Hvordan å være glad for å være deg selv

Være fornøyd med hvem du er

1. 1
   Vær trygg. Å være trygg på hvem du er, er det første skrittet til lykke. Erkjennelsen av hva du liker med deg selv først vil gjøre deg mye morsommere å være i din egen hud. Start med å lage en liste over alle de tingene du liker med deg selv, enten det er din ånd, din arbeidsmoral, eller skinnende hår. Her er noen måter å forbedre selvtilliten din:
   • Tenk på de komplimenter du får. Hvis folk er alltid forteller deg at du er en god venn, eller beundrer din evne til å finne balanse i livet ditt, er de trolig inne på noe.
   • Setter pris på hva som gjør deg unik. Hvor kult - du snakker fire språk, kan gå på hendene, eller kan raskt få nye venner. Ikke alle kan gjøre det, men du kan!
   • Finn minst ti ting du liker ved deg selv. Dette bør være enkelt og morsomt og vil gjøre deg tenke på hva som gjør deg så stor.
   • Minimere usikkerhet. Alle er usikker på noe, men hvis du finner deg selv usikker på absolutt alt om deg selv, er du sannsynligvis fylle deg selv med angst uten grunn. Lag en liste over alle de tingene som gjør deg usikker og undersøke hvilke som bare tenkt dumt.
2. 2
   Gjenkjenne dine feil. Tillit er nøkkelen til lykke, men hvis du er så sikker på at du ikke gjenkjenner hvor det er rom for forbedring, vil du ikke bli å se din virkelige selv og kan være en ubehagelig person å være rundt. Her er noen måter å være ekte om hvem du er:
   • Godta konstruktiv kritikk. Hvis noen er frekk eller rett og slett grusom om dine ikke-så-gode kvaliteter, trenger du ikke å lytte. Men hvis din venn, foreldre, eller til og med din kollega tyder på at du må jobbe på en viss del av deg selv, for eksempel dine lytte ferdigheter eller din oppmerksomhet på detaljer, lytte med et åpent sinn.
   • Lag en liste over ting du ønsker å jobbe med. Plukk noen feil du ønsker å ta opp og lage en slagplan for gjennomføring. For eksempel, hvis du føler at du blir egoistisk, ta deg tid til å gi tilbake til samfunnet. Hvis du tror du er litt narsissistisk, ta et krafttak for å bruke mindre tid på å snakke om deg selv neste gang du henger ut med en venn.
   • Lær å le av deg selv. Ingen er perfekt, og hvis du kan bli med vennene når de erte deg for dine svakheter, for eksempel din utrolig rotete rom, eller manglende evne til å komme hvor som helst i tide, vil du vise at du ikke tar deg selv så høytidelig. Husk at du kan le av deg selv mens du gjør et notat for å prøve å forbedre --- hvis du er alltid sent, prøv å få overalt femten minutter for tidlig, og du kan faktisk komme i gang for en gangs skyld.
   • Tilgi deg selv. La oss innse det - vi har alle gjort noe vi er mindre enn stolte av. Kanskje du sa noe virkelig grusom til en venn, jukset på kjæresten din eller kjæresten, eller gjort en stor feil på jobben. Uansett hva du gjorde, bør du innse at det var galt og forstå hvorfor du gjorde det, men etter det, er det på tide å la det gå. Hvis du er så hengt opp på dine tidligere feil, vil du ikke være i stand til å fokusere på fremtiden.
3. 3
   Vær takknemlig. Glem aldri hvor heldig du er å være deg. Hvis du bruker så mye tid besatt om dine feil og ting du ønsker å endre, vil du aldri være helt fornøyd bare å være deg selv. Her er noen måter å være takknemlig:
   • Setter pris på din helse. Hvis du er en helse person som ikke har problemer med å gå, spise eller sove, være takknemlig! Det er mange mennesker hvis liv dreier rundt sin dårlig helse, og hvis du ikke er en av dem, ikke glem hvor heldig du er.
