Hvordan lage en lever rens

Leveren rens en

1. 1
   Klem saften fra to store grapefrukt og 3 sitroner i en blender. Grapefrukt øker leverens naturlige enzymer og vitamin C i både frukt hjelper leveren fjerne mange frie radikaler. Du kan bruke 6 ss. (90 ml) av flaske sitronsaft i stedet for friske sitroner hvis du foretrekker.
2. 2
   Riv to fedd hvitløk og ca 2 inches (5 cm) av fersk ingefær rot og legge disse til juice. Hvitløk er å beskytte leveren og ingefær stimulerer bedre ytelse. Ingefær kan finnes i de fleste matbutikk produsere avdelinger.
3. 3
   Tilsett 2 ss. (30 ml) av kaldpresset linfrøolje. Omega 3 fettsyrer i lin hjelp balansere galle nivåer produsert av leveren.
4. 4
   Bland i 1 ts. (5 ml) av acidophilus. Denne viktige bakterier hindrer økning av lever triglyserider.
5. 5
   Dryss en dash av Cayenne pepper hvis ønskelig. Dette trinnet er valgfritt, og bidrar til å stimulere leveren refleks.
6. 6
   Bland alle ingrediensene sammen til en jevn og drikke. Det anbefales at du drikker dette på 14:00, 18:00 og 20:00. Du kan multiplisere ingrediensene og gjøre nok for alle tre glass samtidig.
7. 7
   Spis en lett frokost og lunsj av fersk frukt bare. Ikke spis noe etter 14:00, når du begynner rens. Det er en god idé å holde meg hjemme den dagen og dagen etter rens grunn av lakserende effekt.

Leveren rens 2

1. 1
   Klem saften fra 3 eller 4 store sitroner i en krukke eller et stort glass. Eller 6 til 9 ss. (90 til 105 ml) av flaske sitronsaft kan erstattes hvis du foretrekker det.
2. 2
   Løs opp 4 ss. (60 ml) av Epsom salter (magnesiumsulfat) inn i saften. Dette fungerer som et sterkt avføringsmiddel for å hjelpe utvise giftstoffer utgitt av rens.
3. 3
   Rør i 1/2 kopp (118 ml) av extra virgin olivenolje. Olivenolje bidrar til å stimulere leveren så vel som i galleblæren å tvinge ut galle.
4. 4
   Tilsett 1/2 kopp cola hvis du foretrekker det. Dette gir en mer akseptabel smak, mens den koffein virker til å beskytte leveren.
5. 5
   Røre hjemmelaget leveren renser godt og drikke. Dette rens fungerer best på tom mage. Spiser bare frisk frukt i løpet av rensing dagen og slutte å spise ca 4 timer før du tar rens.
6. 6
   Drikk dette med 4 ornithine kapsler (500 mg). Dette trinnet er valgfritt. Ornitin er en ikke-protein aminosyre som kan slappe av i kropp og hjelpe deg å sove, slik at din rens til å arbeide mer effektivt.
   • Hvis du velger å ta Ornithine kapsler, er det best å drikke dette rens før sengetid. Du kan gjøre det på andre tider, men det kan være lurt å holde seg hjemme den dagen og dagen etter rens grunn av lakserende effekt.