbi hoften og ta med din venstre arm mot brystet mens plassere vekten på høyre fot. Dette er begynnelsen momentum for tonehøyde.
  5. 5
    Kick venstre fot frem og dytte bort gummi med høyre fot.
  6. 6
    Pivot eller "åpne" hoftene slik at venstre side vender hjem plate og front vender tredje base. Samtidig med din fot bevegelser, holde armene rett og bringe begge armene opp foran deg. Den venstre gloved hand stopper på ca øyehøyde og ballen hånden fortsetter sin sirkel oppover inntil den er forlenget mot himmelen.
  7. 7
    Pikken din høyre håndledd tilbake.
  8. 8
    Bring begge armene fort ned samtidig. Din høyre arm skal krysse foran dine "åpne" hoftene.
  9. 9
    Snap håndleddet fremover, og slipper ballen samtidig at hansken hånden når din side.
  10. 10
    Etter snappen, drar du høyre fot fram til venstre (ikke løft foten ut av bakken eller det kan anses som en ulovlig pitch), "lukke" hoftene. Kroppen skal være firkantet mot plate igjen. Ikke lukk hoftene før du slipper ballen.
  11. 11
    Følge gjennom med høyre arm bringe den frem og bøye den ved albuen slik at albuen peker mot hjemmet plate.
  12. 12
    Avslutt banen slik at knærne er bøyd og hansken er klar til feltet ballen i tilfelle det er truffet.

Tips

  • Hele pitching bevegelse skal utføres sømløst og raskt. Jo mer momentum du kan generere og vedlikeholde, jo raskere og hardere banen vil bli.
  • Hvis du pitch med bare armene, deretter ballen vil være veldig treg. Så egentlig bruke dine ben og hofter ved åpning og lukking hardt.
  • Øve, øve, øve.
  • For å justere høyden på banen din, justere smekk av håndleddet. Jo før snap nedre ballen. Senere tilsvarer høyere.
  • Det punktet hvor du slipper er svært viktig. Det bør være helt i hoften.
  • Mugger stå høyt. På slutten av banen din bør du stå rett opp. Hvis du ikke er det, kan din pitch ende opp i søla.
  • Mye av styrken og hastigheten på banen er opprettet fra bena. Mange trenere karakterisere skride av gummi som en "eksplosjon" heller enn en "push".
  • Dra foten gjentatte ganger gjennom skitt som hver tonehøyde krever kan være ekstremt vanskelig på skotøy. Du kan kjøpe en "toe protector" fra mange sportsutstyr butikker for et par dollar.
  • Håndleddet smekker er veldig veldig viktig fordi de sterkere håndleddene er, jo raskere ballen vil spinne og jo raskere banen vil bli.
  • Endring av "inne" og "utenfor" eller lateral retning av ballen tar litt mer kropp koordinasjon. Din kaste arm bør være i bevegelse rett foran dine "åpne" hofter, ikke helt beite forsiden av kroppen din. Den nøyaktige retningen av kroppen din er bestemt av retningen på din trinn dermed, hvis du går mot innsiden av platen, bør armen, og dermed ballen følge. Stepping mot utsiden av platen bør gi deg en utenforstående ball.
  • Fokus på hastigheten din.... nøyaktigheten vil komme sammen når du blir vant til pitching fort!

Advarsler

  • Hvis du ikke varme opp og strekke før pitching du kan skade deg selv
  • Det er viktig at etter hvert banen er du klar til feltet ballen. Et hode-nivå linje stasjon tilbake til en uforberedt mugge kan være ganske rotete.