   • Vær sjenerøs. Frivillig i samfunnet, donere hermetikk eller klær, og gjøre alt du kan for å hjelpe de som er mindre heldige. Du kan også være en sjenerøs venn, sønn / datter, søsken eller ektefelle ved å gjøre fine ting for de viktige menneskene i livet ditt.
   • Alltid si takk. Du bør alltid si "takk", enten du takke din lokale barista for en fantastisk kopp kaffe eller du takke din far for alltid være der for deg. Prøv å si "takk" for noe annet minst fem ganger om dagen!
4. 4
   Ikke glem å le --- noensinne. Latter er et vanlig middel for alle plager, og du bør alltid la noen rom for latter i hverdagen. Uansett hvor forferdelige livet kan virke på et gitt tidspunkt, aldri glemme å ta en pause for å le. Ikke bare vil du føle deg bedre, men du vil leve lenger. Her er noen måter å huske å le:
   • Vær bare vanlig dum. Tips en banal spøk, gjør en dårlig ordspill, eller bare danse rundt som en tulling. Hvorfor ikke?
   • Se en komedie eller en komiker. Dette vil gjøre deg til å le og kan muntre deg opp.
   • Være rundt mennesker som elsker å le. Latter er smittsomt!
   • Aldri gå en dag uten latter. Hvis du har hatt en veldig dårlig dag, og tilbrakte mesteparten av det med en opp-ned smilet, leke med pus, se din favoritt komedie skisse på TV, eller høre på din favoritt klønete sang. Hvis du må tvinge deg selv til å le, gjør det!

Være fornøyd med hvordan du ser

1. 1
   Elske kroppen din. Følelsen godt om kroppen din kan gå en lang vei i å hjelpe du være fornøyd med hvem du er. Betale mer oppmerksomhet til hva du spiser og hva du gjør for trening kan dramatisk endre hvordan du føler om kroppen din, og ikke minst hvordan den ser ut. Her er noen ting du kan prøve:
   • Utøve. Du trenger ikke å utvikle en øvelse avhengighet å se og føles sunnere. Bare jobbe ut i tretti minutter et par ganger i uken kan bidra til å øke din energi, forbedre din cardio, og kan gjøre at du føler deg bedre om deg selv. Prøv yoga, løping, sykling, eller bli med i en fotball eller volleyball team. Finn hvilken type trening som fungerer for deg og stokk med det.
   • Spise sunt. Forbedre din diett kan hjelpe ditt sinn og kropp. Å ha en god balanse mellom frukt og grønnsaker, proteiner og karbohydrater kan hjelpe deg å føle deg sunnere og mer i harmoni med kroppen din. Det er greit å unne seg en og annen tur til en fast food restaurant eller å ha en iskrem sundae, men å ha for mange bearbeidet eller fet mat vil gjøre deg trett eller svak.
2. 2
   Elsker ansiktet. Med mindre du bor i en hule, er det ganske vanskelig å gå noen timer uten å se på ditt eget ansikt, så du vil bli en mye lykkeligere person hvis du liker det du ser. Skyv eventuelle usikkerhet til side og lære å elske hva ansiktet ditt ser ut. Her er noen tips:
   • Fokuser på dine favoritt-funksjoner. Du kan ikke elske alt om ansiktet ditt, men du bør være i stand til å velge en eller to ting, som dine øyne eller lepper, som skiller seg ut. Når du ser på deg selv, minn deg selv hvor stor denne delen av dere ser.
   • Ta vare på huden din. Vaske ansiktet daglig og ansikt-vennlig lotion eller fuktighetskrem kan gi huden en sunn glød og vil gjøre deg mye gladere å se på ditt eget speilbilde. Hvis iført sminke gjør du føler deg bra, gå for det!
   • Smil, smil, smil! Jo mer du smiler - selv om du bare smilte til ditt eget speilbilde - jo mer imøtekommende og vennlige ansiktet ditt vil se ut.
