Er det en voksen du kjenner som ikke har evnen til? Har han / hun ønsker å svømme, men har ikke råd leksjoner? Hvis ja, så det kan være lurt å lære ham / henne. Dette vil trolig være en hard jobb, spesielt hvis motivet er redd for vann i første omgang. Fra nå av vil den personen som er å lære å svømme bli kalt "elev", og deg "lærer".
Trinn
- 1Kvitte seg med elevens frykt for vann: Du trenger bare å gjøre dette hvis han / hun er redd for vann i første omgang. Forsiktig introdusere eleven til å være i vannet, som starter i den grunne enden av bassenget. La ham / henne padle rundt i vannet, før han / hun føler seg trygge å være der. Det kan være lurt å holde hans / hennes hånd for å føle seg mindre engstelig, eller gi ham / henne noen form for oppdrift hjelp.
- 2Legg merke til at det ofte er svært gunstig å lære "eleven" ikke å drukne først. Sørg for at de forstår hvorfor panikk vil få dem i trøbbel, og hvorfor det er absolutt ingen grunn til å få panikk når de kan alltid gå tilbake til trår vannet. Det betyr å være i stand til å trå vannet i en stabil, trygg og rolig måte. Vasse dem har ut før de har å stå på tærne for å holde hodet over vann, og fortsett med å lære dem å sparke og bevege armer / hender frem og tilbake på riktig mens oppreist. Dette vil komme naturlig for mange mennesker, men hvis den ikke har dem satt på noen briller for å se deg under vann fra den grunne enden mens du demonstrere. Når de vet at de kan lykkes ikke drukne ved trår vannet på ett sted, lære dem å svømme blir mye enklere.
- 3Øv på armbevegelser: Sitt på siden av bassenget, ved siden av eleven, og demonstrere hvordan du gjør armbevegelser av en veldig enkel strek som du skal gjøre skikkelig senere. Han / hun bør kopiere deg, og du bør rette eventuelle feil han / hun gjør.
- 4Bruk den siden av bassenget å øve sparke: Få eleven til å holde på den siden med hans / hennes armer, og sparke med hans / hennes ben. Gi ham / henne veiledning om hvordan man skal sparke riktig, slik at han / hun kan føle seg trygg når han / hun endelig begynner å svømme. Det kan være lettere for eleven å gjøre dette på hans / henne tilbake slik at han / hun kan se hans / hennes ben som han / hun gjør det.
- 5Få eleven til å løfte føttene opp fra bakken i midten av den grunne enden: Dette er et stort skritt for noen mennesker, uten en side for å holde på, og så det kan ta litt tid. Igjen er det generelle råd til å holde eleven hånd, og gi ham / henne en oppdrift hjelpemiddel. Han / hun bør prøve trår vannet - du bør vise dette igjen hvis han / hun ikke vet hvordan det fungerer.
- 6Ta de første skritt til vannet: Få ham / henne til å svømme korte avstander i den grunne enden av bassenget, i et enkelt slag som han / hun føler seg komfortabel med. Ikke skyv eleven til å gjøre for mye i øyeblikket - dette vil trolig være de første slag av hans / hennes liv.
- 7Svøm bredder av bassenget med eleven: Dette kan ikke skje umiddelbart. Faktisk vil det trolig ta mange læring økter for å komme til dette stadiet. Sørg for å støtte ham / henne både fysisk og mentalt - dette vil være vanskelig for ham / henne.
- 8Få eleven til å prøve ut forskjellige slag: Dette vil hjelpe ham / henne bestemme hvilken han / hun liker best. Få ham / henne til å svømme en bredde på freestyle, rygg, bryst, og andre lett-å-hard slag du kan tenke på. Ikke legg for mye press på eleven. Gjør det morsomt for studenten, slik at de vil ønske å lære mer.
- 9Ta første reise inn i den dype enden: Eleven er trolig ikke klar til å svømme der ennå, så han / hun bør bare holde på den siden av bassenget og trekke seg sammen. Det kan ta noen går for å komme til den andre enden av bassenget. I dette tilfellet bør du lede vei, viser at det er trygt, og gå litt lenger hver gang. Det er viktig å stoppe eleven fryktet dypt vann.
- 10Svømme inn i den dype enden: Når eleven er forberedt på å gjøre dette, noe som kan være i ganske lang tid, bør du nøye lette ham / henne inn i den dype enden. Til å begynne med, bør du holde deg nær til side og sørge for at eleven føler seg trygg. Etter hvert vil han / hun kunne svømme på hans / hennes egen, og det er en godt utført jobb.
Tips
- Unngå bruk av vann vinger eller en redningsvest, de lærer eleven dårlig kroppsstilling.
- Dette vil ta lang tid - gå på elevens tempo, og være tålmodig.
- Ikke vær redd for å variere på disse instruksjonene, hvis det hjelper eleven.
- Start med et kick-bord eller en annen hjelpemiddel som ikke gjør alt arbeidet for dem.
- Du bør være trygg og være veldig hyggelig. Hvis du mener jo vanskeligere vil det være. Men ikke vær redd for å gjøre noen disiplin.
- Alltid gå til et basseng med en badevakt - ellers eleven kan være i fare.
- Bare lære dem noen nye ferdigheter om gangen, slik at de ikke blir forvirret.
- Det kan være enklere og bedre for eleven å gå til riktig svømming leksjoner.
- En alternativ tilnærming er å glemme å starte med armene. Sparke hele veien! En god etappe spark oppfordrer god kroppsstilling. Bruk Wiggles / nudler. Når spark er bra, får det ansiktet i vannet blåser bobler. Flytte inn sparke styrene og deretter begynne armbevegelser.
Advarsler
- Pass på at det er en badevakt ved bassenget hvor du øve.
- Vær forsiktig, og ikke gjøre eleven gjøre noe som gjør ham / henne føle ubehag.
- Du må aldri skyve eller kaste noen inn i bassenget, spesielt hvis de er fortsatt læring.