Imponer dine venner ved å fange en fotball, sette den på bakken, og står på det! I tillegg til å være et morsomt triks, vil treningen din følelse av balanse på en rund gjenstand hjelpe deg å opprettholde god holdning og følelse av balanse i alle aldre.
Trinn
- 1Finn en anstendig størrelse fotball. Velg en som ikke er for stor eller for liten, om størrelse 5 fungerer godt.
- 2Ta av deg skoene. Det er godt å prøve dette i dine bare føtter, så de vil kurve om ballen, noe som gjør stående på ballen mye enklere.
- 3Sette en fot på toppen av ballen. Deretter holde på noe før du lære å bli balansert uten å holde på. En vegg eller en venn til å lene seg på vil fungere.
- 4Sakte sette din andre foten bort på toppen av ballen. Plasser den rett ved siden av den andre foten.
- 5Bare stå der mens du får en følelse for ballen.
- 6Nøye gå av ballen. Gjenta fremgangsmåten ovenfor. Øv på dette til du kan stå på fotball uten å holde fast i noe (eller noen) lenger. En god måte å vise frem denne ferdigheten til din er å ha noen kaste en fotball til deg slik at du kan fange den i hendene. Deretter sette den ned og nøye stå på den uten å holde seg i noe eller si noe!
- Når du mestrer denne teknikken, prøv det ofte for å holde tritt ferdigheten.
- 7Ferdige.
Tips
- Kvele den området rundt deg i tilfelle du falle. Prøver det ved siden av gresset eller på gress er en god idé.
- Ha en spotter til å hjelpe med skjev og å fange deg hvis du faller.
- Riktig inflasjonen er en omkrets på 28 inches.
- En super solid gjerde / gate ville være bra å holde på til hvis du bare starte ut.
Advarsler
- Du kan enkelt vraket en god fotball å gjøre dette og de fleste trenere vil fraråde det. Velg enten en gammel ball du ikke bryr deg om, eller bare kjøpe en utelukkende for dette formålet, kanskje fra dollaren butikken.
- Faller av alt kan forårsake skade, ta nødvendige forholdsregler for å være forsiktig.
Ting du trenger
- Fotball
- Spotter
- Puter eller grasslette