Lære å skøyte uten hjelp av en partner tar en enorm mengde av balanse. Å gå på skøyter selv, følger du disse trinnene.
Trinn
- 1Bli ved sidene av skøytebanen. Å gjøre dette vil tillate deg å holde på noe hvis du føler at du kommer til å falle. Hold på veggene for å stabilisere kameraet mens du får en følelse for isen, så la gå når du føler deg klar.
- 2Hold knærne bøyd. Motstå trangen til å rette opp, spesielt hvis du føler du er i ferd med å falle. Bøye knærne vil forbedre din balanse og at du står støtt.
- 3Gå på plass i skøytene. Øv litt marsjerende skritt uten å gå hvor som helst. Dette vil bidra til å lære deg hvordan å holde anklene fra bøying. Det kan føles dumt, men ikke så mye som wobbling anklene foran alle vil.
- 4Gå over isen med skøytene. Ta små skritt før du er et par meter unna der du startet. For å hindre at foten du presser tilbake med glir bakover, holde begge føttene på en diagonal ved å peke dem utover (som en and føtter). Få en følelse for hvordan skøytene ønsker å skli på isen og lære å rette det opp.
- 5Øv falle trygt. Falling er uunngåelig, så ikke bli flau. I stedet lære å falle trygt. Hvis du begynner å miste balansen, prøv å sitte på huk ned i en tryggere, mer stabilt positur. Hvis du må legge hendene ut for å stoppe deg, krølle dem i nevene slik at ingen skøyter enn fingrene. Prøv å lande på de flate delene av fingrene mellom knokene (i motsetning til direkte poeng på knokene) for å gjøre dette mer behagelig.
- 6Se i den retningen du er på skøyter, ikke for dine føtter. Dette vil hjelpe deg å holde balansen og går i riktig retning, som kroppen har en tendens til å styre mot uansett hvor hodet peker. Videre vil det bidra til å holde deg fra å kollidere med en annen skater.
- 7Skate forsiktig frem. Plasser vekten på dominerende foten og plasser svakere foten litt bak det, og på skrå. Deretter skyver forsiktig med svakere fot, glir litt fram på den dominerende ett. Tillat deg selv å stoppe naturlig, og gjenta med den andre foten til du er komfortabel å holde balansen på begge sider.
- 8Kombiner venstre og høyre fremskritt. Når du kan skride frem på hver fot, prøver å overgang mellom skride på venstre fot og høyre fot med liten eller ingen pause i mellom.
- 9Lær deg hvordan du skal bremse. En måte å gjøre dette på er å skifte vekten til din dominerende foten og dra punktet på den andre skøyta på bakken bak deg (mye som du gjør med gummi bremsene på fronter av rulleskøyter). En annen, mer avansert måte å gjøre dette på er å plassere vekten på foten foran deg, vri den i en vinkel på tvers av banen, og lean vekten bort fra det, slik at det skjærer / skraper isen foran deg til sinke deg. Dette tar mye mer praksis og balanse.
- 10Forbedre balansen på hver fot ved skøyter i lange skritt. Dytte bort med en fot og gli på den andre som før, men denne gangen, gjør det litt vanskeligere å gi deg selv mer fart og glir mye lenger over isen. Len deg litt inn i gli og teste balansen ved å løfte den andre foten litt opp fra bakken. Brems eller tillate deg selv å bremse naturlig. Gjenta på den andre siden.
- 11Forlenge din venstre og høyre vekslende fremskritt. Nå som du kan både alternative fremskritt og balanse på hver fot, kombinere disse metodene til å skate som en ekte is skater. Som du blir bedre, vil hastigheten øke naturlig.
Tips
- Holde rolig. Hvis du panikk eller rote rundt med venner eller familie du er bundet til å falle til bakken.
- Ikke glem å helle i dine bevegelser, på denne måten vil du ikke falle bakover.
- Bo i din sikker sone. Du er en nybegynner, så det er best å ikke opptre som om du vet alt.
- Hold det sakte.
- Tenk om å balansere, ikke faller.
- Ta på hansker. Selv om hendene dine er varme, holde dem på. De er beskyttelse mot is og andre skøyter, hvis du faller.
- Satt på en tykk pels. Det vil holde deg varm, og hvis du faller over deg ikke vil skade dine armer.
- Tykke bomull sokker er best. Tykkelsen vil hjelpe deg skøytene kjennes smidig og være bomull vil la føttene puste.
Advarsler
- Gjør deg klar for harde fall. Selv om du er forsiktig, kan folk rundt deg ikke.