Wkeno

Hvordan bli kvitt en forkjølelse naturlig rask

Ingen liker en lang kald og et faktum er at når du tar medisiner du bare senke immunforsvaret å gjøre deg mer utsatt for forkjølelse. Hvis du ikke ønsker å lide av forkjølelse i lang tid og ønsker å gjøre ditt immunsystem sterkere på samme tid! Sjekk ut denne artikkelen.

Det er fire stadier av en kald.. Begynnelsen, Uprise, fall, etter symptomer. Jeg vil lære deg hvordan å behandle hver etappe riktig.

Trinn

Hvordan bli kvitt en forkjølelse naturlig rask. Gjør daglig nakke og pusteøvelser som bidrar til å holde nesegangene fra å bli blokkert.
Hvordan bli kvitt en forkjølelse naturlig rask. Gjør daglig nakke og pusteøvelser som bidrar til å holde nesegangene fra å bli blokkert.
  1. 1
    Stage 0: Forhindre begynnelsen en kald angrep. Om ikke helt å hindre en kald, disse følgende trinn bidra til å redusere hyppigheten av angrepene, og holde intensiteten av angrep til et minimum (for eksempel hvis du forkjølet, kan du bli spart for tortur av en utstoppet nese).
  2. 2
    Gjør daglig nakke og pusteøvelser som bidrar til å holde nesegangene fra å bli blokkert. Finn ut hva disse er ved å surfe på internett, men lære teknikken for å gjøre disse øvelsene KUN fra en trenet helsepersonell.
  3. 3
    Diet: Hvis du opplever hyppige forkjølelser, vurdere muligheten for at ditt kosthold er mangelfull i vitamin C. I så fall bevisst øke andelen av frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Ikke glem hvor mye vann du drikker daglig (2,5 - 3,0 liter per dag). Drikk vann en halv time før måltider, og aldri mer enn en slurk 2 - 3 timer før du går til sengs.
  4. 4
    Over en periode på seks måneder hvis disse vanene ikke bidra til å forebygge forkjølelse, deretter følge trinnene nedenfor:
  5. 5
    BEGYNNELSEN. I begynnelsen av kulde vil du oppleve mindre symptomer som rennende nese, kløe i halsen, og mindre tretthet. Å behandle disse symptomene jeg vil fortelle deg hvordan du kan holde disse symptomene fra framdrift til "Uprise" scenen.
    • For den rennende nese først få en pott, håndkle, komfyr og vann og deretter koke vannet i potten. Når kokende legge lokk på det og la det koke i 5 minutter. Etter fem minutter fjerner lokket. Plasser hodet over dampen og deretter drapere et håndkle over hodet og potten slik at dampen forblir der du vil ha det til. Pust dypt inn og pust forsiktig ut. Gjør dette i ca 15 minutter hver dag ca 7 ganger om dagen og også inkludere minst to dusjer. En for morgen og en for netter.
  6. 6
    Hvis det er mulig gjør dette ved hjelp av en inhalator. Det er en enkel vannkoker for kokende vann, med et hull i lokket, slik at dampen kan inhaleres mens vannet koker. Det er tryggere enn bøyd over en ovn, hodet dekket med et håndkle. Holde håndkle bort fra flammen (hvis du bruker en gasskomfyr) kan være en utfordring hvis du er fokusert på innånding.
    • For kløe i halsen kjøpe noen club soda (også kjent som vann med kullsyre) og drikke så mye du kan. Også gurgle med saltvann 2-3 ganger om dagen (anbefales at gargled med etter hvert måltid av dagen)
    • For de mindre tretthet prøve å få minst 12 timers søvn for natten og drikker svart te. Svart te er te som vanligvis har mest koffein det er fortsatt lys selv, og det er fortsatt sunt for deg. Det trenger ikke så mye som KAFFE.
    • også om sort te er utilgjengelig drikke grønn te. Også prøve å drikke noe varmt væske generelt samt å drikke mye appelsinjuice og selvfølgelig tonn vann.
  7. 7
    Uprise. uprise er aldri gøy. For et par dager kan symptomene øke og gjør livet crap. Følg fremgangsmåten for å behandle de Uprise symptomer. Hvis du fulgte BEGYNNELSEN behandling korrekt dine symptomer bør være: tretthet, tap av tale, svimmelhet. Hvis du ikke følger dem riktig dine symptomer bør være: tretthet, tap av tale, svimmelhet, feber, svakhet, hoste. Hvis du behandlet dem riktig og dine symptomer er litt som vist eksempel for riktig behandling hopper deretter til undergang. Hvis ikke holde lesing.
    • For tretthet ta naps og bare gå med strømmen. Hvis du tvinger det, kan du gjøre den kalde verste. Prøv å bare sove mye og drikke te og tonn vann.
    • For tap av stemmen ta hoste drops eller hvis du ønsker å gjøre det på den gammeldagse måten. Ta ren sitronsaft og vann og hell den i en (microwavable cup) og mikrobølgeovn. For bedre å legge honning til blandingen. Du kan også holde drikker club soda! den fizziness av drikken hjelper stemmen din kommer tilbake til deg.
    • For svimmelhet: det er ingen god måte å bli kvitt svimmelhet, faktisk som regel at du bare bli svimmel fra et kaldt når du enten har en svært dårlig feber eller du presser den. For å hjelpe svimmelhet holde avslappende og unngå datamaskinen. Appelsinjuice kan hjelpe på grunn av sitronsyre, men overdosering på Vitamin C er unødvendig og kan ikke hjelpe.
    • For feber lå i sengen og sette en bøtte med iskaldt vann ved siden av. Ta en klut og dyppe den i det iskalde vannet, ringe det, og plassere den på pannen din. Så får ICE kaldt vann og holde drikking tonnevis av det for feberen minst drikke to halvlitere minst og drikke 4 på det meste.
    • For svakhet holde aktiv (men ikke for aktiv) til det punktet var du orker det. Når vi er syke vi er vanligvis på datamaskinen eller i sengen mesteparten av tiden og dette gjør oss svake og inaktive. For å hindre at følelsen, bare fortsette å bevege seg rundt nå og da. Foreslå rengjøring av rommet ditt!
    • For hosten gjør alt sagt i "tap av stemmen avsnittet"
  8. 8
    DOWNFALL. Endelig kulden kommer bort, men hvordan kan du unngå å få den tilbake? Vel, terpe trinnene fra "Uprise"-delen og opprettholde god personlig hygiene. Dette betyr å holde en flaske desinfiserende hendig og vaske hendene på hvert øyeblikk du får. Og ALLTID uansett hvilken tid av året åpner vinduet nå og da for å la fanget bakteriene kommer ut. Bruk en ren vask klut, bruk en ny tannbørste å pusse tennene og ta dusj ofte.
  9. 9
    Etter-symptomer. De etter-symptomene er merkelig. Kulden er over, men det kan være noe dvelende. Etter-symptomer kan være tretthet, tap av interesse, ørebetennelse, eller en sykdom i en annen del av kroppen som mage sykdom.
  10. 10
    Du lese gjennom tips For viktig informasjon om TA VARE PÅ KALDT DIN naturlig og raskt.

