Trinnene er involvert med en vegg flip er veldig enkelt, selv om det ikke kan virke som det. Imidlertid kan lære det være ganske risikabelt, og så støtte (spotting) er veldig mye anbefales. Dette gjøres normalt med to personer på hver side, deretter kuttet ned til ett, og deretter ingen - alt før du går videre til betong. Parkour ferdigheter, gode grep, konsentrasjon og tillit i dine støttespillere er avgjørende.
Trinn
- 1Se på den grunnleggende støtte (spotting) posisjon i bildet ovenfor. I dette tilfelle støtter den venstre arm (høyre hvis den er på den andre siden) på baksiden, og den høyre arm styrer rotasjonen ved å trykke baksiden av vendeenheten lår.
- 2Hold armene ut av veien mens flipper går opp mot veggen. Hvis du vinke dem rundt mens de prøver å konsentrere seg på farten, du ber om trøbbel.
- 3Sjekk som flipper lanserer veggen. Den supporter som er igjen (eller høyre, avhengig av side) arm er plassert på undersiden av skulderbladene. Den andre arm er lavere ned, holder tett til låret nærmest den supporter.
- 4Lær dette trekket som dette er hvor den venstre armen er viktig. Hvis flipper bails ut, er den venstre armen der for å kontrollere nedstigningen. I utgangspunktet holder venstre arm en person i luften, mens den høyre armen i dette bildet er bare berøre låret klar til å gi ekstra skyvekraft hvis nødvendig
- 5Sørg for at høyre arm vil presse låret rundt (hvis lårene fullføre rotasjonen, vil flipper være landing på alt annet enn hodet, noe som er en forbedring på mulige nakkeskader). Å vite hvor mye du skal presse er egentlig et spørsmål om skjønn, hvis din venn er i ferd med å bli et par inches kortere, gi et godt, jevnt trykk over kroppen din, og muligens også nedover i rotasjonen er ferdig (forestille en stor sirkel foran du... i denne støtte posisjon, ville du være å tegne den mot urviseren). Bare få de beina mellom hodet og bakken.
- 6Sjekk som hans føtter lander på bakken.
- 7Slapp helt av.
Tips
- Når du står vinkelrett på en vegg, armen lengst fra det går under flipper, og hånden nærmest veggen guider lårene rundt. Bruk armen rundt skulderbladene å holde rotasjonen fin og høy (ca ca skulder til hodehøyde for en gjennomsnittlig flip). Låret hånden er trolig den viktigste, fordi hvis hodet går mot bakken, er det opp til stasjonen fra at armen for å fullføre rotasjonen og få flipper riktig vei.
Advarsler
- Vær veldig forsiktig når du prøver eller lære teknikker som de trekkene er potensielt risikofylt, og skader er mulig. En vegg flip bør bare forsøkes av svært erfarne Parkour utøvere med to spotters klar til å hjelpe.