Wkeno

Hvordan unngå å få tørre øyne fra datamaskinen

Folk stirrer på dataskjermer flere og mer. Dette gir deg tørre øyne, men heldigvis er problemet kun kortsiktig og kan unngås i første omgang.

Trinn

Hvordan unngå å få tørre øyne fra datamaskinen. Juster skjerminnstillinger.
Hvordan unngå å få tørre øyne fra datamaskinen. Juster skjerminnstillinger.
  1. 1
    Blink. Folk blinke minst halvparten så mye som normalt når stirrer på dataskjermen, fordi folk vanligvis myse og øynene dine ikke er laget for å se på skjermer. Det kan være vanskelig å huske å gjøre dette hele tiden, så nå og da kan du lukke øynene i noen sekunder.
  2. 2
    10-10-10. Hvert 10. minutt, ser på et objekt 10 meter i 10 sekunder for å få dem justert til langdistanse også, så du er klar når du får av datamaskinen.
  3. 3
    Juster skjerminnstillinger. Du vil finne at hvis du gjør skjermen en litt mer kjedelig, er det faktisk lettere å lese. Skjermen skal være like sterkt som dine omgivelser, og bør ikke synes å være en glødende boks eller pitch black objekt. Du vil finne at du kan faktisk bli vant til en lysstyrke på 0. Kontrast bør vanligvis være i nivået av 80-tallet, men de er forskjellige for ulike skjermer. Kontrast er styrken av fargene forhold ved siden av hverandre.
  4. 4
    Sikkerhetskopier skjermen, men ikke så mye at du må anstrenge seg for å lese teksten. 16-24 inches er en god avstand, avhengig av ditt syn og størrelsen på skjermen. Vurdere å endre innstillingene for å vise større tekst på hvert område åpnes i nettleseren din.
  5. 5
    Bruke datamaskinen mindre og gjøre din tid teller. Lære å skrive raskere, slik at du kan skrive opp en e-post raskere og være i stand til å gå av raskere. Det er også svært effektivt å skrive opp lange sider som du ville ha til å lese på datamaskinen. Hvis du er virkelig følsom, bør du vurdere å få en jobb som ikke krever bruk av datamaskinen på en daglig basis.

Tips

  • Noe av denne informasjonen kan også gjelde for andre typer skjermer, som for eksempel at av TV-er, håndholdte spill og mobiltelefoner.
  • Før og etter lange perioder med databruk, smøre øynene med ikke-konserverte eller sensitive øyne kunstige tårer eller ta en dampende dusj men får ikke vanlig vann i øynene da dette utvanner og spyler ut din naturlige tårer.
  • Ignorer myten om å se på dataskjermer gjør deg nærsynt på grunn av pikslene. Ser på dataskjermer er akkurat som å lese en bok.
  • Hold deg hydrert slik at du er sikker på å ha nok tårer til å gjøre.

Advarsler

  • For mye tid på datamaskinen kan også føre til tretthet. Ta pauser ofte.
  • Øynene kan også bli blodsprengte fra å være tørr, men ikke bruk "får det røde ut" faller da dette kan føre til rebound rødhet og dette gjør blodsprengte tilstanden kronisk. Kvitte seg med tørrhet og blodskutte utseende går unna.