Er du ny dykker? Eller har du vært verden rundt dykking? Her er noen skritt du kan ta for å maksimere din dykk.
Trinn
- 1Lær å puste. Dette er litt av en vanskelig spissen, som en av de viktigste reglene i dykking er å aldri holde pusten.
- Naturlig pust går slik: du inhalerer og nesten umiddelbart puster du ta en pause med flertallet av lungene tom. Dette er ineffektivt fordi luften i lungene dine ikke har nok tid til å trekke ut det meste av oksygen.
- Avansert pust bør gjøres...
- På vei nedover (eller i det minste når det ikke er noen fare for stigende).
- Uten å ta en full pust.
- Mens kontrollere oppdriften med lungevolum.
- Teknikken anvender mer av oksygenet i hvert åndedrett ved å beholde luft i lungene for en lengre tidsperiode. Prosessen: inhalerer (ikke en full pust), pause (pausen er der kroppen kan absorbere mer oksygen), pust ut, gjenta. Dette pusteteknikk er litt mer stressende som du lærer det fordi det ikke er helt naturlig, men det kan gi mange minutter ekstra luft selv på større dyp.
- Bo rolig hjelper kroppen krever mindre oksygen. En ny dykker vil ha en hard tid å holde nok luft i tanken for å holde ned med en erfaren dykker. Dette er hovedsakelig på grunn av kontroll og den erfarne dykkeren gjenværende mer rolig. Dette pusteteknikk vil fremme en rolig holdning. Akkurat som folk vil si, "ta et dypt pust" for å roe noen ned, vil dette må du ta mange dype åndedrag.
- Det viktigste å vite når du utfører denne teknikken, er at du ikke holder pusten (i tradisjonell forstand) i løpet av pausen. Du holder lungene meste full, men trenger du å holde luftveiene i halsen åpne. Dette gjør at et eventuelt overtrykk for enkelt å forlate kroppen din (i tilfelle du bestige).
- Vis advarsler før du prøver denne teknikken.
- 2Bruk dykk datamaskiner. Mest sertifiserte dykkere er opplært ved hjelp av dykk tabeller for å overvåke blod-nitrogen. Dette gjør at du får en verdi for å avgjøre hvor dypt du kan ta dine dykk og for hvor lenge.
- Problemet med dykket tabellene er at de er basert på maksimal dybde (eller noen dybder avhengig av bordet). Dette er ikke veldig nøyaktig fordi mens du kan ta 90% av din dykk på 40ft. hvis du går for et par minutter på 70ft., vil du bruke tabellene som om du var på 70ft. for hele dykket.
- Dykk datamaskiner holde oversikt over dine dybde mange ganger hvert minutt (hvis ikke alle andre) og beregner blod-nitrogen mye mer nøyaktig. Dykk datamaskiner også innlemme din sikkerhet stopp og din overflaten tid til å la mest mulig av "bottom time".
- 3Svøm kun ved hjelp av *. Dykkere slitasje finnene ikke bare å kompensere for den ekstra drag av alt utstyr som benyttes, men også for å tillate svømming for å gjøres mer effektivt.
- Effektivitet er nøkkelen til å få mest bunntid, øve mindre energi betyr at du puster mindre luft. Erfarne dykkere vil vanligvis brette eller folde armene i en strømlinje mote og bare bruke armene for stabilisering eller når nå å røre eller hente noe.
- Svøm med forholdsvis rette og stive ben å maksimere skyvekraft. Styr med bena og svømmeføtter, og bruke lungevolum for å lette stigende eller synkende.
- 4Holde seg i form. Dykking er en veldig tilgivende sport, det er lav effekt og krever ikke ekstrem anstrengelse, men kroppsfett hindrer deg i mer enn én måte.
- Kroppsfett øker oppdrift, og dermed mer vekt på dykket beltet er nødvendig. Større organer krever større våtdrakter som er vanskeligere å få en god passform, og legger også til oppdrift.
- Å være i form kan du også bade med mindre luftmotstand og mindre anstrengelse (for alle grunner nevnt i svømme med svømmeføtter delen. Dessuten kroppsfett, mens det meste inert, bruker oksygen for å overleve, og sløser oksygen musklene kan være bruker.
- En sterk dykker vil også utøve mindre energi enn en svak dykker, og dermed krever mindre oksygen.
