Cradling er den grunnleggende ferdigheter som trengs i lacrosse. Uten det kan du ikke spille. Det er umulig å kjøre ned i feltet med ballen og ikke miste det, med mindre du kan vugge.
Trinn
- 1Legg din dominerende hånd rett under halsen av hodet av pinnen. Dette vil være den hånden du bruker til å styre pinnen. Plasser nederste hånden være kontrollerende pinnen helt med din topp hånd, er den nederste hånden onlying, bør du føle vekten av ballen i pinnen.
- 2Vugge frem og tilbake om en fot foran ansiktet ditt. Hold kjepp på en 45-60 graders vinkel mot bakken og rett foran ansiktet ditt.
- 3Øv plukke opp bakken baller. For å gjøre dette kaste noen baller på bakken, få albuene låst og kaprer ballen opp. Pass på å bøye knærne og få pinne som parallelt med bakken som du kan for å sikre gjenfinning av ballen. Ikke stopp når ballen er i kølla, men gå gjennom den og slippe nederste hånden ned for å holde ballen i kølla.
- 4Husk at cradling vil gjøre forskjellen mellom en god lacrosse spiller og en gjennomsnittlig lacrosse spiller!
Tips
- Hele poenget med cradling er å holde ballen i nettet ditt med sentripetal kraft. På den måten er det vanskeligere for en annen spiller for å slå den ut.
- Hvis du har problemer med trinnene ovenfor, holder pinnen løst av med hendene, og starte en langsom jogge med ballen i kølla. Som du kjører, bør kølla begynne forsiktig vugger frem og tilbake. Hva du prøver å gjøre er å simulere denne bevegelsen ved å bruke hendene til å styre pinnen.
- En annen viktig ferdighet er oppsiktsvekkende. Har noen kaste ballen til deg eller kaste den mot en pitch tilbake eller murvegg. når du starter opp, kan det være lurt å sette din dominerende hånd nærmere hodet av pinnen. Dette er greit. Deretter ser du ballen gå inn i nettet ditt (noen ganger vil du måtte bevege hodet rundt eller kjøre for ballen) og gå rett inn i en vugge for å holde den der. ** Når du catch-GIVE med ballen! Akkurat når det kommer for nettet ditt, ta med pinne tilbake litt slik at ballen holder seg i! **
- Dekk alltid butt enden av pinnen med din nederste hånden slik at en annen spiller ikke kan treffe den og sette ballen ut av pinnen.
- Cradling vil komme naturlig etter en stund, mens du løper. Ikke prøv å tvinge den, eller vil du være mer sannsynlig å miste ballen.
- Pass på at når du løper i praksis at du kjører med stick cradling.
- Se andre erfarne spillere vugge, og overdrive sine bevegelser. Hvis du fortsetter å praktisere dette, vil du få holderen ned komfortabelt.
- Det kan føles litt vanskelig i begynnelsen, men jo mer du spiller og praksis, vil det komme til deg mer naturlig, som sagt ovenfor.
- Jo dypere lommen er, jo lettere er det å vugge, men sørg for at det er ikke ulovlig.
- Husk at du bruker sentripetal kraft til å holde ballen i pinnen.
- Denne sporten kan være ekstremt frustrerende, men bare holde på den. Du bør prøve å øve fire ganger i uken i minst 20 minutter.
Advarsler
- I en jenter pinne, bør du være i stand til å bare se toppen av ballen når den er i lommen. Hvis ikke, er det ulovlig, og dommerne vil gjøre deg stramme eller løsne strengene.
- En jente stick kan være vanskeligere å vugge med på grunn av mindre lomme.
- Jenter har en tendens til å vugge annerledes enn menn på grunn av de forskjellige størrelser av lommen. Piker tendens til å ha mer skulder bevegelse og har en tendens til å bevege seg sin pinne fra en side av hodet til den andre siden av hodet.
Ting du trenger
- lacrosse hode (med juridisk pocket)
- lacrosse aksel
- ball