En viktig straff i landhockey er straffen flick. Etter å lære hvordan å dytte ballen, kan det være lurt å legge en ekstra dimensjon til din skutt repertoar ved å innføre en løftet skudd på mål. Med praksis, kan flick utvikle seg til andre ferdigheter som overheads, jinks og svært ønskelig dra flick!
Trinn
- 1Hold pinnen som du ville for en push, venstre hånd på toppen av pinnen i en omvendt "V" grep, og din høyre hånd på bunnen av grepet eller på hvor grep og stokk møtes. (Som noensinne er behagelig for deg.)
- 2Stå med føttene skulder bredde hverandre, venstre skulder peker i den retningen du ønsker å bla i. Bøy knærne litt og holde ryggen rett. Du kan også stå med føttene sammen. Trinn med venstre fot og mager med høyre side.
- 3Plasser ballen i midten av din holdning på en pinne rekkevidde fra kroppen din. Ballen bør være lenger ut fra kroppen enn for en push.
- 4Begynn med å plassere pinnen bak ballen og overfører vekten til din tilbake fots. Slipp høyre skulder og åpne opp pinnen ansiktet ved å rotere pinnen med venstre håndledd til høyre.
- 5Rull ballen fremover på pinne for å starte skudd. Overfør vekten til den fremre foten som du skyver ballen i en rett linje i luften. Følg med jevnt ved å pakke pinnen rundt og under venstre skulder.
- 6Når du blir mer dyktig på å bla, tar sikte på å holde ballen på pinne lenger å flick det høyere. Du kan også styre retningen på flikken, åpne opp pinnen ansiktet tidlig å flick høyre, eller vri pinnen til venstre for å kaste ballen igjen.
Tips
- Du må kanskje ta et stort skritt for å få nok kraft bak bildet ditt. Bruk styrken i bena mer hvis du får bare en liten piddling skudd.
- For å øve bla, stå fem meter fra en stol eller et annet objekt av tilsvarende høyde og har som mål å fjerne toppen av det. Flytte lenger unna for å utvikle avstand eller nærmere praksisen skaffe større initial heving i flick din. Når du er sikker i din evne, stå på toppen av D og tar sikte på å fjerne toppen av målet.
- Som i de fleste idretter, holde øye med ballen, selv om det er på bakken. Ikke se på hvor den trenger å gå, se på hvor det er.
- Slik knipser på Astro Turf, må du endre teknikken. Få pinnen synke dypere og videre under ballen slik at ballen er på pinnen når du begynner å det flick i luften.
- Flikking er alt i håndleddene. Håndleddene trenger å rotere pinnen nok i orden slik pinnen ansiktet er vinklet for å kaste ballen opp i luften, men ikke så langt at ballen vil gli over hodet mens du utfører push handling.
Advarsler
- Enhver hevet skutt over knehøyde som ikke er rettet mot mål og er farlig for en annen spiller vil bli straffet. Pass på når du gjør sveip ballen at det er bare på keeper.
- Se hvor dine kølle svinger! Hold pinnen under skulderhøyde i følge gjennom å unngå å treffe andre spillere i hodet og tiltrekke en straff.