3. 3
   Elsk din garderobe. Å være fornøyd med det du har på deg kan redde eller ødelegge hvordan du føler om utseendet ditt. Hvis klærne er skitne, ikke passer godt, eller bare ikke ser riktig ut, kan det påvirke ditt humør og generell lykke. Her er noen måter å elske din garderobe:
   • Har et par viktige elementer som du elsker. Akkurat som elsker øynene dine kan få deg til å elske hele ansiktet, har en favoritt par jeans, en vakker strikket genser, eller en trendy skjerf kan virkelig hjelpe deg godt om hvordan du ser ut. Du trenger ikke en garderobe overhaling - bare noen få elementer som virkelig skiller seg ut kan gjøre forskjellen.
   • Accessorize. Hvis du er en jente, noen viktige biter av smykker, eller rett vesken, kan knytte hele antrekket sammen. Hvis du er en fyr, kan retten belte eller se virkelig knytte utseende sammen.
   • Prøve nye ting. Du kan ha et visst utseende, men å blande ting opp og gå ut av komfort-sonen med seg noe som en høyt par av maling eller neon grønne skolisser kan gjøre deg mer allsidig og spontan.

Være fornøyd med det du gjør

1. 1
   Være fornøyd med jobben din. De fleste tilbrakte mesteparten av sin tid på å jobbe, og hvis du er misfornøyd med det aspektet av livet ditt, er sjansen stor for den påvirker måten du ser på deg selv, din verden og dine evner. Her er noen måter å forbedre hvordan du tenker om jobben din:
   • Fokuser på de positive sidene ved yrket ditt. Jada, kan noe av arbeidet være frustrerende eller kjedelig, men plukke et par ting du liker med jobben din, enten det er i samspill med klienter eller kunder, lære nye ting, eller å ha muligheten til å reise til.
   • Elsk dine kollegaer. Ta deg tid til å bli kjent med og sette pris på de du jobber med. Du kan føle at du har noe til felles, men hvis du gjør en ekstra innsats for å være vennlig, det vil gjøre deg mye mer ivrig etter å våkne opp å gå på jobb.
   • Setter pris på hva jobben din kan gjøre for deg. På harde dager, husk at jobben gjør at du kan sette mat på bordet - og for å få helsehjelp og betalt ferie, hvis du er heldig.
2. 2
   Være fornøyd med dine hobbyer og interesser. Det er viktig å være fornøyd med jobben din siden det kan konsumere mye av din tid, men det er like viktig å ha hobbyer eller interesser å forfølge utenfor jobben så du har noe å se frem til, og slik at du kan være en mer helhetlig og interessant person. Her er noen måter å gjøre det:
   • Utvikle din kunstneriske side. Prøv deg på å skrive et dikt, en sang, eller maleri. Du trenger ikke å være stor på det, men du kan ha det gøy i prosessen.
   • Lær et nytt språk. Dette vil gjøre at du føler deg mer kultivert, og det kan hjelpe deg å finne en god jobb.
   • Være involvert i en lagidrett. Ikke bare vil du få en god treningsøkt, men du kan lage fantastiske venner.
   • Les nyhetene. Å vite hva som skjer i verden kan hjelpe deg å få perspektiv, og vil også hjelpe deg å gjøre interessant samtale.
3. 3
   Være fornøyd med rutinen. Du kan elske din jobb og hobby, men hvis du sliter med å finne en balanse mellom arbeid og lek eller bare ikke vet hvordan de skal organisere det daglige liv, vil det være vanskelig å være fornøyd med hva du gjør. Her er noen måter å være fornøyd med hva du gjør på en daglig basis:
   • Ikke rush rundt i morgen. Gi deg selv nok tid til å spise en sunn frokost, lese avisen, og kjøre til jobb for å komme noen minutter for tidlig. Ingenting vil ødelegge dagen din enn rushing rundt febrilsk å finne ditt arbeid skjorte, glemme viktige papirer hjemme, eller blir sittende fast i trafikken fordi du forlot så sent.
