Wkeno

Hvordan å avlaste hodet lunger

Hode lunger er forårsaket av hovne nesegangene og slimhinner, over produksjon av slim, stuffiness og noen ganger tette ører. Denne overbelastning kan være forårsaket av et virus, en infeksjon eller ganske enkelt ved allergier. Hode lunger kan lindres, men det er en multi-trinns prosess som krever dedikasjon til sluttresultatet. Dette er hvordan å avlaste hodet lunger.

Trinn

Hvordan å avlaste hodet lunger. Drikk 2 til 3 ganger så mye som du vanligvis gjør for å tynne den slimete.
Hvordan å avlaste hodet lunger. Drikk 2 til 3 ganger så mye som du vanligvis gjør for å tynne den slimete.
  1. 1
    Drikk 2 til 3 ganger så mye som du vanligvis gjør for å tynne den slimete.
  2. 2
    Drikke varm te eller krydret suppe til å rydde ut bihulene.
  3. 3
    Spis kylling suppe for å lindre svimmelhet.
  4. 4
    Inhalere damp minst tre ganger om dagen i 10 minutter hver gang. Dampen kan komme fra damp vaporizers, varm te, varm komprimerer eller en varm dusj. Dampen vil tømme ut slimete og åpne opp bihulene.
  5. 5
    Prøv akupressur.
    • Plasser tomlene på hver side av neseryggen. Trykk på hul punkt mellom neseryggen og kinnbenet. La hodet slappe av slik at vekten hviler på tomlene og tomlene legger press på at hult sted.
    • Plasser den midtre og pekefingeren på hver hånd til sidene av neseborene og i underkant av kinnbena. Trykk opp og under kinnbena med fingrene forsiktig, men bestemt i 1 minutt.
  6. 6
    Prøv medisinering.
    • Ta over disk slimhinneavsvellende midler i henhold til doseringen på etiketten. Disse reduserer størrelsen på nasal blodkar og slimhinner.
    • Bruk nesespray i henhold til instruksjonene på etiketten. Disse vil gå fra nyttig til skadelig hvis du bruker dem for ofte eller for lenge.
  7. 7
    Prøv vanning
    • Bruk en nasal gryte eller en sinus skylle å skylle den slimete ut av bihulene. Disse vanningsanlegg send en kombinasjon av sterilt vann og en spesiell saltvann pulver blandingen gjennom din lomme hulrom å bryte opp slimet og oppmuntre den til å komme ut.
  8. 8
    Plassere flere puter under hodet, skuldrene og ryggen mens du sover for å støtte deg opp. Gjenværende nærmere en 45 graders vinkel enn å ligge helt flatt vil hjelpe fraråde slimete fra pooling i bihulene over natten.
  9. 9
    Hvile og la immunsystem til å reparere kroppen og bekjempe eventuelle bakenforliggende årsaker til lunger.

Advarsler

  • Aldri drikke alkohol mens hamlet opp hodet lunger. Metabolizing alkohol stjeler vann fra cellene at de trenger å tynne slimhinner og utføre andre lunger lindrende oppgaver.
  • Hode lunger som ikke er lettet kan bli til en infeksjon og kan kreve et besøk til legen. Hvis det er en infeksjon, kan legen forskrive sterkere slimhinneavsvellende midler og antibiotika for å drepe infeksjonen.

Ting du trenger

  • Væsker
  • Te
  • Suppe
  • Vaporizer
  • Hot Compress
  • Dusj
  • Hands
  • Over the Counter Decongestant
  • Nesespray
  • Vanning System
  • Puter