Wkeno

Hvordan du kan forbedre din tenkning ferdigheter

Har du problemer med din tenkning skills.Here er noen tips for å forbedre din tenkning ferdigheter.

Trinn

Hvordan du kan forbedre din tenkning ferdigheter. Ta noen pusteøvelser.
Hvordan du kan forbedre din tenkning ferdigheter. Ta noen pusteøvelser.
  1. 1
    Ta noen pusteøvelser. Den beste måten å puste er å ta det fra magen din. Mange vet ikke denne modusen for å puste. Ta flere langsomme åndedrag fra magen din. Magen puste aktiviserer hjernen. Den hjelper deg å forbedre din tenkning ferdigheter og hukommelse.
    • Dyp pusting øker også oksygen til hjernen celler. Som et resultat blir de mer aktive.
  2. 2
    Studier har også vist at tyggegummi kan også hjelpe deg med å forbedre deg tenkning ferdigheter. Loven av tyggegummi øker strømmen av blod til hjernen. Folk tyggegummi er i stand til å konsentrere seg bedre og huske ny informasjon bedre. Det er bra å bruke sukkerfri tyggegummi for å unngå bivirkninger.
  3. 3
    Du kan også prøve arm sirkler. Det er godt å gå til et sted der ingen kan se deg. Det er nok å gjøre 10-15 sett med arm circles.To gjøre en arm sirkel, bare forlenge armen rett ut til fronten. Deretter sving armen hele veien bak deg og tilbake til fronten. Alltid holde albuen sperret mens du utfører disse øvelsene. Det vil du øke hjertefrekvensen som regnes som bra for hjernen din.
  4. 4
    Benytt deg av noen hjernen spill. Puslespill og brainteasers tvinge hjernen din til å komme i aktiv modus. De ulike typer som kryssord, Sudoku, etc kan gjøres bruk av for dette formålet.
  5. 5
    Drikk nok vann. Ikke gå for brus, cola eller kaffe. Ikke spis sjokolade eller godteri. De vil redusere din evne til å konsentrere seg og huske ting. Det sies at mange mennesker er dehydrert hele tiden og ikke innser det. Hjernen er lett påvirket av det. Sørg derfor for at du drikker nok vann.
  6. 6
    Å ha for mye mat som inneholder fett eller sukker vil sterkt påvirke din tenkning ferdigheter. Tar ikke måltider kan gjøre deg sliten. Derfor spiser en liten, balansert måltid. Inkludere matvarer som hjelper hjernen fungerer godt, slik som fisk, grønnsaker og helkorn.
  7. 7
    Når du prøver å studere prøve å bruke alle sansene. De ulike delene av hjernen din husker ulike sanseinntrykk. For eksempel bildene er lagret i ett område og lyder i en annen.
  8. 8
    Når du studerer ny informasjon, sette en timer. Tildele bare en bestemt mengde tid til å lære stoffet. Du kan igjen dele dem. Kanskje noe sånt som dette, til 10 minutter å lese, 20 minutter gjennomgå og 10 minutt å resitere. Det vil tvinge deg til å fokusere fordi du vet at din tid er begrenset.

Tips

  • Som sagt før gåter kan være veldig nyttig. De tvinger deg til å tenke på noe veldig dypt. De gjør du hjernen fungerer. De bringer ut alle resonneringsevne i deg. Prøv å kjøpe en bok med gåter for å ha bedre praksis.
  • Meditasjon kan være nyttig å tenke bedre. Begynn med 5 minutter om morgenen og fem minutter før sengetid, hver dag.
  • Hvis du får bedre søvn du vil være i stand til å tenke bedre.

Advarsler

  • Søke å lykkes heller enn underholdende tanker om fiasko.