   • Skjære ut litt "meg tid" hver dag. Selv om dagen er super-pakket, få litt tid for deg selv. Enten du leser en god bok under lunsjpausen, ser på din favoritt før du går til sengs, eller våkner opp tidlig nok til å megle, slik at tid for deg selv kan hjelpe deg å føle sentrert.
   • Få nok hvile. Gå til sengs på omtrent samme tid hver dag, slik at kroppen utvikler en rutine. Gå til sengs tidlig nok for deg å få nok hvile til å starte neste dag på høyre fot.
4. 4
   Vit når du trenger en endring. Hvis du absolutt hater jobben din eller dine gamle favoritt hobbyer, kan det være bedre å flytte på. Her er noen tegn på at du ikke vil være fornøyd med hva du gjør før du gjør en stor endring i livet ditt:
   • Hvis du hater jobben din så mye at du gråter på stasjonen hjemme, føler en grop i magen hver gang du kjører til jobben, eller føler seg misbrukt på arbeidsplassen, kan det være på tide å finne en ny jobb.
   • Husk at ikke beløpet er verdt en jobb som gjør at du hater livet ditt. Du kan gjøre millioner av dollar, men de vil være verdt noe hvis du ikke kan nyte livet fordi du jobber åtti timers uker og kan ikke stå hva du gjør.
   • Hvis den gamle favoritt hobby er ikke lenger fungerer for deg, gå videre. Kanskje du elsket trening for maraton for det siste tiåret, men plutselig du skrekk all treningen går. Spice opp ting ved å finne en ny måte å trene eller tilbringe tiden din. Du er ikke være en quitter - du bare lytter til ditt sinn og kropp.

Være fornøyd med hvem du kjenner

1. 1
   Setter pris på dine venner. Å være glad for å være deg selv vil ikke være verdt det hvis du ikke har noen venner å dele din vidunderlige selv med. Å ha de riktige vennene kan forbedre din selvtillit, at du føler det er nødvendig, og kan forbedre din selvtillit. Slik lykke gjennom vennskap:
   • Verdsette gamle vennskap. Dine gamle venner har kjent deg lengst og kan hjelpe deg å få perspektiv og gir råd som ingen andre kan gi deg. Vær takknemlig for disse vennene ved å fortelle dem hvor mye de betyr for deg, og gjør tid til å se dem eller i det minste snakke med dem på telefonen så ofte du kan.
   • Slå bekjente til venner. Du vil bli overrasket over hvor du kan alltid gjøre plass til nye venner, uansett hvor travelt du er. Hvis du har møtt noen som du virkelig klikker med, ikke vær redd for å spørre ham eller henne på en kaffe date for å se om du kan bli kjent med hverandre bedre. Dette kan gjøre deg mye lykkeligere, spesielt hvis du har flyttet til et nytt sted hvor du ikke kjenner mange mennesker.
   • Dumpe giftige venner. Hvis du har en venn som gjør at du føler forferdelig om deg selv eller er så negative at hun klarer å ødelegge humøret ditt hver gang du legger ut, kan det være på tide å la henne gå. Verdsette dine gamle vennskap er én ting, men å være for snill til å si nei til folk du ikke liker er en annen.
2. 2
   Setter pris på din familie. I mange tilfeller har ingen gjort mer for deg eller kjenner deg bedre enn dine foreldre eller søsken. Enten du er av på college, som bor i et annet land, eller dele et hus med familiemedlemmer, er det viktig å være fornøyd med hvem de er for å være virkelig glad for å være deg selv.
   • Elsk dine foreldre. Ta deg tid til å snakke med foreldrene dine så ofte du kan, si at du elsker dem, og tenke på ting om dem du elsker mest. Takk dem ofte. Hvis det er noe de gjorde for lenge siden at du var for sta til å takke dem for, det er aldri for sent.
   • Unn dine søsken også. Husk at dine søsken kan være dine beste venner. Selv om du noen ganger du føler at du og dine søsken bor på forskjellige planeter, du likevel dele et felles bånd av å vite hvordan det er å vokse opp på samme sted med samme foreldre.
