Følelsen blå? Trenger du en dag fri fra hverdagens gjøremål, bekymringer og det hektiske tempoet i livet? en lat dag og oppdatere selv. Gi deg selv en fridag uten strenger festet, ikke forsøk på å gjøre noe, og ikke la deg føle skyld hvis ting ikke blir gjort. Ting kan vente til en annen dag.
Trinn
- 1Natten før, sette på favoritt pyjamas og holde dem på på dagtid.
- 2Lag et behagelig sted å sitte eller ligge. En stol, sofa eller seng med masse tepper og fungerer bra.
- Din katt eller hund er rett om solen patch - hvis du lå i solen lapp med varme på huden din og vend ansiktet bort, kan det være svært avslappende.
- Hvis du er innendørs mesteparten av tiden på grunn av jobb eller andre grunner, tilbringe noen sø patch tid innendørs ved et vindu med minimal klær for å få nok vitamin D fra sollys. Dette er også en god unnskyldning for å ligge i solen patch hvis noen mer flittige spørsmål hva du gjør. Du tar vare på helsen din.
- 3Sette alt opp. Dette forhindrer deg fra å måtte stå opp når du er komfortabel.
- Plukke ut en favoritt. Chick flicks og komedier for noen, zombie horror eller action-filmer for andre. Unn deg din egen smak.
- Sett TVen til den kanalen du ønsker å se. Denne måten i morgen kan du bare slå på TVen, og at kanalen vil være på.
- Plukke ut en favoritt bok. Kanskje en lang roman, bok eller nye magasinet.
- Plukk ut din favoritt. Noe beroligende og lindrende. Selv om dette er musikk andre mennesker ville finne stimulerende eller aggressiv. Noen folk virkelig liker mørk musikk med sinte tekster, velge det som passer dine ekte følelser og reaksjoner snarere enn hva de fleste sier er avslappende. Hvis du heller vil ta hensyn til boken, prøv å lytte til naturen lydopptak som surf eller fugl sang.
- Grab din favoritt forbudt mat. Kanskje sjokolade, iskrem, dyrt frisk frukt eller. Dette er din fridag for å være lat. Husker du?
- Ikke glem lekene dine. Håndholdte spill eller hobbyer er bra for dette. Eller bare en kortstokk. Solitaire blir klippe midt på en datamaskin, utrolig det fungerer på samme måte med faktiske kort når du går vekk fra maskinen. For noen mennesker er det svingete garn, for andre er det kryssord, trene idrett statistikk eller tegning hva som er utenfor vinduet ditt. Bare gjør det du liker mest hvis du gjør noe som helst og gjøre det på en måte som ikke involverer møte forpliktelser eller gjør noe for noen andre. Dette er en dag for å ta vare på deg selv.
- 4Ha det gøy. Starte filmen, lese, se på TV eller bare dagdrømmer.
- 5Slapp av og nyt.
Tips
- Dette er bra etter en dårlig breakup. Vær spesielt oppmerksom på alle de gledene du ikke delte mens du var sammen, nyte hva din ex ikke kunne stå som du kanskje har satt av for ofte.
- En annen flott alternativ er en boble bad.
- Ikke vær redd for å sovne.
- Sørg for å få opp og flytte rundt litt for å løsne opp musklene dine!
- Nyt dette på anledningen som vi alle trenger for å fortsette med et sosialt liv og holde tritt med vår.
- I varmt vær er det flott å slappe av ute i hagen din i skyggen i stedet for å kjøre rundt luking det og klippe plenen. Du gjorde alt det arbeid for å lage det, så hvorfor ikke nyte det? Hvis du er i en leilighet, tenk å sitte ute på balkongen eller ved hjelp av en hibachi å grille på nødutgang.
Ting du trenger
- Svette eller pyjamas
- Dyner og puter
- Favoritt film, bok eller musikk
- Favoritt mat