Wkeno

Hvordan forsvare en basketballspiller

Forsvaret er den viktigste, og for noen, den mest morsomme delen av basketball. Lær hvordan du kan bli lagets defensiv stopper.

Trinn

Hvordan forsvare en basketballspiller. Bøy knærne og være klar til å flytte.
Hvordan forsvare en basketballspiller. Bøy knærne og være klar til å flytte.
  1. 1
    Bøy knærne og være klar til å flytte. Ikke spille forsvar stående rett opp.
  2. 2
    Ikke spille flatt på hælene. Hælene bør være av bakken nok til å skyve et kredittkort under dem.
  3. 3
    Hver gang han setter ballen foran deg, dytte på den. Tvinge motstanderen til å beskytte ballen og som vil begrense hans muligheter og kaste ham ut av rytmen.
  4. 4
    Opphold mellom mann og kurven. Dette vil tillate deg å beskytte ham bedre. Det vil også beskytte mot en mulig stasjon.
  5. 5
    Oppretthold nok avstand mellom deg og din motstander som om han prøver å kjøre, kan du reagere i tide. Forhåpentligvis er du også nær nok til å rote på ballen eller blokkere skuddet, men dette er ikke nødvendig.
  6. 6
    Ikke gi opp hvis en motstander kjører forbi deg. Sjansene er, vil han havne i en av lagkameratene dine og bli tvunget til å endre sin bane. Du kan bruke den tiden til å komme tilbake foran ham.
  7. 7
    Ikke gå for pumpe forfalskninger. Hvis han har drible, kan han virkelig fornærme deg. hvis han ikke har hans dribble, kan han likevel få deg opp i luften og få eit frispark. Vær rolig og vente til føttene er i luften. Husk, du har god tid til å stoppe skuddet.
  8. 8
    Hoppe diagonalt mot ham og nå for ballen når han hopper. Du må hoppe diagonalt eller annet du vil berøre ham med kroppen din. Hvis du kan nå ballen, stoppe skuddet. Hvis du ikke får en hånd på den, kjøre ned retten for en rask kontring mulighet. Hvis du er nærmere kurven, gi motstanderen en god bump og boksen ut for returen.

Tips

  • Lær å vite hva forsvar passer best for deg, og på best mulig måte at du kan slå motstanderen i forsvar, se på måten han spiller og flytte, og motvirke dette.
  • Ikke bli lat når du spiller forsvar.
  • Noen sier å se dine motstandere midje, men en god basketballspiller forfalskninger med hele kroppen. Forsvaret tar litt instinkt og mye trening.
  • Noen sier å kutte av en motstander sterke side, hvis han ikke kan kjøre begge veier, vil han ikke være en vanskelig defensiv oppgave.