3. 3
   Være fornøyd med din romantiske partner eller partnere. Du kan være fornøyd med dine venner og familie, men kan fortsatt finne en tom plass i ditt hjerte. For å være helt fornøyd med menneskene rundt deg, må du omfavne den romantiske aspekter av livet ditt også. Slik gjør du:
   • Hvis du har en stor signifikante andre, aldri glemme hvor heldig du er. Noen mennesker tilbringer hele sitt liv prøver å finne den rette personen. Hvis du har funnet ut at personen allerede, fortell deg selv og ham eller henne hvor mye ditt forhold betyr for deg hver eneste dag. Dette vil holde ting friskt, og vil gjøre deg gladere fordi du vil aldri bli selvtilfreds.
   • Hvis du er singel og dating masse folk, ha det gøy. Ikke bli så opphengt i å finne Mr. Right eller Mrs. Right at du ikke liker å møte masse folk og går på morsomme datoer. Skal du på date etter date kan bli frustrerende, men hvis du bor positiv, er det mer sannsynlig å finne den rette personen.
   • Hvis du er singel og ikke ser, det er greit også! Hvis du ikke er på et punkt i livet ditt der du vil date noen, enten det er fordi du er for opptatt med arbeid eller utvinne fra en smertefull breakup, fortell deg selv at det er helt akseptabelt. Ikke bry deg om alle dine venner er i seriøse forhold eller om de prøver alltid å sette deg opp - være fornøyd med hvem du er og beslutningene du gjør.
4. 4
   Lær å tilgi. Du vil ikke være i stand til å fullt ut nyte dine relasjoner hvis du holder en grudge eller sitter fast i fortiden. Lære å tilgi folk du elsker for sine tidligere feil er den eneste måten å bevege seg fremover i dine relasjoner. Slik gjør du:
   • Hvis noen har virkelig skade deg, prøv å se på det fra hans eller hennes perspektiv. Din venn kan ha skadet deg med de beste intensjoner, eller kanskje ikke har tenkt klart, spesielt hvis han gikk gjennom en mørk tid. Prøv å sette deg selv i din venns sko for å se om det gjør at du forstår hvorfor han eller hun såret deg.
   • Lære å akseptere en unnskyldning. Hvis din venn, mor, eller signifikante andre er virkelig oppriktige og beklager om noe, lære å akseptere en unnskyldning. Prøv å gå videre som best du kan. Å være sta vil ikke hjelpe situasjonen, og vil absolutt ikke gjøre deg noe lykkeligere.
   • Hvis du var delaktige, Si unnskyld, også. Hvis du er blitt såret, er det sannsynlig at du ikke var å være en engel og spilte noen rolle i situasjonen. Hvis du har skadet den personen også, så ikke vær redd for å be om unnskyldning.
   • Vit når du ikke kan tilgi. Hvis din venn eller signifikante andre gjorde noe så forferdelig at du ikke noen gang vil være i stand til å fortsette forholdet, vite når du skal kalle det avsluttes. For eksempel, hvis du ikke kan tilgi signifikante andre for juks på deg uansett hvor hardt du prøver, ikke tving det og gå videre fra forholdet. Det er ikke nødvendig å torturere deg selv til å bo i noe som har blitt altfor brutt å fikse.

Være fornøyd med hvor du bor

1. 1
   Elsk din by eller tettsted. Som det sies, er plasseringen alt. Du kan ikke være i stand til å flytte til Hawaii på et øyeblikk, men du kan sikkert dra nytte av der du bor til enhver tid. Å være fornøyd med hvor du bor kan gå langt i å hjelpe deg å være glad for å være deg selv.
   • Nyt naturen. Oppsøke skjønnheten i dine omgivelser. Hvis du bor i en by hvor trær er få og langt mellom, finne en vakker park eller hage som du kan kalle din egen. Du kan selv finne en benk eller et tre som blir "ditt sted" så føler seg hjemme der. Hvis du bor i et mer landlig område, finne en elv, eller gå en tur. Å se naturen kan hjelpe deg å leve i øyeblikket og være fornøyd med hvor du er.
