Balanse bjelker kan være en viktig ferdighet å mestre for gymnaster i alle aldre. De lærer yngre studenter smidighet og balanse samtidig som tilbyr et bredt spekter av utfordringer for selv den dyktigste turner. Lære å lage en balanse bjelke kan la turner mulighet til å øve oftere fra hjemmets bekvemmeligheter.
Trinn
- 1Kjøpe den nødvendige trelast fra din lokale maskin leverandøren.
- 2Bruk såpe og vann for å vaske hele areal på hvert tre stykke. Smuss og skitt kan hindre trelim fra å jobbe så effektivt som mulig.
- 3Plasser de seks 8-fots (2 0,44 m) biter av en-by-6 furu bjelker ved siden av hverandre, og lim de største sidene av trebjelker sammen med en industriell-styrke trelim. Når du er ferdig fronter og rygger av bjelkene skal være helt flush, og skaper en stor stråle måler 8-fot (2,44 m) lang og rundt 4,5-inches (10,2 cm) bredt. Den 4,5-tommers (10,2 cm) overflaten vil være toppen av din hjemmelagde strålen.
- 4Fest bjelkene sammen med tre klemmer. Hvis du ikke har klemmer, lå bjelkene flatt på sitt bredeste delen og bruke en tung vekt for å hjelpe sikring styrene. Tillat bjelkene for å tørke i minst 24 timer.
- 5Fjern de klemmer eller vektene og sand hele overflaten av bjelken. Bruk en sliping fly eller sand belte når veden er tørr å sørge for at overflaten er jevn og selv.
- 6Fest stål galvanisert vinkel holdere til endene av din balanse bjelke på undersiden. Vinkelen innehavere har skruer til å montere dem, og du vil skru disse på plass ca 12 inches (30,5 cm) fra slutten av hver side av bjelken.
- 7Fest de fire 12-tommers (30 0,5 cm) biter av to-by-fire tre planker i vinkelen holdere til å lage bena, med fire treskruer per leg eller 16 skruer totalt. Det bør være fire ledige plasser i vinkelen holdere, en for hvert ben. Når den er fullført, vil dette forankre bena til balanse bjelke.
- 8Anchor en 24-tommers (61 cm) stykke 2-av-fire tre planke til bunnen av hvert ben, ved anvendelse av 4 totalt, med 4 treskruer pr anker. Dette vil gi større stabilitet og et balansert overflate.
- 9Skjær en lang, tynn stripe av syntetisk semsket skinn polstring for å passe lengden på strålen, og lim den på overflaten slik at det dekker hele strålen. For optimalt resultat bør du bruke et stykke bred nok til å passe hele veien rundt strålen med nok til overs til å feste til undersiden med vinkelen holdere.
- 10La padding og lim tørke fullstendig før du bruker strålen.
- 11Ferdige.
Tips
- Når først liming bjelkene sammen, sørg for å bruke trelim veldig liberalt. Dette er hjertet av balansen strålen, og det må være sterk nok til å støtte din turner gjennom grundig trening.
- Før du kjøper trelast brikker, sørg for å måle dem. Ikke alle bjelker er nøyaktig samme lengde, og du trenger stykker som er enda dimensjonert for balanse bjelke.
- Hvis du lager en bjelke for innendørs, bør du vurdere å lime ekstra syntetisk semsket stykker til bunnen av bena anker stykker. Dette vil forhindre at strålen fra skrape gulv.
- En regulering balanse bjelke måler 16,5 fot (5,02 m) lang med 4 inches (10,2 cm) bredt. Hvis du trenger denne størrelsen, kjøpe bjelker som passer denne lengden, og følg instruksjonene deretter.
Advarsler
- Grundig teste den nye balanse bjelke før du utfører strenge rutiner. Strålen er bare så god som håndverk, og for å unngå alvorlige skader ta flotte tiltak for å sikre det er solid og kan holde seg under press.
Ting du trenger
- Såpe og vann
- Seks åtte-fots (2,44 m) biter av en-by-6 furu bjelker
- Vanntett trelim
- Tre klemmer eller tunge vekter
- Sliping fly eller sand belte
- Galvanisert vinkel holder og skruer
- Fire 12-tommers (61 cm) biter av to-by-fire tre planker
- Fire 24-tommers (30,5 cm) biter av to-by-fire tre planker
- Skrutrekker
- 32 treskruer
- Syntetisk semsket skinn padding (valgfritt)