Behovet for kolon rensing er basert på teorien om at ufordøyd kjøtt og andre matvarer, medikamenter og andre kjemiske eller stoffer som vi inntar føre til en opphoping av slim i tykktarmen. Over tid produserer denne opphopning av slim giftstoffer som sirkulerer i kroppen gjennom blodet, til slutt forgiftning kroppen. Symptomer på dette autointoxication kan inkludere trøtthet, lav energi, vektøkning, og hodepine. De rapporterte fordelene ved riktig kolon rensing inkluderer styrke immunforsvaret, bedre mental outlook, vekttap, og redusere risikoen for tykktarmskreft.
Trinn
Vann klyster
- 1Fyll en klyster pose med varmt renset vann.
- 2Sett klyster nøye følge instruksjonene på klyster kit og beholde vann i flere minutter. Slipper vann inn i toalettet.
Saltvann flush
- 1Varm 1 til 2 qts (0,9 til 1,9 l) med rent vann første om morgenen før du spiser noe.
- 2Legg 1-2 ss. (14,78 til 29,57 ml) havsalt (ikke bruk vanlig bordsalt), noe som gjør vannet smaker salt som du kan bære.
- 3Hell vannet i en beholder. Drikk alt på en gang, så raskt som mulig. Det er ikke uvanlig å oppleve mild kvalme eller hodepine. Slipp etter behov i løpet av de neste par timene.
Grønnsaksjuice
- 1Bruk en juicer å juice frisk, helst økologisk, grønnsaker. Plukk en rekke grønnsaker, inkludert grønne grønnsaker som du normalt ikke ville tenke på å drikke, for eksempel selleri, brokkoli, grønnkål, salat, hvetegress. Legg gulrøtter og epler for å forbedre smaken av grønne juice.
Psyllium og bentonitt leire
- 1Bland 1 ts. (4.93 ml) av bentonitt leire, 1 ts. (4.93 ml) av pulverisert psyllium (ikke hele psyllium frø eller unpowdered skall), og 1/2 ts. (2.46 ml) av ingefær pulver med 1 kopp (250 ml) av organisk eplesaft.
- 2Rist godt i blandingen inntil alt av klumpene oppløst. Drikke shake rett før psyllium gjør blandingen blir klissete. Ikke forbruke noe mat innen 2 timer før eller etter å ha drukket shake fordi maten vil bli absorbert av leire. Ikke drikk mer enn 5 shakes om dagen.
- 3Drikk en kopp (250 ml) av filtrert vann umiddelbart etter å ha drukket shake.
Master rengjøringsmiddel
- 1Bland 2 ss. (29.57 ml) av organisk sitronsaft, 2 ss. (29.57 ml) av organisk lønnesirup (klasse B), 1/10 ts. (0,49 ml) av bakken cayenne pepper, og 10 oz. (0,3 l) med rent, filtrert vann.
- 2Drikk denne blanding 5 til 15 ganger per dag i minst 10 dager. Ikke bruker noen annen mat eller væske mens du gjør dette rens.
- 3Drikk et avføringsmiddel te hver kveld og 34 oz (1 l) av salt vann hver morgen.
- 4Fortsett rens før tungen ikke lenger har hvitt belegg som oppstår når toksiner blir eliminert fra kroppen.
Tips
- Kolon renset skylle ut både gode bakterier og dårlige bakterier, så det er ofte anbefalt at du supplere din diett med en god probiotiske når rensing.
- Kosthold spiller en viktig rolle i å opprettholde kolon helse. Konsumere 20-35 gram fiber daglig fra frokostblandinger, hele korn, frukt, grønnsaker og havregryn. Drikk rikelig med væske og begrense inntaket av alkohol og rødt kjøtt.
- Har en kompis når rensing. Snakk om dine opplevelser hver dag og analysere funn og følelser. Lytt til hva de sier om sine erfaringer, og se deres helse veldig nøye. Uvanlig tretthet, svimmelhet, endret humør eller atferd og sult kan forekomme, så støtte og holde et øye med hverandre å gjøre rens gå greit og trygt.
Advarsler
- Bentonitt og andre healing leire bør ikke brukes med visse medisiner, hvis du er følsom for varme, eller hvis du har høyt blodtrykk.
- Vær veldig forsiktig når kolon rensing hjemme. De største bekymringene øker risikoen for å bli dehydrert og en økning i elektrolytter, som kan være skadelig hvis du har hjerte-eller nyresykdom. Som alltid oppsøke lege før du prøver noen internett vekttap, rense, eller diett løsning.
- Hold resten av kroppen din i bakhodet mens fokus på tykktarmen. Har verke hodet hver morgen? Stopp rens. Er du konstant sulten og irritabel? Stopp rens. Lytt til kroppen din, og reagere deretter.