   • Nyt kulturarrangementer. Delta på noen konserter, museum åpninger, eller nye filmer i ditt område. Dette kan bidra til å utvikle ditt sinn, så vel som din kjærlighet til byen din. Å registrere seg for en mailingliste på en konsertscene kan også gi deg noe å se frem til.
   • Ta en og annen langtur. Hvis du vet om en vakker foss eller akvarium tre timer unna der du bor, ta en weekend tur. Å vite at det er et fantastisk sted rimelig nær du kan gjøre deg bli lykkeligere med hvor du bor.
2. 2
   Elsker nabolaget ditt. Følelsen involvert i nabolaget ditt kan gjøre at du føler du tilhører et fellesskap og er en del av noe større. Ikke bare vil du bli lykkeligere fordi du vil være mindre isolert, men du kan
   • Gå lange turer. Hvis du er på et trygt sted, kan gå en lang tur i nabolaget ditt ikke bare hjelpe deg å tenke nøyere over hvem du er, men kan føre til en ny forståelse av dine omgivelser. Du kan finne en ny kafé eller restaurant som du aldri visste eksisterte - det kan ende opp som din favoritt spot.
   • Møte naboene. Bli kjent med folk i nabolaget ditt vil føle deg mindre alene, og vil gi deg noen til å be om å se katten din eller vann plantene dine hvis du er borte. Dine naboer vil ikke bare føle deg involvert i hvor du bor, men de kan ende opp med å være dine beste venner.
   • Delta i lokale arrangementer. Delta på rådhuset møter, bokklubber på gatene, konserter med lokale musikere, Volunteer Park opprydding dager, eller andre hendelser som gjør at du føler deg involvert i lokal kultur eller politikk. Du vil føle deg gladere hvis du er en del av noe større enn deg selv.
3. 3
   Elsk din hjemme. Dine følelser om din region og nabolaget vil ikke bety mye hvis du absolutt hater å komme hjem. Føler seg trygge, komfortable, og i fred i din egen stue kan utgjøre forskjellen mellom å være glad og å være helt elendig. Her er noen måter å gjøre det:
   • Rydd opp noen rot. Du kan ikke innser hvor mye din rot påvirker din totale lykke. Din plass trenger ikke å se perfekt, men du bør gjøre et poeng av å holde en ren spisestue bord og pult og sette ting generelt hvor de hører hjemme.
   • Omgi deg med ting du liker. Fylle hjemmet ditt med bilder av dine kjære, suvenirer fra dine favoritt ferier eller malerier av dine favoritt flekker kan hjelpe minne deg på hva som gjør deg glad og vil få deg til å føle deg hjemme.
   • Eliminere eventuelle giftige romkamerater. Aldri undervurdere hvor mye en dårlig romkamerat kan ødelegge ditt humør og liv. Hvis du har en samboer som er høyt, rotete, frekk og generelt uutholdelig, kan det være tid til en del måter. Hvis du bor med signifikante andre, og det går ikke så bra, at du ikke gjør deg selv en tjeneste ved å forlenge forholdet heller.
4. 4
   Gjenkjenne når det er tid for en forandring. Noen ganger posisjonen din, byen eller hjemme kan sende så mange negative vibber din vei som du finner deg selv å falle fra hverandre. Det er noen tilfeller der det kan være bedre å prøve et nytt sted i stedet for å prøve å sette pris på hvor du bor. Her er noen eksempler:
   • Hvis du absolutt hater nabolaget ditt fordi det er høyt, skitne, eller rett og slett utrygg, kan det være på tide å finne en ny hette - hvis du har råd til det.
   • Hvis ditt hjem eller leilighet er fylt med kakerlakker og rotter uansett hva du gjør, er generelt faller fra hverandre, eller gjør at du føler elendig hver gang du går gjennom døren, kan det være på tide å finne et nytt sted å bo hvis det er mulig.