Med de nye funnene i dag av skadelige stråler er vi mer forsiktige enn noensinne når det kommer til å beskytte våre øyne. Her er noen måter å være sikker på at øynene dine holde seg frisk hele livet ditt (med tanke på hvor mye du trenger dem)!
Trinn
- 1Invester i et par gode kvalitet solbriller. Øynene dine er verdt det. Polarisert (selektivt blokkerer direkte sollys og refleksjoner) solbriller er bedre enn bare mørke solbriller.
- 2Stirrer aldri i direkte sollys eller på et objekt som reflekterer solens stråler. (Shiny metallgjenstander, sand / vann, etc.)
- 3Selv om du er iført solbriller, aldri se direkte på solen.
- 4Det er også viktig å ikke stirre inn i mørket, og dette kan skade øynene dine også. Pass på å enten lukke øynene eller bruke en lommelykt i mørket.
- 5Gå til legen din og få en visjon test omtrent hver 6. måned.
- 6Bruk øyedråper som anvist for kløende, rennende, tørre eller røde øyne. Oppsøke lege dersom du tror du kan ha rosa øye.
- 7Beskytt øynene dine fra belastningen på øynene når du er på datamaskinen eller ser på TV. Hvis du ser på tv, er du på god avstand fra skjermen. Som for datamaskinen, kan du prøve å holde på avstand (som kan bidra til å redusere, unngå eller redusere nærsynthet over tid), sørg for å holde blinker, og se bort nå og da. En bærbar datamaskin bør være på fanget eller et stykke unna på en lav skrivebord, gled tilbake på et skrivebord, eller på et tastatur skuff, ikke tett foran ansiktet liggende utsatt på en seng. En separat skjerm bør være mot baksiden av et skrivebord, med tastaturet i forkant av skrivebordet eller i et tastatur skuff. En større skjerm og større skriftstørrelse er bra for dette.
- 8Når du leser holde en viss avstand fra en bok, noe som kan redusere belastningen eller redusere nærsynthet. Støttet opp på fanget, for eksempel med hjelp av en pute, eller på en lav pulten støttet i en vinkel på noe, er god. En datamaskin kan være bedre for lesing i at den holder seg opp.
- 9LCD-skjermer er mindre tøffe å se på enn CRT-skjermer.
- 10Hvis du bruker en CRT-skjerm sikre oppdateringsfrekvensen er satt godt over 60 hz, for eksempel ved 85 hz.
- 11Når du gjør noe som kan få partikler eller gasser i øynene, må du huske å bruke beskyttende briller / goggles. Sørg for at det er en vannkilde i nærheten for å vaske ut forurensninger som får i øynene. Ikke bruk kontaktlinser i slike situasjoner som de kan holde forurensninger i.
- 12Bruk vernebriller i bassenget for å hindre at kjemikaliene de renser bassenget med ut av øynene.
- 13Rengjør de øynene. Hvis noe som ikke er helt steril / ren får blekk i øynene, må du skylle dem med vann.
- 14Sørg for å få nok søvn slik at øynene ikke anstrenge seg for å holde åpent på dagtid.
- 15Aldri gni øynene. Dette er hva som vanligvis forårsaker øyeinfeksjoner, fordi bakterier på hendene / fingrene få mellom øyelokkene.
Tips
- Spis mye frukt og grønnsaker. Liker gulrøtter.
- Ta masse vitamin A!
- Investere i god kvalitet solbriller.
- Designer solbriller er ikke alltid høy kvalitet beskyttelse briller.
- Vær oppmerksom på at 3-D briller ikke blokkerer skadelige stråler som solbriller gjøre.
Advarsler
- Selv med solbriller på, aldri stirre direkte på solen.
- Ikke lek med skarpe gjenstander eller sette dem i øynene dine.
- Ikke legg salt eller pepper i øynene.