Disse basketball skyting tips er en fin måte for spillere, foreldre og trenere til å lære og forstå de riktige mekanikk og teknikker som trengs for å være en god dribler. Hver basketballspiller elsker å skyte ballen! Den mest praktisert ferdigheter i spillet er dribling. Trenere tilbringer en god del av sin praksis tid på skyting øvelser for å forbedre sine spillernes ferdighetsnivå. Tross alt, hvis du ikke kan skyte - du kan score!
Om en spiller skyter et hopp skudd, lay-up, eller straffekast - det er visse teknikker de skal bruke til å være vellykket. Basketball skyting tipsene nedenfor vil gi spillere, foreldre og trenere en bedre forståelse av hva disse teknikkene er!
Trinn
- 1Husk BIFF (balanse, øye, albue, oppfølging gjennom) når du fotograferer basketball og "legger hånden i kakeboksen" for å hjelpe deg å se din oppfølging gjennom å øke nøyaktigheten. Gjør det til en vane å alltid bruke disse riktig skyting teknikker -. Spesielt i praksis for å gjøre det "automatisk" i et spill Hvis riktige teknikker ikke blir praktisert, så dårlige vaner dannes det ofte er vanskelig å korrigere. Hvis du ikke har en praktisert skyting teknikk - du trenger å øve en!
- 2Vær avslappet og konsentrere seg om kurven. Fokus på baksiden av felgen som du gjør et hopp skudd eller skyte fra frikast linjen. Når skyting lå-ups og bank skudd, fokusere på den delen av platen der du vil banken ballen.
- 3Vit når du har en god sjanse - og deretter ta det. Finne den rette balansen mellom å skyte for ofte og ikke skyte nok. Som du utvikler tillit til bildet ditt, vil du også utvikle evnen til å kjenne / føle når du har en god sjanse til å ta.
- 4Hold en enda-kjøl; være i riktig balanse, når du fotograferer det basketball. Ikke bli hoppende / skrenser til den ene eller den andre. Føler en riktig balanse (både front-til-rygg og side-til-side) er kritisk på alle skudd, og fører til konsistens.
- 5Følg med på hvert skudd du tar. Hold følge gjennom, da dette er en ting som vil vise deg hvorfor du har gjort eller bommet på skuddet.
- 6Hoppe naturlig. Unngå å tvinge din hoppe - det skal være hyggelig og enkelt. Du bør hoppe rett opp i luften jevnt og slipper skuddet på toppen av hoppet ditt, la kraften lett gli av fingrene samtidig.
- "Opp, Hang, Shoot" er en enkel måte å huske dette.
- 7Kontroller at du har en bue på hvert skudd du tar. Høyden av lysbuen vil variere fra mellom spillerne. Noen spillere skyte med en høy bue, mens andre har en lavere buet skudd. Så lenge du bruker riktige skyting teknikker, konsekvent og skuddene går inn, da buen er fine.
- 8Være avslappet når du fotograferer straffekast. Konsentrer deg om basket, og har knærne bøyd litt. Hold rutiner samme som det normalt ville være. Dette hjelper deg til å være i stand til å fokusere på oppgaven. Unngå overdreven og unødvendig bevegelse. Bare bruke bevegelse for å ta og gjøre skutt.
- 9Praktisere alle bildene dine. Lære å skyte fra hvor som helst på banen, innenfor rekkevidden din. Ved å gjøre dette, blir du mer av en all-around skytespill. Strebe etter følgende skyting mål: 90 +% lay-ups og nære bank skudd, 70 +% gratis-kast, 45 +% felt mål, 30 +% 3-pekere. Disse målene kan endres for yngre spillere.
- 10Glem savner: Ikke overreagerer - mens de bor synlig rolig og holde på å prøve - faktisk er en større, viktig del av å være en mye bedre skytter.
Tips
- Tilstand (trener og puster hardt) for utholdenhet - og å miste kroppsfett - for å være i stand til å hoppe, stoppe og kjøre igjen, skyting og beveger seg med energi og fart.
- Spille god (shutdown) forsvar vil øke din trygghet og bidra til å skape momentum for deg og dine lagkamerater, og dermed forbedre din mulighet for bedre ytelse ved den straffbare handlingen, også.
- Når du skyter ballen, ikke hold hendene stiv og anspent. Du bør la håndleddene og armene til å slappe av, bøy og utvide - som en del av skyting og følge gjennom.
- Vær tålmodig, og stole på lagkameratene dine, så vel som deg selv.
- Build "muskel minne" (vanligvis trent reaksjoner / svar) i stedet for treg beregnede handlinger. Hvordan? Prøv alle vinkler på spillets hastighet, 1000 ganger, stadig praktisere for kjapt "lesing": gulvet, bildene dine, forbigående bane og åpne banen muligheter, selv fra hjørnet av øyet. Men likevel - med unntak condition øvelser - unngå over-taxing til syke-fatigue, risting, reell smerte og ekstrem gisper, out-of-control, off-balance (som alle sammen kan bryte ned muskel minne, forstyrrer god ballkontroll og skyting ferdigheter!)
- Praktisere dribling, tilbringer en eller to dager per uke til å drible ballen mer. Sørg for at du kan bruke begge hender før ballen føles som en forlengelse av kroppen din.
- Være vedvarende. Når du øver, ikke la deg forlate banen uten, tar et visst antall lay-ups, straffekast, etc. Hold skyting daglig.
- Bare fordi du går glipp av så mange ganger på rad, betyr ikke at du ikke kan gjøre det. Alltid holde deg rolig og praksis god form når du fotograferer, slik at du opprettholde gode vaner, samtidig utvikle ditt preg fra ulike flekker på gulvet.
- Får en field goal føles bra, men husk at det å gi og motta en assist gjør, også: det er hyggelig når du ikke hatt en sjanse - men du passerer ballen, og han / hun treffer målet.
- Når ballen er sendt til deg, hvis du er åpen skyte, men hvis ikke, så gjør det meste ut av det ved å sende den videre til den åpne spilleren.
- Være en lagspiller ikke skyter alltid - når det er noen åpne (for eksempel i hjørnet) som knapt får en sjanse til å skyte - passere ballen.
- Bare dribble når det ikke passerer tilgjengelig, eller skyte når du får åpne.
- Vær trygg, du fikk denne
- Perfeksjonere skyting skjemaet.
- Hvis dine motstandere hendene er nede skyte og ha tro på bildet ditt.
- Følge gjennom og let på baksiden av felgen.