- 5Holde godt hydrert og ikke trett. Dehydrering er en farlig tilstand å være i mens dykking. Den filtrerte luften din puste fra tanken er veldig tørr (det må være, for å hindre tanken fra å ruste), og er å øve en god del energi mens svømming, i sin tur, er du svetter.
- Dehydrering vil øke mengden av luft som kreves for å svømme fordi de røde blodcellene ikke fungerer til sitt fulle. Dykking mens dehydrert har også vist seg å øke blod-nitrogen.
- Dykking mens utmattet er heller ikke en god idé. Dette kan føre til enda større tretthet eller utmattelse og kan forårsake kramper eller andre alvorlige problemer under vann. Ikke press deg selv for hardt, vil du at sinnet og kroppen til å være helt på topp før du kommer inn i vannet.
- 6Være de første i vannet. Når dykking utenfor en offentlig båt med andre dykkere, sørg for at du og din dykking kompis er egnet opp og klar til å bli våt så snart du har lov til å komme i vannet, prøver å være i vannet først.
- Med teknikker som er nevnt ovenfor, vil du ha mer bunnen tid enn andre som kan være dykking, så så lenge dypet er ikke til å maks ut blod-nitrogen, å være i vannet først vil la deg dykke for en lengre periode, mens ikke gjør andre dykkere på båten vente på en ekstremt lang tidsperiode.
- 7Forbli så grunt som mulig uten mangler noe. Grunnere du er, jo mindre mengde komprimert nitrogen går inn i blodet og hvert åndedrag bruker en lavere andel av luft fra tanken din. Dette gjør at du kan holde nede lenger på denne tanken, og redusert nitrogen kan du holde nede lenger på påfølgende dykk.
- Ikke gå glipp av noe viktig eller utrolig skjønt. Å kunne bo under vann i lang tid uten å se noe er ikke mye moro, så vær sikker på at du bor dypt nok til å nyte skjønnheten og lurer av havet!
- 8Bruk en snorkel på overflaten i stedet for regulatoren. Med en snorkel kan du allerede se til bunnen fra overflaten, mens du venter på vennene dine. Noen ganger er det nødvendig å foreta en overflate svømmetur før du kommer ned. De fleste mennesker uten snorkel svømme bakover i så fall, så lenge du ikke bruker regulator mens du er fortsatt på overflaten.
Tips
- Alltid sjekke funksjonaliteten til utstyret før dykking og sørg for å holde dem på riktig måte.
- Dykke med en erfaren kompis, og en som kjenner teknikkene ovenfor. Det trenger ikke gjøre deg noe godt for deg å ha din kompis gå lavt på lufta, mens du fortsatt har 20 minutter igjen.
- Hvis du blir sjøsyk, vil komme i vannet kvele din kvalme (som du vil være under bølgene i stedet for å ri på dem). Dette er enda en grunn til å være de første i vannet. Hvis kvalmen ikke avtar gang under overflaten (det kan ta noen minutter), kan det være mer enn sjøsyke. Regulatorer er trygt å kaste opp gjennom, så ikke bekymre deg for å ødelegge utstyret.
- Bruk en rebreather hvis du virkelig ønsker å maksimere dykk tid. Du trenger ikke å si at du trenger ekstra trening før du gjør det.
- Mest erfarne dykkere med dykk datamaskiner vil dykke forbi det punktet at et dykk tabell ville trygt tillate.
Advarsler
- Etter siste dykk, ikke fly eller gå til høyder større enn et par tusen meter over havet i minst 24 timer.
- Hopp pust vil føre til at dykkeren å beholde CO2, som igjen vil føre til hodepine, kvalme og vil pre-kast dykkeren til nitrogennarkose og (hvis du bruker en gass med høyt PPO2) til oksygen toksisitet.
- Den pusteteknikk nevnt bør kun utføres av avanserte Dykkere og med de forholdsregler som er nevnt ovenfor.
- Det første trinnet kalles "hoppe puste", og kan være veldig farlig! Flertallet av dykker trening organisasjoner advarer mot slike teknikker som det ikke bør utføres av den gjennomsnittlige dykker. Det vil i stor grad øke sjansene for lunge over-utvidelse skade. Bare utføre denne teknikken hvis du er en avansert dykker og har blitt opplært til å bruke denne pusteteknikk.
- Dykking kan være en farlig sport hvis du ikke er skikkelig trent eller riktig forberedt på å dykke.
- Aldri kjøre riggen helt ut av luften, er det utrygt for deg, men det kan også skade og octopus linjer.