Eteriske oljer kan bidra med fysiske forhold, forynge huden, eliminere avfall, lindre stress, forbedre humøret, gjenopprette vitalitet og tilrettelegge for regenerering av nye, friske celler. Prøv å jobbe dem inn i din daglige rutine for forfriskende og beroligende resultater.
Trinn
- 1Lag en duftende komprimere for ansiktet og halsen ved å legge til fem dråper av en foretrukket olje til en bolle med varmt vann.
- 2Suge en vaskeklut i vannet og da gjelde for ansiktet og halsen som en komprimere i fem minutter. Gjenta tre ganger.
- 3Tørk med et mykt håndkle og avslutt med en antioksidant, anti-inflammatorisk facial sprut og fuktighetskrem.
- 4Bruk en kroppsskrubb i dusjen eller badekaret. Denne salt scrub vil eksfoliere døde hudceller, renser porene og hjelper kroppen å kvitte seg med eventuelle giftstoffer.
- 5Bland en unse av bakken havsalt med 10 eller så dråper av din favoritt essensielle olje. Tilsett vann og lage pasta slik at det sprer seg lett. Bruk den til hele kroppen med store sirkulære bevegelser.
- 6Vask håret med en olje-duftende sjampo.
- 7Tilsett 1/2 unse av lavendel til seksten gram av shampoo. For fett hår, tilsett 1/2 gram av sitrongress eller rosmarin til 16 gram av shampoo. Eteriske oljer kan også gjøre styrkende hodebunnen massasje. Rosemary er bra for dette.
Tips
- Hvis du desparking stressnivået, velger beroligende oljer som lavendel, kamille, jasmin, røkelse, sandeltre og ylang-ylang.
- Hvis du har et valg av essensielle oljer å velge mellom, velge en som passer ditt humør og formål. Det er mange å velge mellom.
- Gode revitaliserende og energigivende oljer er peppermynte, eukalyptus, rosmarin, basilikum og einer. Lukten kan også gi psykiske og fysiske fordeler også!
Advarsler
- Aldri (med mulig unntak av Tea Tree, [melaleuca alternifolia] og lavendel) bruke oljer direkte på ansiktet eller huden uten å fortynne første i en nøytral olje som mandel, grapefrukt, eller olivenolje. Rådfør deg med en bok om urtemedisin for proporsjonene.