Skin Dykking er en fin måte å snorkle. Kanskje du vil ta en nærmere titt på den fargerike fisken under deg. Eller kanskje du elsker følelsen av å flyte i indre rom. For annen grunn, vil fridykking ta deg under havoverflaten og opp igjen på ett pust. I fridykking du ikke har noen som helst måte av oksygen slik at du holder pusten og komme opp igjen.
Trinn
- 1Reparere og don utstyr. Det er helt avgjørende at utstyret sitter godt. I tillegg kan det være lurt å bære en vekt belte, fordi du vil være spenstig når vann holder pusten. En vekt belte med en quick release spenne kan frigjøres og slippes veldig raskt hvis du får problemer i vannet. Træ noen blylodd på belte og sørge for at de er sikre. Bruk føre vekter som veier om lag 5 prosent av det samlede kroppsvekt hvis iført bare badetøy eller en tynn shorty. Hvis dykking i en full-lengde eller tykkere våtdrakt, bruker 10 prosent av vekten din.
- 2Praktisere. Gjedda dykk er en headfirst overflaten dykk som får deg under vann og på vei nedover med minst mulig innsats. Flyte i ansiktet ned posisjon, bøye seg fremover i livet og stakk hodet rett ned. Samtidig løfte bena over overflaten som om du gjør en håndstående. Så snart din * senk, begynner å sparke.
- 3Hyperventilate. Dette er valgfritt, ettersom det er farer involvert (se Advarsler). Vanligvis senker hyperventilating kroppens karbondioksid nivåer og forteller systemet å motstå trangen til å puste. I motsetning til det mange tror, betyr det ikke øke oksygennivået. Ta en skarp pust inn og pust sakte ut, tømme lungene helt med luft. Gjør dette tre ganger, så til slutt ta en full pust inn, og dykke.
- Som et tryggere alternativ til hyperventilering, kan du puster helt en gang, og deretter ta en normal pust. Du kan være bedre å praktisere motstå instinkt å puste, heller enn å risikere hyperventilering som kan føre til drukning.
- 4Utjevne ørene og maske. Vann, som du sikkert vet, er tung. Dette fører til en økning i trykket under vann som saft dine luft mellomrom. Det er viktig derfor at du utjevne luftrommene som bihuler og ører for å unngå ubehag. Å utjevne som du kommer ned, knip nesen lukket og blåse forsiktig mot dine klem neseborene - omtrent som du ville da "spratt" ørene når du flyr i et fly. Equalise hver meter eller par meter, før du føler smerte eller ubehag. Du trenger også å utjevne din maske for å unngå smertefull maske squeeze. Bare pust ut gjennom nesen inn i masken når du føler det strammer rundt øynene og nesen.
- 5Perfeksjonere finning stil. Nøkkelen til å få mest mulig ut av huden dykking er å slappe av. Finning effektivt og beveger seg sakte vil gi deg lengre bunn tid. Prøv å ikke bruke armene mens under vann. Dette bare bruker mer energi og mer oksygen. Bruk saks stil kick, som er der du sparker fra hoftene med knærne litt bøyd.
- 6Tømme masken. Maske flom kan være en normal del av huden dykking. Det kan skje når som helst. Å tømme masken, bare vippe hodet bakover og hold øverst på masken mot pannen. Pust gjennom nesen inn i masken. Mens du gjør dette, presser luften ut vannet gjennom bunnen av masken.
- 7Skin dykk. Start med å fridykking i et svømmebasseng eller rolig vann, kanskje ved en travel strand med lite eller ingen bølger. Hold deg nær land, slik at du kan få ut av vannet raskt og enkelt når du trenger det.
Tips
- Kontroller at du har nødvendig utstyr før du går ut i vannet.
Advarsler
- Kontroller at du er en trygg svømmer før du gjør noe vann-basert aktivitet.
- Hyperventilering kan føre til alvorlige skader forårsaket av hypoksi eller grunt vann blackout (dvs. drukning).
- Fridykking har høye odds på skade.
Ting du trenger
- En maske
- En hette
- En våtdrakt
- En vekt belte
- 1 par *
- 1 par sokker
- En snorkel
- En oppblåsbar snorkling vest-ikke alltid nødvendig avhengig av erfaring