Mange ganger, du vet bare ikke hva jeg skal ha til volleyball praksis. Denne guiden vil lære deg hvordan du kan unngå de dårlige første-tidtaker feil.
Trinn
- 1Hår: Sett håret i en hestehale eller en fransk flette. Det må være stramt skjønt så det vil ikke falle ut eller noe. Sørg for å holde smell av ansiktet ditt, men sørg for å sjekke med din liga hvis du kan bære hårspenner. De fleste ligaer lar deg ha hårnåler, men bare 2 eller mindre. Se om svettebånd er tillatt, og disse er flott å holde håret som ikke ville gå i hestehale din ut av ansiktet ditt.
- 2Shirt: Bruk en t-skjorte med en sports BH under (Ikke bruk en vanlig polstret eller kablet bra fordi det vil ri opp og være irriterende) Ikke bære en skjorte som er for små eller for short.Also, stramt. skjorter er ikke behagelig, men også løse skjorter er ikke heller. Utette T-skjorter er veldig bra fordi de gir armene og kroppen plass til å flytte, men baggy eller store t-skjorter blir varmt, komme i din vei, og bare være en ulempe. Cut-offs er hyggelig også.
- 3Shorts: Bruk spandex eller løse shorts med spandex under. Spandex shorts er laget for volleyball og er de beste shorts du kan bære på volleyball praksis. Ikke ha basketball shorts fordi de er vanskelig å bevege seg i.
- 4Kneputer: Mizuno kneputer er min favoritt, men det spiller ingen rolle hva slags du slitasje. Jeg anbefaler ikke å få boble kneputer fordi de er irriterende og kan komme i veien og har litt for mye polstring. Svart knebeskyttere er bra også hvis knebeskyttere tendens til å bli skitten lett.
- 5Sokker: Hvis du vil, kan du bruke knestrømper, men du ikke må. De fleste mennesker gjør når de er yngre, men du vil ikke se noen fra Varsity ut iført knestrømper. Dette er opplagt, men hvis du gjør bære knestrømper, bære dem under kneet pads. Hvis du ikke ønsker å bruke knestrømper, oppmøte ankelsokker er stor, fordi de ikke vil gjøre bena svett.
- 6Sko: Jeg vil ikke anbefale at du får volleyball sko, men hvis du ikke vil kan du bruke vanlige tennissko med buer er de beste. Volleyball sko er det beste, men fordi de skritt du tar i volleyball, er det veldig lett å skade ankelen uten volleyball sko. Også, vil du kanskje få de tingene du putter i dine sko når buen vondt hvis du får smerter i buene mye.
Tips
- I vesken bære deodorant og en drink for å holde deg energi!
- Du kan få spandex shorts i tonn av ulike utførelser. Jeg liker den klassiske sorte best.
- Du ønsker kanskje en pose til å bære rundt med alle tingene dine i den.
- Litt parfyme ville ikke vondt, heller.
Advarsler
- Volleyball er også svært anstrengende. Hvis du aldri har spilt en sport før, spenne deg selv, det blir veldig vanskelig etter en stund.
- Forstuet anklene er en vanlig skade i volleyball. Tenk ankel støtte / seler!
- Volleyball er veldig konkurransedyktig, så vær klar!
Ting du trenger
- Shorts
- Sko
- Skjorter
- Kneputer
- Sokker
- Bag (valgfritt)
- Sports-BH
- Hair Ties (valgfritt)
- Money for salgsautomater og hurtigmat etter et spill
- Water Bottle