Tips

  • Prøv å spise appelsiner IKKE BARE saften massen er bra også, ikke på grunn av vitamin C, fordi sitronsyre hjelper men
  • Det viktigste du kan gjøre hvis du har en kald er å få nok søvn.
  • Drikk rikelig med vann - om 4 eller 8 pints om dagen.
  • Holde en god hygiene diett ikke bare når symptomene begynne å reduseres, men hele tiden under den kalde. Vaske kroppen, børste tennene med ren tannbørste, holde vinduer åpne, holde en flaske desinfiserende hendig, og vaske hendene ofte.
  • Bytt sengetøy hver andre dag mens kulden er i begynnelsen, opp vekst og fall etapper. Ikke bekymre deg om det i løpet av de etter-symptomer.
  • Gurgle tomter med Listerine. Dette hjelper som regel med ekkel smak og kløe i halsen følelse og dreper bakterier.
  • Mange vitaminer og kosttilskudd er svært kontroversielt, men noen mennesker tror sink og vitamin C kan hjelpe, selv om det har vært noen sterke vitenskapelige bevis som støtter denne påstanden.
  • appelsinjuice hjelper til, men ikke med sår hals fordi det gjør det enda mer sår på grunn av sitronsyre i den.
  • For de sår hals drikke masse te med honning og husk at du må drikke det sakte.

Advarsler

  • Dersom du har influensa-lignende symptomer se legen umiddelbart
  • Ikke bruk ovnen med mindre du er en voksen eller ha tilsyn av voksne.