Wkeno

Hvordan å stoppe hoste uten hostesaft

Fikk en hoste som bare ikke vil gå bort? De fleste vil tilbringe utallige dollar på hostemiksturer det, la oss innse det, ikke generelt veldig god smak. Og hvem vet om ti år fra nå vil vi finne ut at hostesaft egentlig ikke er bra for oss. Her er noen naturlige og / eller effektive måter å stoppe den hosten fra å ta tak i livet ditt.

Trinn

Hvordan å stoppe hoste uten hostesaft. Bare slutte å hoste!
Hvordan å stoppe hoste uten hostesaft. Bare slutte å hoste!
  1. 1
    Bare slutte å hoste! Det er lettere sagt enn gjort, men hvis du tenker over det, er det fornuftig. Jo mer du hoster, jo mer dårlig hals blir rå. Den råhet er først og fremst det som gjør deg hoste (med mindre du har slim i lungene). Du vil ofte merke at når du er ferdig hoste opp alle grønne ting (yuck!) du fortsetter å hoste. På dette punktet, er hoste helt unødvendig. Så når du føler en hoste kommer på, prøve å tenke "Er dette hoste nødvendig?" Du bør være i stand til å oppfatte det, og det meste av tiden vil du bestemme det er det ikke. Bare undertrykke det. Drikk vann, tenke på noe annet, eller ned til høyre nekter å hoste. Du vil bli overrasket over hvor raskt hvor mye hoste du gjør avtar.
  2. 2
    Hoste dråper. Hoste drops er en fin måte å holde halsen fuktig som bidrar til å undertrykke en hoste ytterligere. Som nevnt før, jo mindre du hoster, jo mer tid halsen har til å helbrede. Men ta hensyn til hvor mange hoste drops du har lov til å ta (det står på posen eller boksen). Mange bedrifter vil foreslå at du bare har noen få om dagen. De sannsynligvis har en god grunn.
  3. 3
    Vann. Igjen, holde halsen og kroppen hydrert. Dette vil hjelpe din hals føle den minste litt bedre, og det vil hjelpe kroppen din til å fortsette å skylle ut hva som forårsaker hoste. Men pass på at vannet du drikker er ikke kaldt. Romtemperatur vann er den beste.
  4. 4
    Allergi medisiner. Noen ganger kan vi ikke skjønner det, men en hoste kan bare komme av allergi. Hvis du ikke er klar over de ulike allergi årstider, bare spør noen av dine allergi-laden venner om deres allergier har vært konstituert opp. Det er en stor mulighet. En årsak kan være post-nasal drypp syndrom, som er medisinsk-talk for når slimete fra nesen drypper ned på baksiden av halsen din over tid og inn i lungene (derav hoste). I så fall er en nesespray et godt alternativ. Sørg for å snakke med legen din om det først som mange av nesespray som er over-the-counter kan ikke tas fortløpende uten bivirkninger.
  5. 5
    Hold deg unna kald mat! Det er fristende, men at iskrem er bare kommer til å gjøre deg hoster mer, og jo mer du hoste, jo lenger den hosten kommer til å somle.
  6. 6
    Slutte å røyke! Hvis noe gjør en hoste verre, er det å røyke eller å være rundt noen som røyker.
  7. 7
    Te med honning. For å lindre rå hals, prøve å drikke varm te med honning. Varm te slapper halsen mens honning gir en midlertidig beskyttende belegg til halsen din. Det er enda noen teer der ute som faktisk bryte opp slim i lungene. Selv vil puste damp liksom gjøre det uansett.
  8. 8
    Sove, spise, hvile. Ta godt vare på deg selv. Dette gjør kroppen din til å sette alle sine krefter inn å bli kvitt hosten din. Ta vitamin C og spise sunn mat. Jo mer du tar vare på kroppen din, jo raskere vil du være på bedringens vei.

Advarsler

  • Alltid snakke med en lege før du gjør noe. Prøve å finne ut årsaken til hosten. Når du finne det ut, kan du bedre behandle hoste med en mer langvarig effekt.