Hvordan spille tennis

Lære grunnleggende slag tennis

1. 1
   Øv deg forehand. Start med å gripe tak racquet med din dominerende hånd, som om du rister hender med det.
   • Skritt fremover med foten på din ikke-dominant side. Slå i midjen og trekke dominant arm tilbake til å svinge racketen tilbake bak deg.
   • Vri midje å drive armen frem til å treffe ballen. Prøv å slå ballen i midten av dine racquet strenger.
   • Bringe racquet over kroppen din mot din motsatt skulder. Denne bevegelsen kalles følge gjennom.
     
2. 2
   Lær å treffe en backhand. Den to-handed backhand er den enkleste å mestre.
   • Grip racquet med din dominerende hånd som om du tar deg en hammer. Dominerende hånd bør være nær bunnen av din racquet håndtak.
   • Grip din racquet med din ikke-dominant hånd ved å plassere den andre hånden over din dominerende hånd på racquet håndtaket.
   • Twist i midjen og trekke racquet tilbake på ikke-dominant side. Din dominerende underarmen skal være vendt mot nettet.
   • Slå i midjen og bruke kraften i den ikke-dominante armen for å slå ballen over nettet. Ta med racquet til ikke-dominant skulder å følge gjennom.
     
3. 3
   Perfeksjonere serve. Stå bak grunnlinjen nær midten av banen med din ikke-dominant fot ut foran deg. Hold racquet i din dominerende hånd.
   • Kaste ballen rett opp i luften med din ikke-dominant hånd. Samtidig som du kaste ballen, trekke racquet oppover og plasserer den bak dominerende skulderen.
   • Bøye tilbake på ditt liv, og bøy knærne.
   • Treffer ballen. Bruk ikke bare armen makt, men også den eksplosive kraften genereres ved å rette ryggen og knærne for å drive ballen over nettet. Den ballen skal lande i tjenesten boksen som er diagonalt til der du står.
     
4. 4
   Lær å volley.
   • Forehand volley: Hold racquet i din dominerende hånd. Treffer ballen før den spretter med en nedadgående bevegelse. Trekk albuen mot navlen og holde racquet ansiktet åpen.
     
   • Backhand volley: Hold racquet i din dominerende hånd med baksiden av hånden din mot nettet. Trekk racquet over kroppen din og ned, som om du dokkefysikken noen ut av veien med din dominerende albuen.
     
5. 5
   Hit en avkastning på tjene.
   • Stå på siden av banen som er diagonalt til retten at motstanderen din tjener fra. Du kan stå bak grunnlinjen for en første serven og kommer i litt foran den opprinnelige planen for en andre tjener.
   • Hold racquet bruke begge hendene. Dominerende hånd skal være på undersiden av håndtaket. Holde den med begge hender vil sette deg i stand til å raskt utføre avkastningen når serven kommer mot deg.
   • Se serveren og prøv å forutse hvor ballen vil lande på din side. Når du ser hvor ballen kommer, gå raskt å utføre en forehand eller backhand.
   • Hvis ballen kommer for fort for en god backswing, bare holde ut racket og blokkere ballen tilbake for å holde den i spill.
     

Spille punktene

1. 1
   Tjene ballen. Start med å stå på "deuce" side av hash-merke bak grunnlinjen og tjene ballen inn i feltet som er over nettet og diagonal til deg.
2. 2
   Spille før noen treffer en vinner eller begår en feil.
   • En vinner gjør at ballen spretter i retten, men personen kan ikke treffe den tilbake.
   • En feil betyr at du enten slå ballen ut av banen eller slå ballen inn i nettet.
3. 3
   Vinneren av det første punktet blir 15. Taperen av det første punktet er scoret på "kjærlighet". Hvis serveren vinner, er stillingen 15-kjærlighet. Hvis returner vinner, poengsummen kjærlighet-15.
4. 4
   Flytte til "annonse" side av banen (venstre side). Tjene ballen.
5. 5
   Spille poenget. Stillingen fortsetter 15, 30 og 40 år. Den første personen til å overstige 40 vinner settet.
   • Hvis begge spillerne er bundet 40-40, da de er på "toer".
   • Spilleren som vinner neste punkt har fordelen. Hvis den spilleren vinner et annet punkt, så han eller hun vinner spillet.
   • Hvis spilleren ikke klarer å vinne fordel punktet, går stillingen tilbake til toer. Spillet slutter ikke før noen vinner både en fordel og deretter en vinnende punkt.
6. 6
   Spille et nytt spill. Det motsatte spilleren serverer ballen starter i toer domstol.
7. 7
   Fortsett å spille sett før noen vinner 2-3 sett.
   • Å vinne settet, må den vinnende spilleren slå den andre spilleren etter to kamper. Hvis stillingen er 6-4, og spilleren med seks games vinner. Hvis stillingen er 6-5, så spillerne fortsetter å spille.
   • 7-5, vinner spilleren med 7 kamper settet. På 6-6, spillerne spille en tiebreak.
8. 8
   Spill en tiebreak om nødvendig.
   • Starter med spilleren som ikke tjener i siste kamp. Denne spilleren serverer en gang.
   • Det motsatte spiller serverer deretter to ganger. For resten av tiebreak, serverer hver spiller to poeng.
   • Tiebreak avsluttes når en spiller når 7 og fører den andre spilleren med 2 poeng. Hvis en spiller når syv, og den andre spilleren er på 6, så må de fortsette å spille til vinneren slår den andre spilleren med 2 poeng.
9. 9
   Start scoring for å spille det andre settet. Fortsett å spille til noen vinner to av tre sett. Vinneren av to sett vinner kampen.