Det er ting du kan gjøre for å lindre tretthet i øynene. Prøv noen av disse metodene.
Trinn
- 1Gjør en innsats for å blunke 300 ganger om dagen: Folk som er i alderen 20 og 40 blink ca 20 ganger per minutt. Men når folk stirrer på skjermen, vil det blinkende tallet reduseres til 4 til 5 ganger per minutt. På grunn av mangel på tåreutsondring, vil øynene har symptom på tørrhet og strenghet. Derfor er det blink på øyne svært viktig for øynene beskyttelse. Generelt sett, blinker 300 ganger om dagen er ikke bare bidrar til å rive sekresjon og lindre symptomene på tørrhet og nøysomhet, men også rene øyne. Alle disse er gode for lettelser tretthet i øynene. I tillegg kan det varme vann, varme håndklær eller dampbad, slik som røkt øyne, fremme tretthet i øynene mye mer enn å fremme blodsirkulasjonen i øyet.
- 2Øyeeplet komprimeringsmetoden: Lukk øynene og presse øyet med pekefingeren, langfingeren, ringfingeren forsiktig i rotasjon. Ikke dytt for altfor lang tid med hard rubbing press. Det er bedre om 20 sekunder for å stoppe.
- 3Trykk på pannen: kna med hendene på de sentrale tre fingre fra pannen til templet i rotasjon, og deretter kraftig skyv tempel med pekefingeren. Bunnen av øyne vil være følelsen ubehagelig. Gjenta gjør at 3 til 5 ganger.
- 4Glabella komprimeringsmetoden: Trykk forsiktig med tommelen abdominal under øyenbrynene og roten i rotasjon. Gjenta gjør at tre ganger, først på høyre øye, og deretter den venstre. I løpet av den, må du ikke riste på hodet.
- 5Spis mer næringsrik mat for øynene:
- Moderne medisinsk forskning viser at vitamin og forekomsten av sykdommer i øyet har et meget nært forhold. Overdreven bruk av øynene trenger mer vitaminer og mineraler. Rimelig å legge øynene på de næringsstoffene som kreves for øye beskyttelse er svært viktig. Derfor eksperter anbefaler oftalmologi, folk som har øynene bør ta hensyn til balansen i kosthold og ernæring. De bør spise mer enn vanlig av grove korn, korn, grønne grønnsaker, poteter, bønner, inneholder frukt vitaminer, protein og cellulose mat. Tørre øyne er mangel på slim, som lett kan fukte øynene av fenomenet tretthet. Vitamin A eller B i gresskaret gulrot kan levere av Su og slim har stor relevans. I tillegg til vitamin B6, vitamin C og sink også tilsettes for å bidra til å løse problemet med tørre øyne.
Tips
- Fra ovennevnte, du trenger bare å ta hensyn til dine øyne og treffe tiltak for å beskytte øynene dine, vil du være langt borte fra øynene.
- I tillegg, svarte bønner, valnøtter, medlar, morbær, etc. med en rimelig fordeling, er en del av behandling eller forebygging av tørt øye tretthet kosthold.
- Vask ansiktet med varmt vann og lukker øynene i flere minutter.